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miuさん
■ブログ 35歳からの妊娠・出産
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あずきは美容とダイエットに効果的 あずきに含まれるビタミンB2は体内の代謝を活発にする働きがありますので皮膚を美しく保つのに役立ちます 又、あずきに含まれるビタミンB1は脚気を予防することで知られていますが、現代の若い人に多いとされるビタミンB1欠乏症である落ち着きがなくイライラしたり、すぐに眠くなったり、無気力になる症状にも効果があります あずきに含まれる食物繊維は腸を刺激する作用がありますので、便通を促し、美容に効果的です又、サポニンには利尿作用があり、むくみにも効果的です 栄養バランスに優れているあずきにはさまざまな効能があり、毎日の元気と健康に役立ちます http//wwwimurayacojp/mygift30/indexhtml井村屋製菓オープン記念！！水ようかんと洋風デザートのギフトプレゼント オススメスポンサーサイト： プレゼント | オープン | http | ダイエット | むくみ | 健康 | 洋風 | www | 皮膚 | ギフト | 美容 続きを見る ['close']
プレーンヨーグルトを使って、簡単にレアチーズケーキが作れちゃうクッキングトイが登場した5月上旬、ハピネットマーケティングより発売される「Style ONE ヨーグルトのチーズケーキ」（1000円）だこれは、おいしく、ヘルシーなケーキ作りが楽しめるレアチーズメーカー通常のクリームチーズを使ったレアチーズケーキが約250kcalなのに対し、同商品で作れるこちらのケーキは主成分がヨーグルトのため120 kcalと、半分以下の低カロリー加えて、カルシウムも豊富なので、子供たちはもちろん一緒に作るママもうれしい商品なのだ作り方はとっても簡単！ まず、ヨーグルトにフロストシュガー、スキムミルクを入れて混ぜる付属のカップとフィルターをセットし、その上にキッチンペーパーを敷き、材料を投入冷蔵庫で34時間冷やし、ヨーグルトから水分が抜けて、とろりやわらかく仕上がればOKあとは、市販の丸いビスケットと組み合わせて出来上がり！ ジャムやフルーツでお好みのデコレーションも楽しめちゃうのだほかにも、チョコレートと混ぜ合わせればトリュフも作れ、ヨーグルトから抜いた水分（ホエー）を使えば、ヨーグルトドリンクにもアレンジが可能アイデア次第で、さまざまなレシピが楽しめる【K+dep（ケデップ）】セラウェアキャラクター新商品企画アンケート！！ オススメスポンサーサイト： 冷蔵庫 | ヘルシー | マーケティング | カルシウム | 材料 | フィルター | ジャム | セット | フルーツ | ドリンク | アイデア 続きを見る ['close']
人間の持つ潜在能力の極限を解き明かしている（1）速度向上とエネルギー消費の増大には正の相関があり、最高速度100メートル9．48秒が限界だという（2）集中力最長12時間（3）真空環境下での生存時間、1分気圧が失われると血液中に気泡が形成され肺が損傷するまた血液から酸素が溶け出し神経にダメージを与えるという（4）記憶力の限界、小説「白鯨」100冊分（125メガバイト相当）（5）体温13．7度通常、体温が24度を下回ると心臓が停止するしかし13．7度という世界記録があるという（6）飲まず食わずで生きられる時間、1週間（7）睡眠なしで生きられる時間、264時間（8）耐えられる最大の加速度31．25Gジェットコースターが5G訓練を受けていない場合は6Gで失神するという（9）到達できる最高度、海抜9000メートル（10）持ち上げられる最大重量、457．5kg（11）即死しない最大の放射線量、7シーベルト（12）呼吸を止められる時間、最長15分口臭の原因、予防や対策に役立つ！第１弾、口臭×クイズ【アルファネット監修】 オススメスポンサーサイト： アルファ | 小説 | ベルト | メガバイト | 口臭 | 重量 | ジェットコースター | 放射線 | クイズ | ダメージ 続きを見る ['close']
ミスユニバースジャパン2010が大分市役所勤務だったOLの板井麻衣子さんに決定! ミス候補たちはトレーニングでその美を磨きあげるのですが、食事面での指導にあたっている公式栄養コンサルタントのエリカアンギャルさんに、美しいボディを作るポイントを伺いました美しくなるために食べる時間、食べ方の秘訣はあるのでしょうか?「まず、空腹の時間が長いと、その後の食事で血糖値が急激に上昇するのでとっても危険! 特に朝食抜きは絶対にNGです痩せたいのなら朝ご飯こそしっかり食べて朝食をとると体の機能が活性化し、痩せやすい体質になりますよもしお腹が空いたならば我慢せずに、腹もちがよいナッツやドライフルーツで賢く間食をとって血糖値をコントロールする方がベターです食事の量は、朝と昼で80％、夜は20％にするのがベストですよ」なるほど内側から体をきれいにすることを推奨されていますが、例えば積極的に摂取すると良い食品は何でしょうか「アボカドは肌が潤うだけでなく、食物繊維も豊富で腸内美化の作用もあり、食べる美容液といえますサーモンはアンチエイジング効果があり、たるみを防ぎ、リフトアップも期待できますさらに良質な油には化粧品よりもお金をかけること! オリーブオイルならエクストラバージンオリーブオイルを選び、太るからと怖がらずに一日に大さじで12杯摂るようにしましょう穀物を食べるなら精製された白いものより茶色いものを白米よりも玄米白いパンより茶色いライ麦パンもはや美女の常識です」日々、食べ方や食べるものを気遣うことが大事なのですねまずは朝抜き生活から卒業します!青森りんごの繊維を包み込んだ『めじゃーひやむぎ』の試食モニター大募集！ オススメスポンサーサイト： リフト | ボディ | 玄米 | ドライフルーツ | たるみ | アンチエイジング | ポイント | トレーニング | 栄養 | アボカド | 化粧品 続きを見る ['close']
シフォンが家族のお気に入りです１５cmシフォン型1つ分卵 3個砂糖 50グラム水 35ccオリーブオイル 30cc薄力粉 60g①卵黄と卵白を別のボウルに分け、卵白に砂糖半量を加えた硬いメレンゲを作る②卵黄のボウルに砂糖半量を加え白く滑らかになるまで混ぜる③２のボウルに水と油をしつかり混ぜてから加えて更に混ぜ、そこに１のメレンゲを3度に分け入れ初めしっかり2度目それなり3度目さっくりと混ぜたところに、振るった薄力粉を一気に加え混ぜる④型に流しいれ、180度に余熱したオーブンで25分焼く⑤焼きあがったらワインボトルなどにかけて、逆さまにして粗熱を取るクオカオリジナル！ぷるぷるゼリーミックスのモニター募集！！ ←参加中 オススメスポンサーサイト： ワイン | オーブン | お気に入り | モニター | シフォン | ゼリー | ミックス | メレンゲ 続きを見る ['close']
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