がんばー
[2012-10-02 13:09:32][
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昨日の晩もhar/char2/044gif" width="16" height="16" />してきました
ちょっと肌寒かったのですが、気持ちよかったです
今晩もでなければ 行ってきます と自分に言い聞かせる
夫に 食事の際には 必ず お野菜からスタートするようにって勧めたら
しっかり聞いてくれてます よし、よし
今日のランチは ツナサンド
歯ごたえのある ニンジンから 食べました
季節の変わり目、髪も抜けるし 肌の調子もいまいち
なんとなくお疲れモード
なので、コラーゲンサプリ 潤肌爽を飲んでいます
これ、コラーゲン、杜仲茶、高麗人参の3つが主成分
NASAの宇宙実験から生まれたサプリですから
新陳代謝率アップで体質改善に良いと聞いて飛びつきましたよー
今年は夏も長かったし、ちょっと 身体がお疲れモードだったのですが
元気スイッチが入った感じがします
実は毎日 DHA,ビタミンC、鉄のタブレットも摂っているのですが
やっぱり摂取する栄養のバランスも大事なのでしょうね
適度な運動、正しい食生活、ちょっと健康のための努力
これからも続けて行きたいと思います
がんばれ アラフォー
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