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nami4さん
■ブログ 私はパーソナルトレーナー梶田りえ~tenchance~
■Instagram @tenchance_personaltraining
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みなさんには何か新しいことを始める時や一日のスタートに必ずやっている事ってありますか?今日も上手くいきますように!という祈りを込めてやっているおまじないはありませんか?私はまずラッキーカラを取り入れますたとえば、私ならレッスンの新曲をする時は靴 ウェア タオルなどできるだけそのラッキカラーに揃えます無理な時は、下着や服に取り入れちゃうなんかうまくいくような気になるそして鏡に向かって「大丈夫 大丈 続きを見る ['close']
今日のレッスン先週フリーズしてしまったからリベンジです四六時中ipodで曲を聞き電車では変な人の如く曲を聞きながら指で動きを再現しつつ挑んだ74回目のレッスンスタジオに入ったのが開始の8分前その寸前まで接客をしていて緊張してる間がなかったバタバタと注意事項を案内していざレッスン開始気が付けば先週よりも11名も多くお客様が入ってくださってたあんなレッスンだったのに集客ってほんとにわからない…まぐれでも、 続きを見る ['close']
株式会社アマタケさん企画の「鶏肉大好きのお料理上手さんあつまれ!春夏の鶏肉料理レシピコンテスト開催!!!に参加させてもらっちゃいました『南部どりのむね肉』を使ってお得意のしっとりむね肉料理作ってみましたたっぷり2kgが冷凍されて届きましたこれだけあれば、しばらくは安泰ですこれを適当な大きさにカットして必要分だけを塩コショウして日本酒を少々振りかけてジップロックの袋に入れますあとは炊飯器にいれて 続きを見る ['close']
買おうって一度思って考え直して止めようかなって思ったけどやっぱりどうしても欲しくって買っちゃった届くの楽しみにしてたのそれがこれこんなにかわいく包まれて届きましたこの包みを手にした瞬間からなんか最近味わってないようなそんな幸せな気分に包まれちゃったどんなのなんだろ中から出てきたのはこれ『サンキャッチャー』自分が想像してたよりもはるかにかわいいっ勝手に透明でシンプルな物を想像してたのでこの愛らしさに 続きを見る ['close']
サラダのドレッシングといえば私は『ピエトロ』今日は「スパドレ 実だくさんトマト」にチャレンジです茹でたパスタに和えるだけで美味しいパスタになるのこんな感じとってもクリーミーで濃厚な味それもそのはず、トマトをはじめとしたたまねぎセロリにんじんなどの野菜がふんだんに使われてるの旨みがギュッと詰まってるパスタを茹でてまぜるだけアスパラとプチトマトを乗せるだけであっという間にお洒落なパスタの出来上がり 続きを見る ['close']
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