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miuさん
■ブログ 35歳からの妊娠・出産
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日焼けシーズン到来まだまだ、UVクリームも塗らずにゴルフに興じている人々が多いが、けっしてよいことではない生活習慣病予防に力を入れているのだから、日焼けも生活習慣病と考えて、徹底的に予防すべきである皮膚の老化ばかりか、皮膚ガンの原因にもなるからだオーストラリアでは園児のうちから日焼け対策がしっかりと行われている実は、日本でも1998年に母子健康手帳から日光浴の重要性、必要性の記述が削除されているそのことからもわかるように、日焼けには充分に注意すべきなのであるその太陽の光で、悪さをするのは紫外線だ可視光線よりも波長が短く、紫外線の中で波長の長いものからUVA、UVB、UVCがあるただ、UVCは地表に到達しないので、問題とされるのはUVAとUVBの2つだUVAはコラーゲンなどを変性させて皮膚を老化させるまた、UVBは強力なエネルギーを持っており、遺伝子を傷つけて皮膚ガンの原因になってしまうこの紫外線が最も強いのが68月で、標高が100メートルあがるに従って紫外線量は1％増加するでは、皮膚に紫外線があたると具体的にどのようなことが起こるのだろうか◎皮膚に炎症が起こるこれは日焼けのことで、太陽が原因のやけどである◎乾燥肌になる表皮細胞の生まれ変わりが早くなってしまうことから皮膚の水分が失われやすくなるつまり、乾燥肌になる◎シミができる紫外線から皮膚を守るためにメラニンという色素を分泌し、皮膚が黒くなるそのときに遺伝子に変異が起きると色素を多くつくり出してしまうシミである◎皮膚の老化UVAの作用のところで述べた皮膚の老化で、シワの原因にもなる◎皮膚ガン、白内障遺伝子が傷つくと皮膚ガンになり、紫外線が眼に作用すると、タンパク質に変性が起きて白内障に結びつくこのような紫外線の悪影響を防ぐには、長袖の服や日傘、サングラスを上手に利用するのに加え、こまめにUVクリームを塗るそのときには、自分自身の皮膚のタイプにピッタリ合ったUVクリームを選択すべきである【食生活のワンポイント】日焼け予防に力を入れていても、それでも多少の日焼けはするものその日焼けした皮膚をしっかり修復するには、抗酸化作用のある食べ物を普段から気をつけて摂ることが大切だ抗酸化パワーとして知られているのは、ビタミンE、ビタミンC、リコピン、アスタキサンチン、アントシアニンなどであるビタミンE 抗酸化ビタミンの代表で、炎症をより早く抑えてくれるアーモンド、キウイフルーツ、ピーナツ、レモン、たらこ、いわし、ホウレン草、卵などに多く含まれているビタミンC ビタミンEやコラーゲンを修復するもちろん抗酸化力もある緑黄色野菜のほか、レモン、いちご、みかんなどに多く含まれているリコピン 赤色色素で知られるリコピンは強い抗酸化力で知られるトマト、スイカ、柿、ピーマン、アンズなどに多く含まれているアスタキサンチン カロチノイド色素の中でもビタミンEの1000倍の抗酸化力があるともいわれるのがアスタキサンチンサケやエビなどの魚介類に多く含まれているアントシアニン 紫色の色素のアントシアニンは、やはり抗酸化力バツグンブルーベリー、ぶどう、赤じそ、紫さつまいもなどに多く含まれている列激辛道場ビーフカレーモニター列届いて早速即効で頂きましたカロリー100g141kcal焼肉のたれで万人受けは有り得ない辛さなのは分かっていたので、辛いのが苦手な方へは当然勧められない一品はやる気持ちを抑えながら温め、遊びにきていた友人や家族と試食をしてみました友人A「ひぃハァ!!!!!!!!!!!!!!無理」友人B「頭に汗をかきました」←日本食研さんの激辛道場のサイトを教えてあげました家族「辛ウマだけど辛さきつい」私「またやってくれましたね日本食研さん」総体的にまとめると？マニアックな辛さですでも旨みもきっちりあるので、はまると痛い目にあいますね♪ご馳走様でした激辛ファンサイトファンサイト応援中 オススメスポンサーサイト： ぶどう | スイカ | 紫外線 | メラニン | みかん | オーストラリア | ビタミンC | ブルーベリー | 乾燥肌 | ゴルフ | 健康 続きを見る
「文章は目的によって3つに分けられますまず単行本や雑誌記事など、不特定多数に売ることを目的とした文章次に企画書や提案書など、特定の相手からのリアクションを期待する文章3番目が、年賀状やSNSへの書き込みなど、人とつながるための文章です仕事のメールは2番目のリアクションを期待するケースで、基本は他のビジネス文書と同じ短いからといって手を抜かず、相手から何らかのアクションを引き出すことを念頭に置くべきです」メールの場合、引き出すべきアクションは明確である相手からの返信だ自分ではいいメールが書けたと思っても、相手から返信がなければ意味がないでは、どのような点に気をつければいいのかまず注意したいのはサブジェクト（件名）だ「受け手はサブジェクトを見て、読むか読まないか、いつ処理するかを判断します何の情報も含まれていない『こんにちは』は最悪迷惑メールと間違えられて削除されても仕方がありませんサブジェクトで最低限伝えるべき情報は、自分の所属名前と、用件の2つたとえば『京都大学鎌田浩毅です資料送付をお願いします』と書けば、相手は中身を読む前にどう対応すべきか判断を下せます」相手がメールを開いても、返信ボタンを押す気になるまでには、ほかにも多くの壁がある返信がもらえないメールの代表例が長文メールだスクロールする手間がかかるほど、相手は返信する気をなくす必要な情報を盛り込みつつも、用件は簡潔にまとめることが鉄則だ「全体の長さだけでなく、一文の長さにも気を配るべきです句点（「」）がなくてだらだらと続く文章をよく見かけますが、長い文は読みにくいただでさえ日本語は他言語に比べ、最後まで読まないと帰結がわからない不利な構造を持っています着地点のわかりづらい複文や重文は極力避けるべき文章はぶつ切りでいいのです」表記のバランスも注意したい昔から文章は“漢字3割、ひらがな7割”のバランスが読みやすいとされる漢字の多い文章はとっつきづらく、逆にひらがなばかりの文章は薄っぺらい印象を与える少ない字数で表現するメールは、とくにその意識が必要だ「私はさらにカタカナも意図的に挟み込みます感覚でいうと、“漢字2割、ひらがな7割、カタカナ1割”若者の間で自動車離れが起きていることを伝えるなら、『若い人のクルマ離れが進んでいる』と書くカタカナをところどころに入れると、文章が軟らかくなって読みやすさが増します」これらのテクニックは、他のビジネス文書にも活用できる読みやすいメールを書く技術は、読みやすい企画書や報告書を書く技術でもあるなかには処理すべきメールが多すぎて、ここまで気をつかってられないという人もいるだろう「一度に処理しようとするから大変なのです私は朝の移動時間などを使ってケータイで用件を書き、いったんPCに転送しますケータイの時点では表現も気にしない挨拶文をつけて形式を整えたり、推敲は、あとでまとめてPCで行い、一気に返信します『何を書くか』と『どう書くか』を分けて考えると、効率的に作業できるはずです」私たちはメールと切っても切り離せない関係にある毎日書くものだからこそ、うまくつきあいたい 列温泉水99おいしさお試しキャンペーン列驪温泉水99はpH9599で市販のミネラルウォーターと比べてもアルカリ性が高いお水です麗日本の水は硬度20100の軟水が一般的ですが温泉水99の硬度は17という桁違いの軟水です黎水道水と比べて温泉水99は常温でもお茶の出が一目瞭然！温泉水99は浸透力が高いので吸収されたお水が体の隅々まで浸透します力水道水と温泉水99にゴマ油を入れて50回位強めにシェイクすると、水道水はすぐに分離しますが、温泉水99は白く濁り混ざったままの状態を保ちます【夏の水分補給に！】温泉水99 2L12本 20名試飲モニター大募集！ ←参加中 オススメスポンサーサイト： ひらがな | SNS | 日本語 | ビジネス文書 | テクニック | スクロール | まとめる | 雑誌 | 若い人 | アクション | 自動車 続きを見る ['close']
時間や空間を行き来できるタイムマシンは実現可能なのか── この問題は一見、宇宙とは関係なさそうだが、宇宙を舞台として人類が自由に活動できると仮定すれば、一部は実現する可能性があるのだあくまで思考実験の域であり、実現可能性は非常に低いが、現在の科学でわかる範囲で考えてみよう まず未来への移動について考えようずばり、未来への移動は可能だむしろ「日常的に、あなたも未来に移動している」といえる 高速に移動している乗り物の中は時間の進み方が相対的に遅くなることがわかっているたとえば、新幹線で東京から博多まで乗った場合、止まっていた人に比べて10億分の1秒、未来に行くことができる特殊相対性理論という物理法則として知られており、実際に確認されている これ以上速いものはないという光の速度、つまり「光速」に近づくほど時間の流れは遅くなる光速の99％の速度（亜光速）で進む宇宙船に乗れば、時間の進み方は約7分の1になり、図のように10年間の宇宙旅行に行って帰ってくると、地球では70年がたっている計算だただし亜光速宇宙船の開発は非常に困難が予想される光速に近づくには莫大なエネルギーが必要であり、そんなエンジンを開発するのは人類には無理かもしれない 未来に行くには他の方法もある強い重力の下にいると、時間の流れが遅くなる宇宙には非常に重い中性子星やブラックホールがあるこれらに近づけば時間の流れは遅くなるが、どうやってそこから抜け出すかという問題は解決されていない その一方で過去に行くことは、非常に困難が予想される 時空の流れを説明する物理法則である相対性理論によれば、過去へのタイムトラベルの可能性については否定されていない一般に、時間は過去から未来へと一方向に進んでいると考えられているが、時間はループしており、はるか未来へ行くといつの間にか過去へとたどり着く可能性も残されているそうした可能性を基にさまざまなケースを考えると、図に解説しているような手段によって過去へとタイムトラベルできるかもしれない ただし、「多くの物理学者はそれを証明すべく日々、努力しているが、個人的には過去へのタイムトラベルは不可能ではないかと思う」という現在の最先端の相対性理論と素粒子学とて、まだ完璧ではないそれらを統一して森羅万象を完全に説明できる物理法則が見つかれば、過去へのタイムトラベルは否定されるかもしれないあなたが一番好きな「動物」を教えて下さい！はい!!!ネコです自身が愛猫を溺愛していたので、正確には愛猫が好き（笑）家の子一番、でしょう【新メンバー登場！】キャラクターネーム印『フタんぴーず』モニター大募集！！ オススメスポンサーサイト： 旅行 | 東京 | 証明 | 博多 | 10年 | トラベル | 新幹線 | モニター | キャラクター | ネーム印 | エンジン 続きを見る
廉むくみに効果的な成分驪カリウム麗マグネシウム黎ビタミンを含む食物だと言われています劣カリウム「昆布」「こんにゃく」「ジャガイモ」「りんご」裂カリウム不足インシュリンの分泌が抑えられ、満腹感を感じる事ができなくなってしまうので肥満促進にも！？満腹感がナイのはカリウム不足なんですね 烈マグネシウム食材は「大豆」「黒大豆」「黒ごま」「玄米」 「きゅうり」イソクエルシトリン、という成分を含んでいますのでむくみをとる作用があります商品が手元に届きまして、デビュー初日です♪＜ベルシュヴーシャンプーローズ 50mlお試し容器＞ヘッドスパ専門店ベルシュヴーが開発した美髪シャンプー石油系界面活性剤を使用せず、植物由来アミノ酸由来の界面活性剤を使用加水分解シルク、ローヤルゼリーエキス、加水分解コラーゲン、ダイズエキスなどの美容成分配合で、髪のパサつきを抑え、髪を保湿しますホホバオイルで頭皮の余分な汚れを落とし、頭皮と髪を保護します＜ベルシュヴーリペアヘアマスクローズ 30g＞ヘッドスパ専門店ベルシュヴーが開発した毛髪補修ヘアマスク加水分解ケラチン、ユズ果実エキス、ハトムギ種子加水分解液、加水分解シルクなどの毛髪補修成分配合で、髪を内部から補修し、シットリまとまる髪に仕上げます天然バラ花エキス配合で優しいローズの香りです（無香料無着色）髪に、人体に、考えられた自然派ナチュラルなシャンプーとヘアマスクなので、髪がきしみそうな気もしましたが、それは髪が痛んでいる場合に特に見られることですねご多分に漏れず、きしみましたでもヘアマスクを使うと程よいバラの香りが広がると同時にまとまりまして、きしみは解消されましたしかしながら多様な添加物が入ったシャンプーやトリートメント慣れしているだけあり、一度の使用だと素晴らしい!!!と手放しには喜べない状態です連続して使用してみないことには分かりませんが、好い効果、見えてきたら嬉しいですヘッドスパ専門店ベルシュヴーファンサイト応援中 オススメスポンサーサイト： 肥満 | 玄米 | マグネシウム | むくみ | ビタミン | りんご | こんにゃく | 大豆 | 黒ごま | 満腹感 | ジャガイモ 続きを見る ['close']
Q 銀座で好きなものは?A 立田野のあんみつ、木村屋のあんぱん甘いものが好きなんです銀座にはそれこそおいしいものがたくさんありますが、甘いもので思い浮かぶのは、『立田野』のあんみつ、『虎屋』のようかん、『若松』の田舎しるこなんかが『木村屋』のあんぱんも昔はこしあんとつぶあんくらいでしたが、最近では季節限定品なんかもあって、いつも６、７種類あるんじゃないですか？ 私は昔からつぶあんが好きなんですけれどQ 銀座で食事するならば?A 不二のとんかつ、維新號の中華まんやはりサラリーマン、いつも高級なものが食べられるわけではありませんから、『とんかつ不二』のとんかつは安くて美味しいので、よく食べに行きました天ぷらなら『天國』『維新號』の肉まん、あんまんも昔からあるおいしいものですね烈竹葉亭烈「竹葉亭といえばうなぎですが、私が好きなのは鯛茶漬け一人のときは二階の窓際に座って、道行く人たちを眺めながら、おひつのご飯をお代わりするのが楽しみなんです」鯛茶漬け￥1,890東京都中央区銀座583TEL：0335710677営業時間：1130AM230PM／430PM800PM（土曜日曜祝日1130AM800PM）休業日：無休（年末年始を除く）>> お店のウェブサイト烈銀座木村屋烈「季節ごとに違うあんが楽しみな木村屋のあんぱんは、迷うのも楽しい差し入れにもときどき使います」9/15までの限定で販売中の季節のあんは、カルピスクリームパン￥168酒種酵母菌発酵のパン生地とカルピスは相性抜群の自信作東京都中央区銀座457 TEL：0335610091営業時間：1000AM900PM 休業日：無休>> お店のウェブサイト烈江戸板かすていら烈大江戸菓子匠 松崎煎餅毎週金曜日の限定発売品赤い巾着入りカステラのようであり瓦煎餅のようであり独特で後をひく味わい525円（3枚）／製造日から10日／通販不可／中央区銀座4311 松崎ビル1F／TEL 0335619811>> お店のウェブサイト烈コンフィチュールサシェ烈コンフィチュールエプロヴァンス砂糖を一切使用していないコンフィチュール（ジャム）凝縮した果実そのものの甘味をしっかりと楽しめる3,150円（10個）／製造日から１年／通販可（電話ＨＰ）／中央区銀座156／TEL 0335385011>> お店のウェブサイト烈かずやの煉烈銀座かずや宇治抹茶をたっぷりと使った濃厚な練り菓子厳選した素材ですべて手作り予約注文をしてから訪れたい2,100円（6個）／冷蔵で約２日／通販可（ＨＰ電話0428859009）／千代田区有楽町168 松井ビル1F／TEL 0335030080>> お店のウェブサイト烈たい焼き烈銀座たい焼き 櫻家頭から尻尾までみっちりとアンコが詰められている指先ほどのかわいらしい“小たい焼き”もある１匹170円／できるだけ早めにお召し上がりを／通販不可／港区新橋141／TEL 0335718765 >> お店のウェブサイト廬ニッキゼリー烈水コーヒーどんパ水コーヒーから健胃剤、矯息剤として薬用効果があるニッキのエッセンスを自然のままに抽出したゼリー630円（1個）／当日限り／通販不可／中央区銀座3416 サニービル1F／TEL 0335673189 >> お店のウェブサイト烈芝居煎餅烈大黒堂（歌舞伎座売店）歌舞伎座でのみ扱う芝居の絵が描かれた煎餅観劇しなくとも、売店だけの利用ができる究極の銀座土産800円（2枚×9袋）／約２ヶ月／通販可（電話）／中央区銀座41215／TEL 0335412103裂あなたが最近印鑑を使った場面を教えて下さい はい車を購入しましたそのときに印鑑を使用してます久々の買い替えで、今時はリサイクル料金が掛かるんですもんねカラフルはんこ♪ざっと【全３５色】選んで下さい見て下さいモニター募集中！！ ←参加中 オススメスポンサーサイト： 印鑑 | カラフル | ジャム | サラリーマン | ウェブサイト | 通販 | 港区 | プロヴァンス | ゼリー | 薬用 | パン生地 続きを見る ['close']
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