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nami4さん
■ブログ 私はパーソナルトレーナー梶田りえ~tenchance~
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頑張ってよかった負けそうだった思い出してくれてありがとう詫びてくれてありがとう神様 本当にありがとうよかった…いつも変わらずあなたの隣に心はあるコランコランsmartの2012年プレミアムカラー「そら」と「うみ」を5名様に! 続きを見る
今日のレッスン行けるよって言ってた方が立て続けに4名もキャンセルになってかなり凹み気味でスタジオに入ったらなんと28名もお客様入って下さいましたぁひよっこレッスンにしたら上出来の人数です(本当は50名目指してるんだけど誰にも言えない…)1曲目マイクの音が大きくてどこかのタイミングで音を変えようと後ろのデッキをちらちら見てたけどウォーミングアップ動きが多くて結局返れず…音楽小さいなぁと思いながら自分の声 続きを見る ['close']
私サラダ大好き人間です今日は サラダクラブ「パッケージサラダ」っていうのを初めて使ってサラダ食べてみたよお家で作るごちそうサラダ(シーザーサラダ用)を使って作ったのがこれサーモンと温泉卵とチーズをプラスしてご馳走サラダに大変身作り方は簡単っ用意するのはお刺身用のサーモン 1切れ明治の十勝スマートチーズ 2個温泉卵 1個シーザードレッシング お好みの量お 続きを見る
今日は朝からグリコ「パリッと朝食ウインナー」を使ってお洒落モーニングホットケーキの粉 80g牛乳 50cc卵 1個ウィンナー3本とろけるスライスチーズ 2枚粉と牛乳と卵をダマがなくなるまでよく混ぜて熱したフライパンに油をひいてそこに流し込みます表面がすこしブツブツしてきたらとろけるチーズを半分に切って手前に乗せてその上からウィンナーを乗せ巻きずし 続きを見る ['close']
今日何年も頑張ってくれた歯を抜いてきたなんでも折れてしまってたらしいずっと働いてくれてた歯ありがとねしかも途中で折れることなく綺麗に抜けてくれた私もこれでなにか生まれ変われるかな運動しちゃダメとは先生言わなかったら抜いて1時間後に筋トレしたらスクワットの時口中が血の味がしてビックリしたけどそのままいつもなら入らないレッスンまで今日は入っちゃった春がもう目の前に来ている新しい自分を作る為に誰も助けて 続きを見る ['close']
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