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miuさん
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免疫には「軍隊」に当たるリンパ球と、「警察」に当たるリンパ球の2つの種類があります軍隊型のリンパ球は、ウイルス感染にきわめて強い抵抗力を発揮しますが、抗原抗体反応を経てから対応するので効果が出るまで時間がかかります一方の警察型は、ナチュラルキラー(NK)細胞と呼ばれ、ウイルス感染した細胞や癌化した細胞をいち早く見つけて攻撃します私たちの体は毎日1兆個の細胞を新たに生み出していますが、そのうち5000個ほどは不良化、すなわち癌化しますこれを成長する前に叩いているのが警察型のNK細胞なのですNK細胞はつねに血液中をパトロールしていると考えればいいでしょうリンパ球のうち23割を占めているだけですが、人間の免疫力を支えるたいへん大切な存在ですただし、NK細胞はいくつかのきっかけで活力を失うことがあります加齢と生活リズムの乱れと精神的ストレスです65歳くらいを過ぎると、この「おまわりさん(NK細胞)」は居眠りをするので、その間にたとえば癌化した細胞が増殖してしまい、目覚めたときには警察では手に負えないくらいの大きさに育ってしまう加齢とともに癌の発症が増えるというのはこの理由によりますまた、NK細胞は朝になると活性化し、夜には働きが弱まります夜おそくまで仕事をしていたり、お酒を飲んだりしていると、高齢者でなくても免疫力が低下しますそしてストレスが加わると、高校生くらいの若者でもインフルエンザや風邪にかかりやすくなります入試や定期試験の前になると風邪をひきやすくなると感じたことはありませんか? それは試験のストレスにより、NK細胞の活性が低下するからですしたがって、規則正しい生活をし、ストレスがかからないように心がければ免疫力を高く保つことができますそれに加えて、従来から乳酸菌などを摂取することがNK細胞の活性化には有効だということが知られていましたストレスは伝播します仔を産んだばかりの動物から仔を取り上げるとストレスから免疫力が下がることが知られていますが、健康な動物の群れに仔を失った個体を一頭交ぜると、他の個体の免疫力も低下します人間にも同様のメカニズムが働くと考えられ、たとえば暗い人生観を持つ人と付き合えば自分の心まで暗くなり免疫力が衰えます風邪をひきやすくなりますし、癌も発症しやすくなりますですから、付き合う相手を考えなくてはいけないというのは本当なんです〓長生きのための7つの習慣日本人が10人いれば2人くらいはNK細胞の活性が低い人です風邪をひく回数でいえば、年に23回以上なら「多い」といえますが、NK細胞の活性が低い人はこれに当たります10年ほど経過を見れば、この2割の人はNK細胞の働きが活発な人に比べて発癌率も高くなるでしょうでは、どうやってNK細胞を活性化させるのか一番いいのは笑うことですおかしくなくても、1日1回ワハハと笑うそうして頭の中を「白く」する言葉を換えれば、頭の中の切り替えをするということですそうやって定期的にストレスを開放することが大事なのですその意味では、喫煙で気分転換するのも効果的です日本人の年間の自殺者3万2000人のうち約2000人の生活習慣を調べたところ、タバコを吸う人はいなかったという調査結果もあります喫煙の害よりも益のほうが大きいと私は考えていますまた、NK細胞は食事によっても活性化できますたとえば乳酸菌や納豆菌、キノコです食べやすさや活性化効果を考えると、乳酸菌(1073R-1乳酸菌)を多く含むヨーグルトが優れています〓仲間を大事にする〓異性にときめく〓よく笑う〓夜遊びはしない〓いつも能天気に構える〓食事は何でもほどよく食べる〓運動は根を詰めずにちんたらとやる〓株式会社トリプルサンさんのクリアスキンソープ10gトリプルサンさんの考える美肌の基本は洗顔にあります余分な皮脂や汚れを落とすことこそが洗顔料の大事な役目と考え厳選したのが吸着力に優れた「イタリア産ホワイトクレイ」さらに、肌のうるおいを逃さないために「樺のアナタケエキス」「アルテミアエキス」「リンゴ種子エキス」「ヒアルロン酸ジメチルシラノール」を配合さっぱりとした洗い上がり、ごわついた肌を和らげる保護成分「ワサビノキ種子エキス」や、きゅっと肌を引き締める「アルゲエキス」を配合、スペシャル洗顔石けんです洗顔って私も基本だと思いますそんなコンセプトなので試して見たかったんですよねクレイ石けんではありますが、色は灰色を想像しますがクリームカラーです泡立ちも豊かで脂分を取り過ぎず、しっとりと洗いあがりました製品作りはまじめに、中身はとても素直な面白い社長さんのようです岡江美希さんのブログ『美肌は太陽が好き』http//ameblojp/mikiaimi/岡江美希さんのクリアスキンソープについての動画youtubehttp//wwwyoutubecom/watch?v=jVrb19cJ0E株式会社トリプルサン ファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']
4月から社会保険の負担が増えている会社員の社会保険には、「健康保険」「厚生年金保険」「雇用保険」の3種類があるが、このうち、健康保険の保険料率が引き上げられた勤務先の企業が加入している保険組合によって料率は異なり、例えば、全国健康保険協会の場合、料率は給料の1099%(2011年度)から1152%(2012年度)に引き上げられた(40代会社員のケース)保険料は労使折半なので、会社員の負担分は5495%から576%へと0265%アップしている給料が40万円の人なら、毎月の負担増加額は1060円となる計算だ ただし、雇用保険の保険料率は引き下げられている一般的な企業の場合は、155%から135%へと引き下げられ、会社員の負担分は01%軽減されているしたがって、社会保険全体で見れば、会社員の4月からの負担増は、差し引きで0165%となる 6月からは、住民税の負担が増える人が多い地方自治体が徴収する住民税は、2010年度の税制改正で、15歳以下の扶養控除が廃止され、加えて、高校生の扶養控除額が縮小されているそのため、該当する子供がいる家庭では負担が増大することになる この2010年度の改正(※子供がいる人にとっては〝改悪〟だったが)の影響で、所得税は昨年度分から負担が増えているが、住民税は前年の所得をベースにして税額を決めるため、住民税で増える負担は今年6月から適用され、6月分の給料から天引きが始まることになる子供が2人、3人といる家庭にとっては、影響が大きいだろう また、10月からは、社会保険の厚生年金保険の保険料率引き上げが決まっている16412%から16766%に引き上げられるため、会社員の負担分は8206%から8383%へと、0177%増えることになるその結果、10月以降の今年度の社会保険の負担増加幅は、0165%+0177%=0342%となるのだ 給料が40万円の場合は、1368円となり、一見、たいしたことがないように映るかもしれないが、子供がいる家庭だと、扶養控除の廃止縮小の影響もあって、年間の負担額は数万円に上ると思われる 高額の給料をもらっている人は、さらに負担が増大する2013年1月から〝サラリーマンの必要経費〟と呼ばれる、給与所得控除が縮小されるからだ給与所得控除とは、会社員の税額を計算するときに、給料の額に応じて一定額を差し引くことで、来年から、年間の給料が1500万円を超える人の控除枠が縮小される今年までは、1500万円を超えても、金額に応じて控除額が増える仕組みだったが、来年からは最大で245万円までしか控除されなくなる これ以外にも、来年から増える負担がある「復興特別所得税」だ2013年1月の給料から、毎月の税額の21%が復興特別所得税として、税額に上乗せされ、給料から天引きされることになる給料の額に関係なく、天引きされる税金がある人は、誰でも負担しなければならない また、復興特別所得税は、預貯金をしてもらえる利息や、株式の配当金および売却益などにかかる所得税にも上乗せされるいままで、預貯金の利息には、所得税15%+住民税5%の合計20%の税金がかかっていたこれが、2013年1月からは、復興特別所得税0315%が加わり、所得税は15315%にアップすることになる 一方、税金関係で、負担が軽減されているものもある前述した、雇用保険の他に、生命保険料の控除枠の拡大、住宅取得資金の贈与税の非課税制度、「エコカー減税」などである生命保険料の控除額は、従来、最大で10万円だったが、生命保険の区分が変更され、最大で12万円の控除を受けることが可能となるただし、2012年中に新しく加入した保険が対象となるため、控除枠が拡大されるからといって、新しく保険に入るメリットはほとんどない これに対して、住宅取得資金の贈与税の非課税制度、エコカー減税は、実質的なメリットが大きい近々、住宅取得やマイカー購入の予定がある人は、積極的な利用を検討すべきだ住宅取得資金の贈与税の非課税枠は、来年以降は縮小される予定となっているし、エコカー減税は2015年3月31日までだ(重量税は2015年4月30日まで) これだけ、社会負担が重くなりつつある今、メリットがある税制はできるだけ活用したい〓コラーゲンプラセンタグルコサミンのドリンクブランド「優もあ」通販ショップさんの「美髪ドリンク」試飲髪の毛にはりや腰がない、そんな悩みの方に向けて、新発売になったこちらのドリンク小さなプラパックで、持ち運びにも重宝します捻り開けて飲むだけで髪にはりが出るならばと、三日間、試してみました簡単に捻って開けて飲んでみると、味は正直、美味しくは無いですリンゴの自然な甘さとショウガの風味で冷やさなくてそのまま飲める飲みやすい味です、と説明にありましたが、魚の味が結構強く感じられますしかしながら1本20mlの中にケラチン350mg、4つの髪の健康サポート成分を配合の美バランス〓ケラチン〓コラーゲン〓亜鉛〓ローヤルゼリー〓ショウガもちろん保存料無添加ですので安心して飲めます三日ですので効果を感じた!!という感じはありませんでした続けてみるといい効果がありあそうですねありがとうございました美容&健康ドリンクブランド「優もあ」ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
◎免疫力アップ今流行中の明治のR1ヨーグルト(1073R1乳酸菌)、ヤクルトのソフール(乳酸菌シロタ株)◎美肌効果や便秘改善明治ブルガリア(LB81乳酸菌)、ダノンビオ(ビフィズス菌BE80)◎アトピーの症状を改善おなかへGG!(LGG乳酸菌)、LKM512(ビフィズス菌LKM512)◎花粉症やアトピーの症状を緩和オハヨーのL55(L55乳酸菌)◎花粉症の症状を改善朝のYOO(フェカリス菌)◎大腸がんの予防花粉症の緩和森永ビヒダス(ビフィズス菌BB536)◎内臓脂肪の低減恵 長くとどまるガゼリ菌(ガセリ菌SP株)〓ジャパンオーガニック株式会社さんのドゥーオーガニック モイスチャーバー<化粧石けん> 100gパッケージを開けると、広がる香りその日の体調によってなのか、香る香りも違って香ったりもします一番に感じるのはビターなオレンジの香り、そしてネロリなど香りの豊かな石けんですが見た目は天然成分を使っているだけあり、まだらになっていたりするのも好感が持てますね泡立ちも肌理が細かくとてもクリーミーで、へたりなく泡立ちますお顔に載せても尚、クリームのような滑らかさに、使用をする都度に幸せな気持ちになれます素敵な石けんですね、ありがとうございます成分名(化粧品表示名称) パーム脂肪酸Na**、パーム核脂肪酸Na**、水、グリセリン**、黒砂糖*、コメヌカ*、エタノール、クエン酸、コメ胚芽油、 ニュウコウジュ油、ビターオレンジ花油、ローズマリー油、ニオイテンジクアオイ油、パルマローザ油、ラバンデュラハイブリダ油、 ローレル油、タチジャコウソウ油、水酸化Na、キシリチルグルコシド(一部小麦由来)、無水キシリトール、キシリトール、 加水分解コメヌカエキス、豆乳発酵液、加水分解コメエキス * 成分はオーガニック原料です ** 成分はオーガニック由来原料です ECOCERT ORGANIC COSMETIC 製品中の約999%が天然由来の原料です また製品中、オーガニック栽培の原料を約844%配合しています 本製品は、仏エコサートグリーンライフ認定のナチュラル&オーガニック化粧品です国産オーガニック!ドゥーオーガニックファンサイト参加中 続きを見る ['close']
〓甘いから太るとは限らない問題は材料の組み合わせ甘いもの=太るというのは、多くの人が持っているイメージでも、「代謝しきれる量の糖分であれば、使いきってしまうので太ることはありません甘いことだけがダイエットの敵なのではなく、まずは全体の摂取量(カロリー)が大きな問題」例えば、和菓子は洋菓子に比べて、総じて低カロリーなぜなら、油脂をほとんど含まない、1個あたりのサイズが小さい、そして、食物繊維豊富なものが多いから 小豆やきなこは食物繊維を多く含む食材食物繊維を多くとると、血糖値を適正に調整し、体脂肪合成を妨げる効果も期待できるのだ対して、洋菓子は、バター、生クリームなどの油脂類がたっぷり「砂糖に油脂類が加わり、さらに小麦粉の組み合わせが全体のカロリーを押し上げています食べすぎると、消費しきれずに体脂肪として蓄積されてしまいます」 近年ブームのおからや野菜を使ったスイーツについては、「食物繊維に加え、野菜の栄養素も一緒にとれるという点でヘルシーともいえますが、油脂を使っていれば、結局カロリーは高くなってしまいます」問題は甘いことよりも、材料の組み合わせどうしても洋菓子が食べたいときは、量を減らすか、材料からよりカロリー控えめなものをチョイスすべしではダイエット中、気をつけたいのは、脂肪と糖分のどちらも多い洋菓子食べるなら和菓子のほうがいいけれど、洋菓子を食べたいとき、比較的太りにくいのはどんなケーキ類?!気をつけたいケーキ群( 比較的カロリー高め)モンブラン、ティラミスムース系、タルト系、ショートケーキ、ミルフィーユ、チョコレート系など◎このケーキなら安心群 チーズケーキ、シフォンケーキ、プリン、ロールケーキ、シュークリームなど〓消化や代謝のよい素材は要注意選ぶなら白より黒!?私たちの体は、多すぎる糖が一気に体内に入ると、インスリンが増加して中性脂肪を作り出す、つまり太る仕組みになっている太りたくなければ、血糖値を急激に上げないような食べ方を心がける必要があるその意味で、スイーツの素材としては、原形に近いものや精製されすぎていないものが理想的 「小麦粉や白砂糖よりも全粒粉や黒糖のほうが血糖値が上昇しにくく、バターや生クリームよりもオリーブオイルや植物油脂のほうが、体脂肪になりにくいとも言われていますしたがって、やはり和菓子やマクロビスイーツは、代謝の仕組みの面からも太りにくい」 反対に、消化や代謝のよい糖分を多く取ると体脂肪になりやすい最も避けるべきは、「コンビニなどで売られている菓子パン」「特にクリームやデニッシュ系のパンは、体内に吸収されやすい合成油脂やぶどう糖果糖液糖が使われているものが多く太りやすい健康面、カロリー面からもお勧めできません」 〓 “やめられない止まらない″ときは…… 温かい飲み物で無限ループをストップするひとたびお菓子を食べ始めると際限なく食べ続けてしまう、という女性も多いそんなとき、「まずは温かい飲み物を飲んで、気分をリセットするといいですよ液量で胃の中を満たすと満足感が得られます」 緑茶も紅茶もコーヒーも、砂糖抜きで飲めばカロリーはほとんど同じだが、中身で検討すると、最もお勧めなのは、「抹茶」だとか「食物繊維が豊富、精製されすぎていないという点で優秀また、糖質の代謝を助けるビタミンB群をはじめ、AやCもとることができます体脂肪の減少に有効なポリフェノールの一種、茶カテキンも豊富に含まれています上生菓子+抹茶は、相性の面でもダイエット面でも、最も理想的な組み合わせです」 〓株式会社KMRさんのプリマスタイルゼロ(お試し10本)食べることが大好きな方に向けたサプリメント、と言う事で試したくてお試しさせていただいていますプリマスタイルゼロはエステサロン先行商品なので、品質は太鼓判その中身の一つの食物繊維のイヌリン、これはオリゴ糖に分解されるので腸内環境を整えてくれます白インゲン豆抽出成分は、炭水化物を分解する酵素の働きをブロック、食べ過ぎてしまった炭水化物を吸収しづらくしますキウイ果皮エキスは、脂肪分解酵素の働きを抑え、食べ過ぎた脂肪の吸収を抑えます南アメリカ原産のグアバから抽出したグアバリンは胃酸分泌を抑制し、間接的に満腹シグナルを通知させますこれらは一本のスリムなスティックに収まっていて、食事の前にそのまままたは水で飲むだけ一日に二回の食事の時に飲用です味はメロンフレーバーで、飲みやすく容易に飲めるのも嬉しいです試してみて2日目ですが、吸収を抑えてくれたのかどうかは見えませんが、満腹感というよりは満足感がなんとなく得られるような気がしますありがとうございましたKMR SHOPファンサイト参加中 続きを見る
この夏のボーナスの賢い使い方として、私がおすすめしたいのは「ご当地定期」「ご当地定期」とは、地銀をはじめとする地方の金融機関が、独自に提供している定期預金のことだ実は昨年から今年にかけて、高めの金利を設定しているところが日本各地で増えている「ご当地定期」のお得さをアピールする前に、現在の一般的な定期預金の金利水準を確認してみよう まず、メガバンクの場合、預入期間が1年間の定期預金の金利は現在0025%ゆうちょ銀行の1年物定期貯金だと、銀行より少し高くなって0035%となる預入最低金額は、メガバンクは1円以上1円単位、ゆうちょ銀行は1000円以上1000円単位となっている 以下、多くの人にとって利便性が最も高いと思われる「1年物」で比較していきたい■金利はメガバンクの20倍!「ご当地定期」は、地銀や信用金庫のインターネット支店で提供されているケースがほとんどだまず紹介するのは、地銀の中でもいち早くインターネット支店を作ったスルガ銀行スルガ銀行ANA支店の「スペシャルギフト付き定期預金」の1年物定期預金金利は040%(税引き前表示以下同)しかも、10万円ごとにくじが1本つき、抽選でANAギフトカードやANAマイレージが当たる最低預入単位は10万円で、10万円以上1円単位で預けることが可能300万円以上になると、金利は050%にアップする仕組みだ もっと手軽に高金利を享受できるのは、香川銀行セルフうどん支店の「超金利トッピング定期預金」だ1年物のみしかなく、1万円以上1円単位で預金ができ、金利は050%となっている限度額は100万円までだが、1万円から預けられるので、定期預金を初めてやる人にも向くだろう また、愛媛銀行インターネット専用四国八十八カ所支店の「100万円限定だんだん定期預金」も050%だこちらは、100万円が1口となっており、限度額も100万円となっているやはり1年物のみの提供だたんに050%というと、それほど迫力を感じないかもしれないが、メガバンクの0025%の、20倍の水準だ これに続く「ご当地定期」としては、トマト銀行ももたろう支店の「スペシャルきびだんご定期預金」1年物のみで金利は045%1万円以上1円単位で預入可能で、限度額は100万円までとなっている ほかに信用金庫にも「ご当地定期」がある金利が高いものとしては、尼崎信用金庫ウル虎支店の「専用定期預金」1年物で040%10万円以上1円単位での預け入れで、限度額は多く1000万円となっている やや金利は低くなるが、芝信用金庫の「定期みらい」は1年物のみで0305%20万円以上10万円単位の預け入れとなり、限度額は1000万円まで「定期みらい」は、芝信用金庫に口座があり、インターネットバンキングの契約をしていれば預入可能だ■購入時に注意しておくべきこと「ご当地定期」購入にあたっては、2つ注意点がある1つ目は、各金融機関において「ご当地定期」を提供しているのは、ほとんどがインターネット支店であり、専用の口座を開設しなければならないということすでに香川銀行に口座がある人であっても、新しくセルフうどん支店に口座を開かなければならない口座開設までには、早くても1週間、場合によっては10日間から2週間かかることがあるので、購入を考えている人は、その期間を考慮する必要があるまた、金融機関によっては、その間に高金利キャンペーンが終了してしまったり、設定する金利が変更になることがあるのでチェックが必要だ 2つ目は入出金の方法地方銀行や信用金庫の場合、入出金時に手数料が必要となるケースがある各金融機関の本支店ATMであれば、営業時間外の入出金であっても無料となることが多いが、地銀だと都内では1店舗しかないのが普通仮に、入出金時に210円とか315円とかを支払ってしまうと、100万円を1年間預けた場合、それぞれ0021%、00315%という金利に匹敵するため、せっかくの高金利が台無しとなる可能性があるそこで、入金はネット専業支店の他行宛ての振込みが無料となるようなサービスを活用し、満期時の出金は現金で引き出すなど、工夫が求められる ちなみに、愛媛銀行インターネット専用四国八十八カ所支店のように、ローソンのATMを使うと入出金の手数料を無料にしているところもあるこのように、コンビニやネット銀行のATMを無料で使えるサービスを提供していれば、不便を感じことは少ない 地方金融機関の資金運用は、それぞれの地元の企業や個人への貸出しが基本「ご当地定期」で預けたお金が、その地方の経済活性化の一助となれば、ボーナスの預けがいもあるというもの今回紹介した以外にも「ご当地定期」はある すでに地銀などに口座がある人は、まずはその金融機関で取り扱いがあるかどうかを各行のホームページでチェックしてみてはどうだろう関連リンク■スルガ銀行ANA支店 http//wwwsurugabankcojp/ana/■香川銀行セルフうどん支店 http//wwwkagawabankcojp/udon/indexhtml■愛媛銀行インターネット専用四国八十八カ所支店 http//wwwhimegincojp/88/indexphp■トマト銀行ももたろう支店 http//wwwtomatobankcojp/momotaro/indexhtml■尼崎信用金庫ウル虎支店 http//wwwamashincojp/ultra/indexhtml■芝信用金庫 http//shibashintopicanejp/internet/ib/teikihtml〓ネットプリントジャパン株式会社さんのフォトブックハードタイプ【感動品質フォトブック/ハードカバー】のA5サイズ/20ページ(通常価格3120円)他社で作ったことがありますが、品質が違いました嘘がなかったですね一枚一枚のページに厚みの有るものですそして写真印画紙なので100年色あせしないそう1ページ見開きのページも作れるのは他ではありませんねページの構成は多種類から選べますが、A5サイズで1ページ最大6画像配置可能でしたこれは私の結婚式の強烈価格のアルバムに匹敵する出来上がり具合かと思いますその上にこちらのスタッフさん、些細な質問にもきちんと細かく対応をしてくれ、心配なく到着が待てます品質良し、対応も花丸、言うことなしのアルバムをありがとうございましたネットプリントジャパン ファンサイトファンサイト参加中 続きを見る
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