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miuさん
■ブログ 35歳からの妊娠・出産
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バター又はマーガリン 50g 上白糖 70g 卵 1個 A 薄力粉 110g A ベーキングパウダー 小さじ1 A 抹茶 大さじ1 ホワイトチョコ 40g 牛乳 55cc 〓下準備 * 卵、バター、牛乳は室温に戻す * Aの粉類はふるっておく * ホワイトチョコは1㎝角に砕くか、切る * オーブンを180℃に予熱を入れる〓 ボウルにバターを入れて、クリーム状になるまで練り、上白糖を2回に分けて加え、白っぽくふんわりするまで混ぜる〓 ほぐした卵を34回に分けて加え、そのつど、空気を含ませるように混ぜる〓 ゴムべらに持ち替え、Aの粉類の1/3を加え、切るように混ぜ、粉っぽさが少し残っているうちに、牛乳の1/3を加え、全体を馴染ませる 〓 ④の作業を2回くり返し、半分のホワイトチョコを混ぜ、スプーンで型に流し入れる 〓オーブンで20分25分焼く イタリア産高級ミネラルウォーター「パラディーゾ」テイスティングモニター20名!! ←参加中 続きを見る
なにゆえに“ダメダメ日本”が超円高になるのか 「通貨は国力をあらわす」と言われる確かに、日本はまだ経常黒字の国だしかし、日本の公的債務はGDP比でみると約180%とギリシャより深刻で、その上、東日本大震災で大打撃を受けた その震災後から円が急騰するとは、いったいどういうことなのか「米国も欧州も景気が悪いので、自国通貨安にしたいオバマ大統領は輸出倍増計画をぶち上げています輸出を伸ばしたいならドル安にするのが一番、手っ取り早いですから」 仁義なき“世界通貨安戦争”で日本は劣勢なのだ 「短期的には、海外からの資金引き揚げ(リパトリエーション)が起こっています余裕資金で海外に投資していたものを、余裕がなくなって円に戻す動きになるので円高になるんです」 つまり日本は景気が悪くなると、円高になる構造「それに、保険会社が支払いのために円が必要です復興のためにも円が必要なので、円高圧力が強まってしまいます」2月にニュージーランドで震災があったときも同様に、NZドルが上がった というわけで、理不尽な円高が進行中なのだが、これには抜け道がないわけではないお金をどんどん刷ればいいのだ 「為替を決めるのは最終的にはお金をどれだけ印刷しているか過去34年で考えると、アメリカは日本の13倍も印刷しています」 手を打たなければ、月1円ペースの円高となり、来年3月には70円割れもある国内外の要因で円高がこれからも続く5つの理由!理由1 米国&欧州は自国通貨安により貿易黒字を増やしたい!ユーロ安によりドイツの輸出競争力が蘇生 ギリシャの財政破綻で経済危機に直面するかと思われたユーロ圏だったが、輸出大国ドイツにはユーロ安が追い風に世界でドイツ製品の販売価格が下がり、輸出企業の業績が急回復した理由2 金やスイスフランと同様、危機的な状況時に安全通貨として買われる!非常事態時に世界の投資家は資産を安全な場所へ移す 同時株安や金融不安といった経済的リスクが発生すると、円は買われるリーマンショック時もドルとユーロに対して急激に円高が進んだ今回、円は対ドルで75円台の戦後最高値を更新理由3 海外へ投資している国内投資家が海外資産を売っている!景気悪化で国内投資家が外貨建ての資産を取り崩す 景気がいいと国内投資家は外債でも買おうかという気になるが、景気の悪化で余裕がなくなると海外資産を取り崩す短期的には地震発生で生損保の支払い目的の資金引き上げが発生理由4 震災からの復興のための資金が必要とされている!復興のためには巨額の円資金が必要に これから東北の被災地では、大規模な建設やインフラ整備が進む復興資金はドルやユーロでなく「円」どれくらいの資金が必要になるかわからないが、円需要が高まることは確実理由5 米ドルに比べて日本円の紙幣の供給量が少ない!最終的には為替はお札の印刷量で決まる 為替の長期的なトレンドには、紙幣の印刷量の差も影響する例えば、米ドルと円を比較すると、過去34年間は、米ドルが日本円の13倍ほど多く刷られているので、円高ドル安になっている〓株式会社 後藤さんの低反発円座クッション「座(ザ)クッション」暮らしを楽しく、快適にがモットーな後藤さん「座(ザ)クッション」は座面に傾斜をつける事で使っていると、自然に背筋がピン!としちゃう不思議なクッション!椅子の上において使ってもいいですし、フローリングでもOK!出産後は授乳やら何やらで猫背になってしまったので、これは嬉しいクッションです座っているとお尻が痛くなりますので、それにも勿論嬉しいです座り心地は自分で気をつけないと猫背は解消されませんが、このクッションがあると姿勢がいつもよりは良く保てている気がしますそして産後女性の円座としても喜ばれるクッションだと思います痔主さんも痛みが軽減されて良いですねありがとうございましたアイデア100選会ファンサイト応援中 続きを見る
「足りなくなったら困るから……」という思いが根底にあるためか、日本人は老後資金を取り崩して使うのが苦手しかも、医療費と介護費についてはついつい多めに見積もりがちだ 確かに高齢になればなるほど病のリスクは高まっていくが、過剰に備えすぎているケースが多いと指摘する 「大病を患った場合には高額療養費制度の適用を受けられますし、意外と医療費の自己負担は重くないのが実情ですそれに、年齢を重ねるにつれて次第に行動範囲も狭くなり、おのずと日々の生活に充てる費用も少なくなってくるものこうして浮いた分を、もしもの場合の医療費や介護費に回せるようになるのです」 すでに医療保険に加入していればなおさら備えは過剰になりがちで、むやみに警戒しすぎる必要はないのだ深野さんはさらにこう述べる 「先々で要介護状態になった場合のことを心配する人も少なくないでしょうが、自宅を売却して工面した資金を有料老人ホームの入居一時金に充てるという発想もあります」 加えて、最近は入居一時金不要で月々の負担も割安なホームも増えてきた介護のための備えについても、あまりにも多額の費用を見積もっておくのは考えものだろう■医療費と介護費は2つに大別して頭の中を整理 それでも不安を払拭しきれない読者もいるだろうが、深野さんは次のようにアドバイスする 「医療費と介護費に関しては、必要不可欠となる『かかる費用』と、自分の意思で増減可能な『かける費用』とに区別して見積もってみましょうこうして頭の中を整理できれば、どの程度の資金をプールしておくべきかを把握できるはずです」 たとえば、保険診療の自己負担分は明らかに「かかる費用」であり、通院のための交通費(タクシー代)なども該当するだろう その一方で、医療費抑制という国策を踏まえて入院日数は短くなってきているし、医療保険でカバーしているケースも考えられるので、さほど多額の費用を見積もっておく必要はなさそうだ これらに対し、「かける費用」の典型例が差額ベッド代(大部屋ではなく個室を希望した場合の費用)だろう また、「病の名医に診てもらいたい」などといったこだわりがあってわざわざ遠方の医療機関を訪ねる場合も、こちらに当てはまる特にそういったことを考えていない人なら、「かかる費用」に若干のプラスαで準備万端と言えよう 介護費についても、ほぼ同様の考え方でOKだ介護保険という公的な備えでかなりの部分がカバーされており、誰しも「かかる費用」については案外少額となってくるものだ しかしながら、有料老人ホームへの入居などでより快適な居住環境や待遇を求めれば、それだけ「かける費用」は多額となってくる予算とニーズ次第で、「かける費用」にはかなりの個人差が生じるわけだ★★知らないとソン!★★ 100万円が9万円で済む高額療養費制度 実は、健康保険は大病を患った場合も助け船を出してくれる高額療養費制度と呼ばれるもので、一定額超の医療費を負担したら、その分が戻ってくる月々の給料(標準報酬月額)が53万円未満なら、たとえ1カ月に100万円の医療費がかかっても、本当の自己負担は9万円弱で済む1カ月に100万円の医療費がかかったときの自己負担[標準報酬月額53万円未満]8万100円+(100万円-26万7000円)の1%=8万7430円[標準報酬月額53万円以上]15万円+(100万円-50万円)の1%=15万5000円 〓舞昆のこうはらさんのたべる舞昆みそ丸いプラスチックケースに入ったお味噌田楽味噌のような甘いお味噌ですでもただのお味噌ではない果物や昆布などの発酵エキスが入っているから一味違うんです香りがまた良いこれを、野菜サラダのドレッシング代わりにしても美味しい蒟蒻を湯がいてつけても美味しい今が旬の秋刀魚に合わせても美味しいハンバーグのソースにしても美味しい何にでも合うんです味を引き立ててくれ、旨さ倍増と言った方がいいかなだから直ぐになくなっちゃいます注意すべきはケースにそのまま入れておくと、一旦開けてしまうと蓋を持ってしまうと蓋とケースが再利用できないと言うか、中身、こぼれちゃいます容器は移したほうがいいですねこのこうはらさん、良いお話があり、お店の方の人柄が温かそうでとても心に染み渡ります人と人とのご縁、お味噌の美味しさ、是非、お店を訪ねてみたいものですごちそうさまでした天然酵母が育てた贈り物 舞昆ファンサイト応援中 続きを見る ['close']
いうまでもなく『便秘』とは、排泄物が腸に残り、水分が吸収されることで硬さを増しさらに排泄されにくくなる、 いわゆる“お通じ”が来ない状況のことです便通には個人差があるため、「便の回数が少ないから便秘」と一概には言えません回数の多い少ないではなく、「便が出なくて不快感や苦痛を伴うようになったら便秘」と考えてよいでしょう便秘は、肌荒れや疲労感、イライラ、肩こり、腰痛をはじめ、大腸がんや生活習慣病の一因になることもあります放っておかず、腸の調子を整えて、元気なお通じを迎えたいものですね〓腸もみ〓添える手は両手の人差し指、中指、薬指を使いますおへその左下からスタートして、おへそを中心に腸をなぞるようにして、時計回りにゆっくりと押し当てていきますこれを5周、繰り返しましょうおへその上部は、腸と胃が重なる部分でもあるため、気持ち弱めにすることがポイント腹筋に力を入れず、リラックスさせた状態で行います椅子に座ったり、あおむけに寝て膝を立てるとさらにリラックスしやすくなります 〓便秘に効く食べ物〓腸の働きを良くするものとして知られている食物繊維豆類や穀物、野菜やきのこに多く含まれていますが、水に溶ける「水溶性」と水に溶けにくい「不溶性」の2種があることをご存じでしょうか「水溶性」の食物繊維は、ゆっくりと腸内を進み、脂質などの吸収も遅くなりますつまり“腹持ち”がよくなり、ダイエット効果も期待できるということ悪玉コレステロールを吸って、そのまま体外へ排出する機能も備えています一方、「不溶性」の食物繊維は、水に溶けずに“吸収”する作用を持っていますそのため、便のかさが増すことになりますが、その際に腸を刺激してぜん動運動を活発にするため、便秘対策には効果が期待できますこうなると「不溶性」のほうが整腸には良さそうに思えますが、いずれの食物繊維も大腸で分解される際、腸に棲む「善玉菌」を増やす特長を備えています善玉菌が減少すると腸内環境は悪化するため、どちらの食物繊維も整腸には効果が期待できるといえるでしょう 水溶性食物繊維を多く含む食材 わかめ、さといも、ごぼう、アボカド、納豆、昆布、なめこ など 不溶性食物繊維を多く含む食材 きくらげ、おから、モロヘイヤ、ごぼう、キャベツ、エリンギ など 次に「乳酸菌」です先程触れた「善玉菌」の代表格といえる乳酸菌は、整腸作用を促し、腸の細胞を修復する効果も期待できます代表的な食品としてはヨーグルトや牛乳、チーズなどの乳製品が有名ですが、発酵食品全般に多く含まれていますたとえば、毎日の食卓に上る味噌汁さらにはしば漬けやたくあん、キムチなどのお漬物お米にも含まれていますので、「ご飯、味噌汁、漬物、納豆」という日本の朝食は、とても腸に良い優れたメニューといえるでしょうちなみに「朝ごはんは洋食派!」という方には、メニューに「皮付きのリンゴ」を加えるのがおすすめリンゴの皮の部分には、ペクチンと呼ばれる食物繊維が多く含まれていますこのペクチンも、腸内の善玉菌を増やす効果が期待できる成分ですちなみに、まだ熟し切っていないリンゴのほうがペクチンを多く含みます 腹筋を鍛えることは、弛緩した腸を引き締めると同時に、「りきみ」の強化にもつながります本格的な腹筋運動がなかなか続かない人は、「極力、歩く」「極力、階段を使う」ということを念頭に置くようにしましょう 〓あなたのお肌の悩みは何ですか?私のお肌の悩み加齢に関する悩み満載ですねまずは乾燥これが体全体で、お顔だけではなく、シャワーの後にはボディクリームは欠かせないですお顔も季節を問わず乾燥による影響+αの影響があります重力に逆らわず、たるみはお顔で一番気になってきましたそして妊娠出産でしみが気になって、しわもまた気になりますね何でも早い内に対処しないと手遅れになりますえっ、なっているかも?怖いです日本初のビタミンD3高濃度液体サプリ「グレイスソレイユ」を100名様に! ←参加中 続きを見る
体重の増減は、【摂取カロリー】-【消費カロリー】で考えればいいのですつまり、【食事や水分など摂取したエネルギー】=【摂取カロリー】をその日中に消費していれば、太ることはない消費できない場合は筋肉の中に脂肪として残ってしまい、どんどん蓄積されますたとえば、R40の女性であれば【摂取カロリー】の目安は1日約1200kcal食べすぎてしまった場合は、エクササイズやウオーキングで【消費カロリー】を増やしましょう そして、体重の増減には、自律神経の働きが不可欠です自律神経は、昼:交感神経→夜:副交感神経に切り替わり、寝ている間に体のメンテナンスを行うのですが、このとき疲れた内臓や筋肉を休ませ、補修するために、昼以上のエネルギーを消費するのですこのときに消費したエネルギーぶんが、起床時に減っていれば、健康でやせやすい体といえるでしょう 朝、体重が減っていない場合は副交感神経がちゃんと働いていないか、エネルギーや水分を過剰に摂りすぎていると考えられますですから、体重は夜寝る直前と、朝起きたときの1日2回、必ず量ってその差をチェックしましょう起きたときに、600g1kg減っていれば正常な状態といえます山本海苔店さんのハローキティ ポケット焼のり味附のり可愛らしいキティーちゃんのパッケージ白のキティーちゃん、ショッキングピンクのキティーちゃんの各一袋見た目に可愛らしいですねそして中身は山本海苔さんだから安心のお味パッケージだけが可愛らしく、中身はいただけないものって多いですがこちらは違いますこれならばお客様にもお出しできます最近は子供が山本海苔さんのオレンジの丸缶から海苔を取り出して食べるのが常ですありがとうございました山本海苔ファンコミュニティファンサイト応援中 続きを見る ['close']
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