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sandieさん
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いつも凛としている、そういう人に私はなりたいのですが、 痛いものは痛いし、暑いものは暑い 多分リウマチ燃焼中は、夜早く寝たところで、朝８時に目が覚めなかったのですが、今は仕事してた時と同じ５時台に目覚めるようになりましたただし、朝早く目が覚めると、やっぱ朝のこわばりがあるのね今までは寝てる間に勝手に手を動かして準備運動をしていたので気づかなかったのか本当か？ 昨日一昨日と天気が悪かったので、今日は曇っているうちにジムに出かけて晴れ間が見えたら急いで帰ってきました湿気が多いせいか、家中のタオルがすぐ臭くなる気がする！急いで洗濯明日はシーツも洗うぞー モニプラさんのイベントで、！「あなたの夏バテ解消法は何ですか？」というのがありました 気合で乗り切ります！ わたくしの場合は天気の良い日に気分よくビールを飲みながら洗濯をする また汗かきながら、雑巾がけ、いや今はリウマチなのでモップかけに変えたんですけど、掃除をする これですね それでもダメな場合はマンションの前のスーパーの食品売り場（涼しい）に逃げ込みます 後、本当はこう答えて欲しかったんでしょうけど（だったら期待通り書けよともいう）汗かきながら辛い物を食べるのもアリですね 若いころは焼き肉だったんですが、今はタイ料理や韓国料理の方がいいかなタイのサラダが好き カレーは普通はグリーンが好きだけど、レッドカレーも辛くてよさそうだあ、イエローも好きかも アークヒルズに勤めていた時は毎週食べに行ってたな、懐かしいな、食べたいな 『東京行列店を試食！』第５弾！【タイ屋台料理店／レッドカレー】モニター募集！ ←参加中 続きを見る ['close']
雨が降って涼しくなるかなあ、と思ったのですが うちはマンションの上の方の階で風で雨が吹き込んでくるため締切なので湿気むんむん>ビールはおいしいけど、これでは出かけられないも少し風雨が落ち着いたら何とかジムに行きたいぞ 毎日しつこくジムでトレーニングしていうので体重は減らないんですが、若干サイズダウンしています 手足が短いのでモデル体型にはなれませんし、肩から背中のたくましさは健在ですが、仕事で使うからいいの 70キロぐらいまでの患者さんなら全介助歩行オッケーよ！ リウマチが完全寛解したらね 時々モデル体型を目指そうというダイエットのお誘いをいただきますが、モデルじゃ全介助で患者様をトイレ介助できないでございましょ？キレイよりトイレの方がわたくし共には大事なことなのよん食うことと出すことは毎日のことだもんね 体脂肪率も通常19％を切っていますので、モデル痩せは特に必要ございませんごめんなさいね 食うこと、と言えば毎日暑いので、食べたいものが偏りがちですが、またまたモニプラさんで愛菜倶楽部さんの「さっぱりだし」を頂いたので、喜んで煮物を作ってみました がさつな性格ながらだしやスパイスにはこだわるので、このサンプルは嬉しかった 香りは魚系（そうだかつお、さば、むろ、いわしを使っているそうです）が強いですが、しいたけ、こんぶも入っています さっぱりした煮物が食べたかったので、 高野豆腐、かぼちゃ、にんじんとおくらで煮たり、 たけのこ（シーズン的に水煮だったのが残念）、さやいんげん、にんじん、しいたけ、鶏肉で煮たりしてみました あっさりしてました さっぱりだしは味噌汁がベストで、その他にはめんつゆに使うとよい、と書いてありました 確かに煮物にはしっかりだしの方がいいかもしれないと思いました もう一袋あるので、最後は味噌汁かそばのつゆにしよう！と強く思いました でも香りがよくておいしかったです 本格だしパック通販【愛菜倶楽部】ファンサイト応援中 さて、風が少し弱くなったから出かけるぞー ★今日のリハビリ予定 ストレッチ20分、筋トレ40分、ステップマシン50分程度（400KCal程度）、プール歩行15分 出かけるのが遅くなったからプールは省くかも 昨日はストレッチ15分、筋トレ45分、ステップマシン55分（400KCal）、プール歩行15分 続きを見る ['close']
今日も暑かったですねー 洗濯物がよく乾くのと、ビールが美味しいのが救いです それからリハビリのプールほとんど筋トレとエアロで過ごすので、最後のリラクゼーションだけだけど プール整備のお兄さんの三角筋後部線維に見とれていたら、ジャグジーの栓を閉めに来た彼が、何か間違えて、勢い良く顔に水をかけられましたむー、変な電波を送っていると思われたか、ちっ プールの塩素水も、鹿児島の火山灰入り空気もシャレコさんの化粧水サンプルで乗り切りました シャレコの大野様は、いつも手書きのメモを下さり、「姫扱い」してくださる素敵な王子様です シャレコスキンケアファンサイト応援中 シャレコさんからサンプルをいただくのは２回目なのですが、今回もしっかりした小冊子がついています しかも前回とは別で、今回はさらに突っ込んだ内容です 題名の「7倍キレイになれる美肌の法則」の通り、 1原因不明のシミ 2表情シワ 3顔のくすみ 4アダルトニキビ 5乾燥肌 6毛穴の開き 7顔のたるみ について、原因チェックとトラブル解消ポイントを教えてくれています なるほどー、確かに思い当たる！と納得 前回の小冊子もよく読んで、ケアの方法をは改めていたのですすると、今までは朝起き抜けは水のみで洗えば十分だったのですが、改めて3日目ぐらいに、鼻の脇の一番毛穴が開いているところがてかてかに油で光っているではありませんか あら！と思ったのですがあらかじめ小冊子を読んでいたので焦らずそのまま朝も洗顔料で洗い、保湿と保護を過ごさないようにしましたすると帯状毛穴はまだ残っているものの、目の下のシワは明らかに改善しています ありがとうシャレコさんこれは次の小冊子も楽しみだ（←まだ貰う気か） いや、エコな人（ケチな人とも言う）なので今の化粧品在庫が掃けたら買おうかと そんな訳で、程度は軽くなったのですが、せっかくのキャンペーン名なのですが「ジューンブライドなのにテカってます」ごめんなさいね、大野様だけど焦らず姫心なワタクシです 続きを見る
今日も暑いですねー 試験が終わって、エルゴ漕ぎながら勉強しなくてよくなったから、リハビリにプールを取り入れています泳げないから歩くだけだけど、それでもプール大好きついでに泳げないけどダイビングは得意ですしばらく行ってないけどね プールに行けない時は顔を洗って暑さをしのいでいます モニプラさんのモニターでもらった松与ＶＩＴＡ洗顔石鹸 サンプルなのにこのボリュームだ ちなみに私の手は職業柄か、結構大きいです１週間分とのことですが、まだ余裕で使えますよ ヒノキっぽい香りだと思ったら正解ヒノキとティーツリーを使っていました落ち着く香りです 泡立ちもいいです泡質はやや柔らか目なのがちょっと物足りませんが、アルカリ性のせいか肌の仕上がりがつっぱらないけどさっぱりします気持ちいい 松与株式会社は創業180年だそうです元は高級和装裏地の製造販売の会社さんだそうで、、「シルク製品の魅力をもっと身近な形でお客様にお伝えしたい」と考えたことから、シルクの成分を配合した洗顔石鹸」の製造販売を始めたとのことシルクと金は美容の王道ですね 松与【VITA】ファンサイトファンサイト応援中 まだくすみが取れるとまではいかないけど、とりあえず油分はすっぱり取れます 続きを見る ['close']
今日はリウマチ２か月目の診察だったのですが 頸部MRIで思いっきりヘルニアが見つかってしまいました多分リウマチとは無関係なんでしょうが、それで今まで全く症状がなかったというのはどういうことだ 道理で痺れると思ったヘルニアからくる神経根症状だったのか 私の主治医はリウマチより脊柱が専門なので、何となく嬉しそうに 「リウマチの変形だと死んじゃうこともあるけど（極端な言い方ですが、環軸関節の脱臼はとても危険という意味です）ヘルニアじゃ死なないから良かったじゃん」 良くない まあ、それでも痺れとしては初めよりは軽くなってるんですよね ひょっとして、ドクターあいサプリメントさんで頂いたビタミンBが効いたかも ドクターあいサプリメントファンサイト応援中 続きを見る ['close']
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