林檎さんのプロフィール

今日のご飯は　ふりかけご飯　200g　4単位 ミニステーキ　アスパラ添え　牛もも肉　40g　1単位　　 卵焼き　卵　1個　1単位　 煮物 お浸し 葉トウガラシの佃煮　少々油は全部で小さじ1 1単位は80kcalです ･ﾟ･｡｡･･｡ ｡･ﾟ･･ﾟ･｡｡･･｡ ｡･ﾟ･ 今日のご飯は　黒米ご飯　200g　4単位 ヒラメのピリ辛ソテー　ヒラメ　80g　1単位　　 ささみのフライ風　ささみ　80ｇ　1単位　 煮物 お浸し ワサビ漬け　少々 油は全部で小さじ1 ささみとかひらめとか1単位（80kcal）が80gというものは かなりボリュームが出ます 1単位は80kcalです ･ﾟ･｡｡･･｡ ｡･ﾟ･･ﾟ･｡｡･･｡ ｡･ﾟ･ ニッポン　残念でしたね！ もうこのチーム見られないと思うと悲しい 思わず浮かんだシドニーオリンピックのPK あの時は中田がはずした でも、今ではいい想い出 川越達也シェフおすすめ食材♪【オリーブオイル】【天使の海老】各2名 今日も来て下さって有難うございます クリックしていただけると　　 ↓ 　　 ↓ 今日も来て下さって有難うございます クリックしていただけると　　 ↓ 　　 ↓ 続きを見る ['close']