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nami4さん
■ブログ 私はパーソナルトレーナー梶田りえ～tenchance～
■Instagram @tenchance_personaltraining
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いやぁ〜5週間前から今日の為に 気合を入れてトレーニング 応援してくれるかのように昨晩からの雨もやみ 黄砂の中だったけどリレーマラソン頑張りました 私たちのチームは42195kmを5人で… 一周2ｋｍを4回づつ 強風が吹き荒れてたけど ニコニコランニングで走りました でも本気モード 自分なりにはくいなく走り切れた もちろんアスリートランナー達の足元には全然追いつかないけど 今の自分の力ではあれで120点 しんどかったけどすごく気持ちよかったぁ〜 参加人数は3000名近くは集まっていて ランニ 続きを見る
数日前から 会社のすぐそばの木蓮が 真っ白い花を咲かせてる うふふ 思わずにやけちゃうのは 私だけかな… もう手の届くところまで 春がやっと来てくれた もうすぐお花見が出来るっ 会社の窓から見下ろす大阪城は今 梅の花や桃の花が色づいて ちらほらﾌﾞﾙｰシートの人の姿があるの な〜んかそういうの見てると 顔が緩んじゃう そういう花を愛でる気持ちっていい 眺めのいい会社でよかったわ、本当 上から見てるとなんか神様の視線っていうの？ こんなのかなって思っちゃう 今年はランニングも始めたこ 続きを見る ['close']
私、絶〜対前世 「犬」 じゃなかったんじゃないかとよく思うんですよ っていうのも めちゃくちゃ鼻が利くんです 電車とかエレベーターとか 周りの匂いが鼻につきすぎて、結構困っちゃう 犬って確か嗅覚が人の数倍いいんですよね 絶対それか「うさぎ」 人参、めちゃくちゃ食べれちゃいますよ だから我が家の冷蔵庫には常に人参入ってます 鼻が利くので、香りのいいものに目がなくって 石鹸やら香水、洗剤の香りって敏感に反応しちゃう 以前はやってたダウニーってあちらの国の柔軟剤 あれの匂いがどうも私は駄目でし 続きを見る ['close']
ぐふふ… 数日前から、会社のすぐそばの木蓮 た〜くさんの真っ白い花を咲かせてます それを見る度 にやけちゃうのは私だけですかね 今日を含めてあと4日目にとうとうマラソン大会っ 2月12日から白米を玄米に変えて、朝納豆食べてみたり 走る前にグレープフルーツ食べてみたり いろいろ頑張りました 体の改善もマラソンのためには必要かと思ったりしてね ﾒﾆｭｰも野菜中心にして、和食系 中でも結構簡単で何回も作ったのが 「とりのささみのみそマヨ和え」 これヘルシーかつ美味しかった 適当に作ったんだけど 続きを見る ['close']
そんな事絶対ありえない まさか私が 一週間前くらいからちょっと右側のお尻の真ん中辺りが なんか鈍い痛みがあって 「あ〜突然走り出したからかな？」 って思ってたらここ3日間ぐらい ずっと右のハムストリングあたりが痺れてる お尻の真ん中辺りの痛む場所を押さえると ふっって力が抜けてしまう感じ おかしいよね、絶対おかしい ずっとちゃんと無理せず運動してきたつもりなのにぃ〜 （まぁ〜多少は無理もしてるけど） くぅ〜 自己管理がちゃんとできなかった自分が腹立たしい でもな 続きを見る ['close']
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