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miuさん
■ブログ 35歳からの妊娠・出産
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今年は例年以上に花粉が多く飛ぶといわれています今までは平気だったという人もオチオチしてはいられませんよ「花粉症が発症すると、体全体にアレルギースイッチが入りますそれが皮膚のアレルギー「かぶれ」を引き起こしやすくなるのです」こうなると、普段のスキンケア製品では合わなくなる可能性大です そこで、いつも以上にお肌へ潤いを届ける美肌対策を心がけましょう まずは化粧品いつもより保湿効果の高い化粧品を用意することはが大切ですただ、せっかく保湿力の高い化粧水や美容液を使っているのに、それだけでお手入れを終了するのはダメです暖かくなると、クリームや乳液を怠る人も多いようですが、お手入れの後半のクリームや乳液は、その前にとりいれた化粧水や美容液などの水分や栄養分をしっかりと閉じ込める大切なフタの役割キチンと化粧水で潤いを、美容液で栄養を、そして乳液やクリームでフタをして、保湿を心がけましょうもちろん、肌荒れがひどい場合は専門医に相談することが大切です お風呂上りの保湿対策も重要お風呂上りは、通常以上にお肌の水分がドンドン抜けていきますスプレータイプのミストなどを脱衣所に用意して、お風呂上りにシュッとひと吹きこの応急処置をしておけば、あとから落ち着いたところでゆっくりとお肌のお手入れができます お部屋の中の乾燥対策も忘れずにお部屋が乾燥していると、静電気で花粉を身の回りに集めてしまうこともありますまだまだ寒いからとエアコンを使用しているおうちも多いはず加湿器をあらためて活用することも大切です 「鼻をかみすぎて、美肌どころじゃない」と苦しむ声も耳にしますそういうときには、鼻を保護する商品に助けをもとめるのも一つの方法です例えば、鼻の外側に塗れば花粉を寄せ付けないというジェルマスクをしたくない場所でも安心してはずせますこれはシャンプー後に使うトリートメントと同じ性質を利用したものトリートメントは、シャンプー後にマイナスイオンに帯電した髪の毛に付着します逆に、鼻のまわりに塗るジェルは、鼻の周りをプラスイオンにしてプラスイオンに帯電した花粉を追っ払ってくれるのです1日34回塗って、花粉からお鼻を保護これだけでも、気分は美肌にググッと近づけますよね 春は洋服も肌の露出が増えてパステルカラーがそろい、女子力を上げる大切な時期ぜひ美肌を意識しながらの花粉対策を心がけてくださいね そういえば、保湿をしっかりしようと、コットンにたっぷりと化粧水をふくませて顔にのせ「コットンパック」をして横になっていたら…いつの間にか寝てしまって、気づいたときにはお肌がピカピカの反対のカピカピに！ あぁ、お手入れは最後までしないと、逆効果なんだなぁ〓セレクトビューティーさんのデトックティーこちら四袋頂きましたエステサロンSPA美容院など、サロンやSPAの施術効率をサポートする目的で開発されたというデトックスティー（排出系ブレンドティー）です濃い目にして効果UPを狙い頂いてみたのですが、ラズベリーの美味しそうな香りなのにカロリーはゼロこれは普通のお茶としても頂きたいですねでもお腹が(笑)とても美味しく快調になりましたありがとうございます成分は、キャンドルブッシュ、紅茶、難消化性デキストリン、ローズヒップ、ルイボス、夕顔果実末、コラーゲンペプチド（魚由来）、オニオンエキスパウダー、赤しそパウダー、紫芋、マスタードパウダー、粉わさび、パプリカ、ターメリック、バジル、ローレル、マジョラム、オレガノ、パセリ、セージ、サボリ、タイム、ペパーミント、韓国唐辛子、青唐辛子、コリアンダー、カルダモン、モロヘイヤ、ギムネマ、イチョウ葉、ドクダミ、杜仲葉、ケール、スギナ、ヨモギ、柚子、セロリー葉、山芋パウダー、さくら葉、ガーリック、ジンジャー、陳皮、メース、クミン、オールスパイス、デルシード、スターアニス、フェンネル、シナモン、山椒、クローブ、ナツメッグ、ホワイトペッパー、ブラックペッパー、有機ゲルマニウム、香料（ラズベリー）セレクトビューティーファンサイト応援中 続きを見る
「ローフードダイエット」とは？ 加熱していない野菜や果物をたっぷり採ろう！「ローフードダイエット」とは、NYから流行り始めたものそもそも「ローフード」とは加工されていない生の食材を指し、そのローフードをメインに食べるのが「ローフードダイエット」です私たちの体は、食べたものを消化＆解毒するために体内で酵素を作っていますが、酵素は加熱（およそ47度）により死んでしまいますそこで、火を入れていない食材のみ（野菜、果物、ナッツ類が中心）を食べることで、体が酵素を作り出すエネルギーを最小限に抑え、貯蓄したエネルギーを体内のデトックスや新陳代謝を上げるために使うよう促すのが「ローフードダイエット」の痩せ理論となりますまた、ローフードは加熱した普通の食事に比べると、消化する際に体にかかる負担が少なくてすむのも特徴これにより、内臓器官に休息を与え、暴飲暴食などで疲れた内臓機能を取り戻すことができ、結果「体が軽くなる」「むくみが改善する」「毒素が排出されて肌の調子がよくなる」など、さまざまな効果が期待できるというわけです■ローフードダイエット中に食べて良いもの果物＆生で食べることができる野菜低温処理のドライフルーツや海藻類納豆、味噌、醤油、豆腐（＊一旦加熱されているが、その後も発酵を続けるのでOK）ナッツ類（＊生のナッツの場合、一晩水に浸し酵素抑制物質を除去）発芽させた豆、穀類（例：スプラウト、発芽玄米を粉に挽いてお菓子やピザ生地に、ふやかしてサラダやスープに使う）■ローフードダイエット中に食べてはいけないもの生の肉や魚（＊通常は食べてもOKだが、今回は週末のみなので控える）煮物、揚げ物、炒め物等、熱を使って処理した料理加工食品「ローフードダイエット」のメリットローフードダイエットの場合、生の食材であれば量やカロリーを気にせずたっぷり食べて良いのがメリットですサラダやフルーツをお腹がいっぱいになるまで食べることができるので、空腹によるストレスに耐える必要がありませんでも、「サラダだけではすぐにお腹がすいてしまう……」という場合は、お腹に溜まりやすい食材、例えば果物ならバナナ、サラダにはアボカド、豆腐、納豆、ナッツを入れたりするとよいでしょうまた、小腹がすいた時には間食として、ドライフルーツがオススメですまた「ローフードダイエット」は、食材そのものの味を楽しむものなので、手の込んだ＆面倒な料理の下ごしらえをする必要がないのもメリット毎日忙しく、料理を作る時間のない人にも好都合です！「週末ローフードダイエット」の実践方法 朝食にはフレッシュジュースがオススメ！金曜日の夜から日曜日の夜までローフードを食べる「週末ローフードダイエット」の実践方法を紹介しましょう2日半でも、消化活動を休ませることで体内のデトックスが促され、体が軽くなり爽快感が味わえると思います＜朝食例＞朝食には果物や野菜で作ったフレッシュジュースがオススメ便秘解消ジュースのレシピ（※ミキサーで作ります）パイナップル50gバナナ1/3セロリ15gハチミツ小さじ1水150cc代謝アップジュースのレシピグレープフルーツ1/2パイナップル50g生姜1gハチミツ小さじ1水100cc＜昼食例＞昼食はサラダをたっぷり食べましょう納豆、豆腐、わかめ、切干大根などを取り入れれば、満足感もアップしますドレッシングは市販のものでもOKですが、保存料や塩分の多いものは控えたほうがベターオリーブオイル、バルサミコ酢、レモン汁、塩、黒こしょうなどをかけて食べたほうが、野菜の味が引き立ち、ダイエットにも効果的ですまた、生姜やニンニクを混ぜれば、味にパンチが効くのでオススメです＜夕食例＞夕食もサラダも中心にたっぷり食べますただ、「冷たい野菜ばかりでは体が冷える！」という時は、加熱した野菜（茹でる＆蒸す）とサラダを一緒に食べるのもよいでしょう例えば、茹でたほうれん草、人参、キノコ類などを海苔で巻いた「野菜海苔巻き」や、温かい野菜スープ×サラダでもOKですローフードの定義を正確に守って全ての食材を生で食べるとなると大変なので、「週末ローフードダイエット」期間中は、野菜中心の食事に酵素を豊富に含む生の食材を取り入れる方法をオススメします「ローフードダイエット」はアンチエイジング効果にも期待大！ 「ローフードダイエット」で体の内側からクリーンに！週末だけの「ローフードダイエット」を実践した後、まだ続けられそうだと思ったら、1週間10日間続けてみましょうより新陳代謝が活発になることで、全身のむくみが取れるだけでなく、フェイスラインやお腹周りも一回り小さくなることでしょう美容面では、肌のくすみが一掃されて透明感やハリが出てくるといったアンチエイジング効果が期待できるのも嬉しい点その他、「体が疲れにくくなる」「風邪をひきにくくなる」「お通じがよくなる」といった健康面にもプラスに働くはずまずは「週末ローフードダイエット」で内側からクリーン＆軽くし、疲れた体に元気を取り戻しましょう！〓アポロリテイリングさんの皮ごと搾った「岩木山りんごジュース」モニター皮ごと搾った「岩木山りんごジュース」いただきましたが、丁寧な梱包で、贈り物にもできるなと思いましたそれだけではなく、肝心のお味も丁寧に絞られたりんごですね安定したお味で供給をするために、りんごをブレンドされていると記載がありましたそして様々なりんごのブレンドに拠り、すっきりとした甘さになるようにしているとありましたが、まさにそうですねそのブレンドのおかげで、何杯でもお代わりをしたくなる、美味しい自然な甘さで、且つすっきりとしたお味の飲み飽きしないりんごジュースでした子供にも安心して飲ませることが出来ましたし、お代わりを要求されました美味しいジュース、ご馳走さまでした出光テクノマルシェファンサイト応援中 続きを見る
人間の体のリズム、24時間で何をしているのか、知ることはとても重要なのまず朝7時9時は小腸が活躍する時間小腸が大量に栄養を吸収してくれる時に朝ごはんを食べる朝ごはんを食べたら肝臓を守ることができます次、10時12時は心臓の働きのゴールデンタイム心臓の調子がちょっと悪いなっていう人はこの時間をちゃんと過ごすっていうのがとても大事ここは一番賢い時間やから、ものを覚えなあかんとか、なんかやらなあかんとかは、この時間にすませましょう12時13時の時間は全身器官の午前中の働きがすべて集まって最高になるときなので、この時間にちゃんと食べたら、体の血となり、肉となるように全身器官が総動員で働いてくれるんです13時14時は、一日の中で2番目に疲れる時間だから仕事をするなら休憩的な仕事をするのがおすすめです次、14時16時は感覚が鋭くなる時間なので、分析力、創造力もどんどん高まっていきます16時17時は一日の中でイチバン疲れる時間です体力が消耗する時間なので、おやつなど、ちょっとしたものをこの時間帯にとってください17時18時は体を動かすのに一番いい時間だから体を動かさなあかん仕事はこのあたりにしましょう18時20時は情緒が不安点になる時間ここはちょっとのことでムカつきやすいので、ムカつくことをするのはやめよう希望としては夕食を食べる時間は最低でも20時までには食べていただきたいお仕事の関係で食べれないって人でもせめて何かをひと口ふた口食べるようにね20時21時は反応が敏捷になる時間で、夜の8時が体重が一番重くなるだからね、体重を計るのは夜の8時と朝の起き抜けに計るのがいいんですよそして記憶力がよくなる時でもある夜何か覚えるときにこの時間にするのがええ 21時23時が免疫系統の排毒時間ここから体が順番に排毒を始めるので、自分が一番弱いと思う部位は、時間割に従ってきちんと睡眠をしていただくといいと思いますまた、この時間は血液中の白血球の量が倍になって体温が下がり始めるので、のんびりして音楽を聴くといい「リンパ系統」っていうのは「免疫系統」ともいうんですよ、静脈に取り込まれずに溢れた老廃物を代わって運搬してくれるんです人体で最大の菌や老廃物を防御したりする場所そしてリンパが体液の余計なものをこして、もとの場所へ戻してくれるんです23時1時ですが、中医学的には23時には熟睡していなければいけないんです肝臓以外の大部分の人体器官の動きがスローダウンする時間帯肝臓は、この時間帯を利用して、人体の毒素を取り除くこの排毒過程は熟睡中でないと起こらないのです肝臓の働きっていうのは、有害物質を解毒して無害物質にしたりとか、有害物質の中にある老廃物をとって胆汁にしたりとか、体にとった養分をブドウ糖、グリコーゲンっていう動くものにしたりしてくれます1時3時っていうのは胆の排毒時間です胆っていうのは胆汁を溜めたり、排出したりする場所なんですで、肝臓が作った胆汁を溜める場所になっています排毒とかが終わり3時になって体の中がやっと寝始めてくれる時間です3時5時、肺の排毒時間よく、ぜんそくとかの人で明け方に咳が出る人っていますよねそれは、肺が排毒してるからなんですこんな時に咳止めとかを飲んだら、悪いものが出なくなるんですねだからなるべく出るようにもっていくのがいいです一番いいのは、この時間に咳をしたりしたら、腹筋で息を吐くようにすることです朝5時7時っていうのは大腸の排毒時間この時間にトイレに行くのがいいんです、ほんまは大腸の働きっていうのは、体内の老化した細胞や血液をうんちに物質変換してくれるんです消化吸収されへんかった食べ物とともに排泄します夜中の11時に寝られへんかっても12時には寝るように毎日とはいいませんから週に1度はされた方がいいと思いますなんでかといいましたら24時4時っていうのは脊髄、脊髄っていうのがどこにありますかと言いましたら、俗にいう背骨ですその脊椎が造血する時間脊椎っていうのは、脊髄の神経を保護している部分で、上半身を支える、動かす、プラス肋骨があることによって内臓を保護するだからここがしっかりしていなかったら、体のすべて、心臓から脳からすべて関係してくるんです頭がフラっとしたり、疲れ気味とかの人はこの時間にしっかりと寝ているのがいいんです 〓【モニプラ×東京ラスク】のラスク二種類モニターシュガーが家のこのお気に入りメープルラスク、黒胡麻は私のお気に入り東京ラスクさん、今はメープルとシュガーと残りわずかですがありましたそこに今回のお届け物嬉しいですね可愛らしいお箱入りで、自宅用に買い求めるものと違い、プレゼントされたって感じで嬉しい♪箱も可愛らしければ中身も可愛らしいそして双方美味しさ裏切らずですものラズベリーとミルクショコラどちらも甲乙付けがたいですね美味しくて手が止まりません罪作りな東京ラスクさん、好きですごちそうさまでした東京ラスクのファンサイトファンサイト応援中 続きを見る ['close']
人から肌がキレイに見られたいなって思ったらお化粧をしますまた、お化粧をするのはイヤやな、すっぴんでキレイでいるのがいいなって思う人は、スキンケアをちゃんとしたりしますよねスキンケアは、体の内からするのか、外からするのかというと、体の外からのお手入れでキレイにしていますよね実は、スキンケアは体の内側からもできるということをご存知ですか？人間の体って食べ物でできているから、しっかり栄養のあるものを食べて内からキレイにすることができる肌がキレイな人って内臓がしっかり動いているからこそのキレイを持っているなぜなら内臓が必要なものを体内に残して、不要なものをきちんと出すという、体内環境をきちんと整えてくれているからキレイな肌の基本は内臓なんです「内臓にはどんなものがあるのか、肌とどう関わっているのか」を説明しましょうまずは【肺】肺っていうのは中医学的に言うと「気をつかさどるもの」呼吸をする時に肺が動くから、気や血や水が全身に行き届いて、肌にうるおいや栄養を与えることができるあと皮膚呼吸ってありますよね毛穴が広がるとか縮まるとかっていうのも肺が決めているんです肺と肌っていうのは中医学的にも関係があって、「呼吸と毛穴」つまり、肺呼吸や皮膚呼吸は、毛穴の開きと関係ありますだから、肺のバランスが崩れたら、毛穴の機能のバランスも崩れます毛穴が開くだけでなくって、肌表面に水分をきちんと届けられなくなりますそうなったら元々オイルバランスと水のバランスが同じだった肌の、水のバランスが崩れてしまうことによりバランスが崩れて、油が多くなってしまうんですそしたら皮脂代謝が異常になる肌のオイル分過多によって、吹き出物もできやすくなる次は【心】(しん）心臓の心ですここは体に栄養を運ぶ出発地点心臓の一番の機能って何かって言ったら血液を体全体に巡らせることです中医学では「精神や心の活動をつかさどる」と考えています心臓がちゃんと機能していたら、栄養がきちんと行き渡るつまり、体にいるものをちゃんと摂るから、いらんもん、つまり、老廃物が排出されるんですだからいつも清潔でいれる血が澱んでるとか、瘀血(おけつ)があるとか言いますが、肌がツヤツヤしてるねって状態になるあとね、ここに異常があったら、シミとかくすみにつながる次は【脾、胃、腸】これらは「肌の栄養を加工する場所」です脾や胃や腸は「食べ物の消化をつかさどる」、つまり食べ物の中の栄養分を体のいろんなところに送り届けているんです肌って潤いとかハリとか要りますよね？ それを決めるところなんですもしここのバランスが崩れてたりしたら、顔が黄色くなったりとか、体は太っていくのに顔は頬がこけてたるんでんねん！ってことになるもっとひどい場合は老化速度が速くなるしょっちゅう吹き出物ができてしまう次は肝臓の【肝】みなさん聞いたことがあるかもしれませんが、肝臓は排毒とか解毒をする場所排毒というのは体から出すことで、解毒というのは体の中で化学変化させることです食べ物を食べたり息を吸ったり、普通に生きているだけで体の中にいろんな老廃物が残りますそれを体の中で解毒させるのが「肝」肝の働きで肌の何が決まるかって言ったら透明感それから清潔に見えるか、不潔に見えるか肝の機能がどうなったらスローダウンするかって言ったらね、毎日「嫌やな、嫌やな」って思って生活しているとか、睡眠不足それが重なると肝に影響が出てくる血の流れが滞るから、血液の解毒能力っていうのが低下して、毒素が溜まるでね、毒素がずっと溜まってしまったら、シミ、吹き出物、敏感肌、神経性皮膚炎や皮膚疾患になりやすい次は【腎、膀胱】ここは「肌の青春を保つ応援をする器官」です肌をいつも若々しく保つための器官です腎っていうのはね「全身の成長発育をつかさどっている」んですすなわち肌の成長、発育もつかさどっているんです腎っていうのは体の各部分が成長発育するためにものすごく大事なものある器官膀胱と一緒に活動して、体の中にある水分の代謝機能を活発にさせるんですいらんものを濾過して、いるものだけを体の中に戻して、いらんようになったものを外に出す腎は肌にとってどういう器官かっていうたら、肌質を決めたり、肌の色を決めたり、老化の速度を決めたりする腎の動きがちゃんとしていたら、髪の黒さや聴力を保てる顔の骨格は、ちゃんとケアしてへんかったら歪んできますそれをどれだけ保てるか肌の老化速度、顔色がくすんでいるとか、老人性シミってあるんですけどそのシミとか、むくみなんかはここの働きが重要になります 〓日本食研さんの【辛すぎて通販専用】「激辛道場 とんソース230ｇ」〓キャー!!!!!キマシタキマシターーーーー!!!待ちに待った日本食研さんのとんソースこれはお知らせを受けて日にちを見計らい、お友達に勿論声がけしておきました(笑)本日昼に串揚げを盛り込みましたパーティ開催しましたよこのソース、やはり馬鹿受けでしたね辛いのに止められない旨さが、もう何とも言えないの何の根拠にって、頂いたばかりのソース、もう空ですからねぇ(汗)皆こぞってこのソースを付けて食べてました特に飲兵衛さん三名様は特に置きに召されて、この三名がほぼ使い果たしたと言って過言ではないでしょう遠方からですと、たまたま兵庫から来ていたお友達は通販しなくちゃ、と意気込んでいましたラッキーマンですねこのソースと出会えたから遊びに来た甲斐があったんだそうです(笑)良かったね(汗)本当、楽しいパーティとなりましたまだ残っている方もいますけどね(笑)ありがとうございます激辛ファンサイトファンサイト応援中 続きを見る
顔や首筋にコロコロ転がすだけでフェイスラインがスッキリすると大人気の“フェイスローラー”昨年、美顔器を付録にしたムックも爆発的にヒットしたが、そんな中、2009年の発売以来、累計売り上げ本数が10万本を突破した“美顔器付きステーショナリー”に若い女性の注目が集まっているサカモトの「リラステ ロールアップペン」(609円)だこれは、ボールペンとフェイスローラーを合体させたユニークなペン「持っているとついカチカチとノックしてしまうボールペンに、女性に人気の高い“美顔器”を合体させたら面白いのでは？」と考えた同社が商品化したもので、オフィスや教室はもちろん、いつでもどこでも使えてお肌のケアにも役立つ画期的な“リラクゼーションステーショナリー”なのだ開発の際、試作品から実用化に向けた改良段階での苦労が多かったという同商品ファンデーションでローラー部分が汚れることを想定してサンプルを製作したが、取り外して洗えるにしたところ、ジョイント部分が割れやすくなるという欠点が発覚試行錯誤の末、スリットを入れた強度の高い素材を採用することで、いつでも清潔に保てるようにしたという「ただのボールペンとして考えると少し高いと感じるかもしれませんが、話のネタになること間違いなしの商品です勉強中、仕事中、会議中…いつでもコロコロリラックス！ 何かを考えるときに額をコロコロすれば、きっと自然にアイデアが浮かんでくるはずです」とは広報の西村さんカラーは、10代後半から大人の女性を意識したバリエーションで、ピンクやパープル、グリーンを使った「クリア(3色)」と「コスメ(3色)」の6種類を用意現在は、「東急ハンズ」や「IT’SDEMO」などの量販店や大手通販サイトで販売されているさらなる美髪を提供すべく大島椿が総力を結集した「大島椿ヘアクリーム」【ファン限定】3月1日発売の新商品「大島椿ヘアクリーム」発売前の先行モニター募集 ←参加中 続きを見る
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