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miuさん
■ブログ 35歳からの妊娠・出産
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現在、ダイエットにせよ疾病の改善にせよ、どうして減食を勧める情報ばかりなのでしょうか？ 答えは過食が現代の病気の大きな原因になっていると考えられているから では過食とは何か？ それは余剰カロリーが存在する状態つまりは使う量より食べる量が多いこと 世はまさに飽食の時代！だから食べ物を減らしましょう！となる訳です ここで日本人の食の現状 厚生労働省の最新の国民健康栄養調査によると国民１人当たりのカロリー摂取量は２０１０年で１８４９ｋcalとなっています ちなみに、この数値は昭和２１年、終戦直後の平均摂取カロリーである１９０３ｋcalをも下回る数値なのです 飽食の時代？とんでもない！今を飽食の時代と呼ぶなら、終戦後もまた飽食の時代と呼ばねばならないことになります かつて日本にも飽食の時代と呼べる時代がありました それは昭和４０５０年台 この時代こそ日本人が最もカロリーを摂っていた時代なのです 思い返せば小学生だった私は、ご飯のおかわりをしなければ怒られたものです おじいちゃんも、おばあちゃんも、お父さんも、お母さんも、皆が、お代わりをしていた時代（現在、炭水化物の摂取量は、その頃の半分近くまで落ち込んでいる） ちなみに摂取カロリーが過去最高を記録したのは昭和４６年の２２８７kｃａｌで、２０１０年と比べると実に４３８ｋcalも沢山食べていたことになります 面白いのは、その時代の肥満者の数が現在と比較して男性で約１/３しかいないという事実、ちなみに糖尿病の方は1/20以下 それでもまだ飽食の時代？余剰カロリーは過食が原因？ 答えは明らかにＮＯ！！ では、なぜカロリーが余るのか？ 言い換えれば給料は毎年減るのに貯金は増えるのはなぜか？ それはお金を（カロリーを）使わなくなったから 間違ったダイエットや（カロリーを減らしすぎる）体を動かす機会が減り、人体で一番糖と脂肪を消費する筋肉そのものが減ったり、自律神経活動が低下する事などでカロリー消費がどんどん減ってゆく 食べる量が増えることではなく使う量が減った事（代謝が悪くなった事）こそが余剰カロリーを増やす最大の要因 代謝＝メタボリックだからメタボリックシンドローム（代謝症候群） 現在はダイエットや健康のため誰もが低カロリー食にする事を最も良い方法のように理解されていますが、なぜ誰も「余ったら使う」という単純明快な答えに至らないのでしょうか？ 私の知る限りダイエットを理由に極端な減食を繰り返して体調を崩す方は年々増加の一途をたどっています 皆さん、現実を見て下さい！ 最も食べていた昭和４０年台よりも、はるかに肥満者の数が増えていることを！ 栄養不良が原因で体調を崩す人の多さを！ 若い社会人の体調不良のほとんどは、私から見れば必要な栄養素が足りていないから不具合が出るという当たり前のことなのです 体は生きている限り常に新陳代謝しています（入れ替わっている） 食べるということは、体の新たな材料を取り込むこと もしも工事現場に建築資材が運び込まれなければ… 生きている限り、健康な体を維持するためには必要な材料（栄養素）を摂らなければいけない！不足すれば間違いなく手抜き工事の体が出来上がることになるのです！ 沢山食べて体を維持している人を代謝のいい人といいます仮にカロリーが余ったとしても、使う術さえ持っておけば、沢山食べることは決して悪いことではないはずなのです 皆さんの周辺で９０歳を超えて元気な人はいますか？どんな生活をされていますか？ 私の知っている元気で長生きをされている方は皆さんよく食べ、よく動かれるのです 栄養素の不足がないように、しっかりと食事を摂り、余ったら使う これこそが健康優良体への最も優れた道 おいしい物を食べるのは無条件に楽しく、幸福感を満たしてくれます 食は人類の作り上げた芸術であり文化でもあります 食を存分に楽しむため、しっかり食べて、しっかり動いて代謝の良い体作りを実践していきましょう！ 〓カイシンさんの馬プラセンタゼリー 『プロプラセンタ』10日分高級感を感じるパッケージで、外側から実感できそうだと言うのが伝わってきますプロプラセンタは希少価値の高い、馬プラセンタを使用し、1包20gのうち、馬プラセンタを10,000mg（10g)配合なのだそう便利なレトルトパウチで持ち運びが楽なので飲み忘れが無いですねその上に妙な甘さの無いグレープフルーツゼリーで、変な苦味やくせがないのも嬉しいですだからこそ毎日続け易い!!そして乾燥が続いている中で、皮膚がなんとなく落ち着いているんですねもう少し日数を試せると「実感」できたのかなと、リピ購入までにもうちょっと試さねば分からない、かなり残念なお試しになってしまいましたありがとうございました健康と美容のカイシンのファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']
低体温は、血行不良免疫力低下の大きな原因であり、疲労、アレルギー、肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、不眠や、生活習慣病（緑内障、糖尿病、高脂血症）自律神経失調症、ガンの要因とも言われています【原因として挙げられるもの】食生活の変化 →季節感の無い食事(身体を冷やす食物) →過度のダイエット(栄養のバランス崩壊)運動不足 →筋力低下が血行不良へ整備された住環境 →冷暖房が整いすぎて、体温調節機能低下ストレス →血行不良や自律神経の乱れ便秘 →腸の動きが無くなり、基礎代謝低下50年前の日本人の平均体温は、現在と比べると1度高かったそうです震災や経済など、多くの局面を迎えている中ですが、健康に目を向けることもとても必要ではないかと思います〓トータルエイジングケアの天真堂ショップさんのヴァリアージュ7日間トライアルセット （ローション30mlクリーム10g）「潤い不足」によってお肌が変化してくる、3040代のお悩みをもつ女性に、満足して使って頂ける商品を研究開発された化粧品なんだそうですあれもこれもと化粧品ってプレ美容液→化粧水→美容液→アイクリーム→クリームなどと、塗るものが多いですしかしこちらはかなりのシンプルさで、化粧水とクリームのみの2品だけでいいんですって、それだけなんて頼りないですよねしかしながら使ってみたらわかる、とは言ったものです北海道の白樺樹液を始めとした、北海道のハスカップにがごめこんぶにハマナスにと、たくましい生命力のものが配合されているだけに、たったの2ステップで本当に実感できちゃうんですね化粧水も特に見た目では透明の液で変わったところはないですし、クリームもあっさりしたテイストで見た目で言えば頼りないかなと思えるあっさりぶりですしかし肌に載せて時間が経つとびっくりするくらいに保湿を感じますこれがそんなに？！と思える保湿力良い意味で裏切られますねありがとうございます天真堂通信ファンサイト参加中 続きを見る
東洋医学では、目の白目部分の両端を心白目の黒目側を肺黒目の外側を肝黒目の中心を腎上下まぶたの目の周辺を脾が関連すると言われています目の色の変化、形などを観察すると内蔵疾患の診断に役立つわけです内蔵の疾患が皮膚の疾患と結びつくということは、西洋医学でも知られています五臓は感情を司っているので、五臓の変化が目に出る、ということは感情の変化が目にでる→「目は心（感情）の窓」とは言えるかもしれませんね〓東洋化学株式会社さんのあかぎれさかむけ保護フィルム 関節用20枚ささくれが出来る季節になりました外出先などでは爪きりなどが無いので、気になって引っ張って痛い目に遭うこともこれからはおおくなりそうですしかし今年からは違う冬になるかも知れない救世主保護フィルムがあったんですねこちらは絆創膏とは違い、パッドが無い極薄密着タイプかさかさざらざらの関節を保護するフィルムは透明フィルムで、厚さ003mmのウレタンフィルムとシリコーン粘着剤を使用した防水タイプの保護フィルムです貼ってみた感想としては、きっちりとはりつけないとはがれてしまいます薄いので指先に貼り付けても邪魔になることが無く、すべることもなく、使い勝手はなかなか好いですありがとうございました全国のマツキヨでMKブランドで販売中 東洋化学のファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']
筑波大学の加藤弘亮（かとう ひろあき）研究員（生命環境科学）らの研究チームは11月10日、福島原発事故から6ヶ月後の時点で、空気中に放出されたセシウム137の60%が針葉樹林を中心とする森林に残留していたとする研究結果を科学誌『地球物理学研究』（Geophysical Research Letters）に発表した国土全体の70%を森林が占める日本において極めて深刻な発見といえる原子力災害による環境への被害に関する調査は、これまで人口が密集する都市圏や農業用地を中心に実施されてきており、森林地帯に関する調査結果が発表されるのは稀なケースだ「森林地帯はこれまで原子力災害の被害調査から取り残されてきましたこれは間違ったやり方です」環境汚染分野の専門家である仏フランシュコンテ大学のピエールマリーバド教授は指摘する実際には森林には葉や針状葉があるために地表や丘よりも空気との接合面が大きく、結果として多量の放射性物質を取り込む可能性がある葉に蓄積したセシウムは数年間の間地表に落ちずに留まり、遅れて爆発する「爆弾」となりうるのだ加藤研究員らは福島原発から150キロの距離にある栃木県で調査を実施したこの地域の森林は直接放射性降下物にさらされた汚染が最もひどい地域の森林に比較すると比較的放射線量が低かったが、針葉樹林の樹冠における放射線量についてはチェルノブイリ原発事故当時のフランスメルカントゥール地方およびヴォージュ地方で記録された汚染レベルに近い高レベルを記録したセシウム137の半減期は30年である日本の針葉樹林を構成する杉とヒノキにはほぼ同じレベルのセシウムが蓄積されていたバド教授によると、針葉樹の葉の形状（細かさ）によって放射性物質とともに葉に付着するホコリの量が決まると言う森林に付着した放射性物質は、時間と共に地表を汚染すると見られている加藤研究員らの研究チームは、汚染された森林で伐採された木材の使用を監視し、暖房用に木材を焼却する事を禁止すべきであると提言している汚染された木材を焼却すれば、放射性物質が凝縮した灰が発生するからだ森林内の散歩やキノコ類液果類（みかん、トマト、ぶどう等）の摂取、野生動物の摂取が健康に及ぼす被害についても検証が必要だバド教授によれば、数年後、地表から25〜30センチの深さまでしみ込んだ放射性物質は、再び樹木に取り込まれるそれが正に、チェルノブイリ原発事故でまき散らされた放射性降下物によって現在ヨーロッパで起きていることなのである〓そのまんま通販さんのいずみそうぷ（シルキー）白くてお肌までも綺麗になりそうなせっけんですパッケージもはかなげな繊細そうな色合いと素材ですねそんないずみそうぷ、実際に使用をしてみてもそうなんですよまず泡立ちが肌理の細かな繊細な泡立ちですお肌に載せて見ても滑らかにすべるように洗顔ができますだからと言ってすすぐときには泡切れが良いんですよね洗いあがりもつっぱらず、滑らかでいながらさっぱりとした洗い心地かなりのコストパフォーマンスに感心しました素敵なせっけんですね、ありがとうございますシルクの滑らかさ保湿性ときめ細かい泡立ちが、お肌のすべすべ感をアップしますシルクパウダーは、シルクの特徴である吸湿発散性吸水性弾性ソフトな触感等を有し粉砕化した後でも、シルク繊維時の特徴をそのまま引き継いでいますそのため、よりなめらかでキメ細かい肌を作り上げます配合されている、キトサンパウダーシルクパウダーは、当社で化粧品原料として生産しております化粧品の品質基準を満たしており、安心してお使いいただけます＊主にファンデーションに使われています1日中女性が肌につけているものだから、安心できます＜特徴＞敏感肌乾燥肌に最適です保湿性抗菌性帯電防止に効果天然素材無香料無着色 特産ギフトのそのまんま通販ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
政府機関から独立し放射線防御に関する研究及び情報発信を行っているフランスのCRIIRAD研究所、現状報告書福島第一原発事故のその後：今も外部被ばくの健康被害の危険にさらされ続ける何十万もの日本市民1．福島県福島市および伊達市小国地区における汚染状況（2012年6月の測定結果）CRIIRAD研究所と福島にある「市民放射能測定所」は2012年6月、福島県内の2カ所で放射線量の計測を行ったこの地域の地表には、一平方メートルあたり何十万ベクレルにものぼるセシウム134とセシウム137が蓄積していたたとえば福島市渡利地区では、一平方メートルあたり70万ベクレルを検出した福島原発から6065キロメートルの距離にある福島市内では、戸外の地表1メートルの高さでどこも通常の3倍から10倍以上の放射線量を計測した福島市の市中心部にあるCRIIRAD研究所関係者が宿泊したホテルの正面部分では、毎時084マイクロシーベルトの放射線量を検出福島市内で最も汚染が深刻な地域の一つである渡利地区の個人宅にある庭や駐車場でも毎時08マイクロシーベルト以上の高放射線量を記録した放射能に汚染された地表から発せられる放射線は、建物の内部ですら検出されたホテルの6階にある部屋の中でも、部屋の中心部から窓に向かって移動すると放射線量の数値が70%も上昇した渡利地区では地階にある飲食店のテーブルの上ですら毎時027マイクロシーベルトを記録した我々が出会った渡利の住民たちは、汚染地域の外に避難したり除染を行うにあたっての支援を、日本政府から全く受けることができないでいた農村部にある伊達市の小国地区（福島市の東方10キロ、福島原発の北西方向55キロ）では非常に多くの地点で毎時１マイクロシーベルトを超える放射線量が検出されたこうした地点には、「市民放射能測定所」の近くにあるショッピングセンターの近隣や一般住宅の近隣地域が含まれる２．不十分な除染作業CRIIRAD研究所による小国地区での放射線量の測定結果によると、2011年8月には毎時25〜3ミリシーベルトの放射線量が記録された個人宅では、同年の10月から12月にかけて除染が実施された後も高い放射線量が検出された2012年6月時点の測定では家屋の近隣で毎時037〜098ミリシーベルトを検出、屋内でも毎時03〜056ミリシーベルトを記録した地表は剥ぎ取られ、丘の木々の枝は祓われたが、放射線量は安全なレベルにまでは下がっていないこの世帯の場合、除染が行われたにもかかわらず、放射能による環境汚染によってこうむる外部被ばく量は2012年の間だけで18〜6ミリシーベルトにものぼるこの数値は、これまでに行なわれた除染がいかに不十分であるかを示している福島県及びその他の地域では多くの人々が今も年間1ミリシーベルトを上回る放射線量を長期にわたり浴びながら暮らさなければならない状況に置かれているその中には福島のような大都市も含まれている汚染地域に住み続ければ、将来癌を含む様々な疾病にかかる危険性が上昇するしたがって、これらの住民たちが汚染地域から汚染されていない地域へと退避できるよう、支援が必要である汚染地域に住み放射能汚染の被害を受けている人々を支援するために、金銭面での支援、住宅の供給などを含めた国家戦略の策定が求められている（抜粋一部編集）CRIIRAD研究所による12月5日付プレスリリース関連リンクhttp//wwwcriiradorg/actualites/dossier2012/fukushima/5dec2012html プレスリリース 仏語版http//wwwcriiradorg/actualites/dossier2012/fukushima/121105CRIIRADFpdf プレスリリース 英語版http//wwwcriiradorg/actualites/dossier2012/fukushima/121105CRIIRADENGpdf〓マミコム 株式会社さんのiPhone5 コネクターカバーセット iPhone5/iPod touch 第5世代/iPod nano 第7世代対応 Lightningコネクタ端子カバー（1個）イヤホンジャックコネクター カバー（1個）私の白いiphone5へ黒ではありますが、ポチッとはめ込む純正ではないのですがまずまずのフィット感ではありますイヤホンは私は使うことが無いに等しいので有益ではありますが、ピンなので抜き差しが多い方には考えどころかと思います端子カバーはバッテリーの持ちが悪く充電が多いので、外していることが殆どですが、持ち運びの際にほこりなどが入るのを防いでくれるのでいいですねありがとうございました■商品状態：ビニールパッケージ、簡易包装■セット内容：Lightningコネクタキャップｘ1個 イヤホンジャックコネクタキャップｘ1個 合計2個セット 【ご注意】※アップル純正品ではございません※Lightningコネクタ側のカットが不揃いで個体差がある場合がございます※バンパー等カバーやケースによっては外れやすくなる場合や外しにくくなる事もございます、予めご了承ください マミーショップ本店のトップページはこちら↓ ↓ ↓ ↓ ↓http//wwwmammyshopcom/マミーショップファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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