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miuさん
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震災後、現在も被災地の方々を悩ませる問題に食物の放射性セシウム汚染がありますが、客観的に食物汚染による被曝量と健康リスクはどうなっているのでしょうかそれを受けて我々はどのように行動するのが合理的なのか?健康対策の優先順位についても考えてみたいと思います 〓 被曝によるがん死亡リスク 東電の作業員の限界値の被曝量(100ミリシーベルト)を受けた場合、被曝のない集団に比べてがんで亡くなる人数は102倍程度増加しますまた、100ミリシーベルト未満の被曝では統計学的に死亡率が増加するというデータはありません増加するとしても102倍以下と考えられます 〓 セシウム汚染食品の内部被曝量 現在の基準値越えと騒がれているような食物を食べてしまったとしてもその1食分あたりの内部被曝量は多く見積もって001ミリシーベルト程度になりますつまり基準値越えの食品を含む食事を1万食くらい食べて初めて100ミリシーベルトに到達するということです1万食は1日3食で約10年分の量です 〓 メタボ、喫煙のリスク メタボリックシンドロームと診断されるかたは健常者に比べて脳梗塞心筋梗塞のリスクが30倍、メタボ予備軍でも6倍程度となります10本/日程度の喫煙習慣は、がん死のリスクが約2倍、脳梗塞、心筋梗塞のリスクも数倍になります つまり 東電作業員の限界被曝量≒基準値越えの食品を1万食食べた内部被曝によるリスク<<メタボ該当者、喫煙者に致命的な疾患が発生するリスク となります スーパーで買ってきた食品に放射性物質汚染が疑われた場合、車で30分かけて食品を交換しに行くという健康対策と、その30分をウォーキングに当ててメタボ対策を行うことではメタボ対策の方がはるかに効率のよい対策となるわけです メディアの論調に影響されてしまいがちですが、放射線被曝のがんによる死亡リスクというのは皆さんがイメージしているほど大きいものではないと思いますそれよりもメタボや喫煙習慣などもっと気をつけるべきことが我々の身近にたくさんあるということを理解するとより合理的に適切な行動がとれるのではないでしょうか五山送り火問題なども食品汚染レベル同様と考えると、送り火から発生する煙の拡散による被曝はほとんど影響のないはずのものであったことがお解かりいただけるかと思います ちなみに、私は東電を擁護するつもりは全くありません我々個々人にとってはわずかな被曝リスクですが、本来受けなくてもよかったリスクを広く国民全体、周辺諸国にまで及ぼした東電、また政府の原子力行政のあり方には大きな責任があると思います福島原発近辺の放射線量は食品汚染レベルとは桁違いですから長期的に居住には適さない地域も出てくるでしょう、その地域の方々へはなんと声をかけてよいのかわかりません 原発から出る高レベルの放射性廃棄物が現在世界で30万トンも存在しているそうですそのような廃棄物は地中深くに封印処理することが必要ですが、誰しもそんなものが近くに埋まっているなんて気分のよいものではありません結局世界中で最終処分場がほとんど決まらないまま廃棄物は借り置きの状態で保管しながら原発は今も稼動し続けていますアメリカ、日本など経済力にものをいわせて最終処分場を他国に引き受けてもらうような交渉をしているというような話もありますが、そのようなやりかたで自国のエネルギーを賄うことが許されるのか、そういったことも含めて今後の日本のエネルギー政策について国民一人一人が考えることが必要なのだと思います 〓アロマオイル(精油)、プリマベラ(primavera)公式通販店ココカラさんのPRIMAVERA 【カーミングケア】 カモミールボリッジアイクリーム1,5ml(サンプル)カモミールとボリッジシードオイルのサンプル一つつみを使用してみましたカーミングケア《カモミールボリッジ》は、ストレスによる肌バランスの乱れや紫外線などにより敏感に傾いた肌をなだめ安らぎをあたえるそうですジェル状のクリーム色の乳液タイプ香りはアロマティックな香りです使用感は伸びが良く適度な保湿具合ですね肌荒れもせず、敏感肌の私でも大丈夫でしたありがとうございますアロマオンラインショップ ココカラファンサイト参加中 続きを見る ['close']
肺炎マイコプラズマ(Mycoplasma pneumoniae)による非定型肺炎(異型肺炎)マイコプラズマ肺炎は小児若年成人に多発乳幼児にも感染するが、肺炎になることは少なく、風邪や上気道炎で終わることが多い5歳以上になると肺炎症状がでてきます感染後に無症状の保菌状態が続く感染後、免疫は長続きしないしたがって、また感染するしかし、肺炎を繰り返すことはあまりないよう【潜伏期】潜伏期は23週間程度潜伏期とは体の中にマイコプラズマが侵入してから症状が出てくるまでの期間マイコプラズマ感染症の人と接触してもすぐに症状が出てくるのではなく、23週間の間をおいて症状が出てくる【症状】発熱で発症し、12日遅れて咳が出てきて、だんだん強まっていく、というのが典型的な経過マイコプラズマ肺炎の症状としては,初期症状は普通の風邪と変わりないことが多く、咽頭痛、全身倦怠、筋肉痛、発熱が最も多いその後に、自制できないほどの頑固な咳が続くことが多いのが特徴で 咳は最初は空咳、だんだん痰がからんでくる痰は少ないかあっても膿性ではない感染を受けた人すべてに発症するわけではなく、約310%に発症するとされている 【マイコプラズマ肺炎を疑う所見】①家族内にマイコプラズマ感染症の人がいる場合②保育園や幼稚園でマイコプラズマ感染症が流行している場合③長期間せきが続く場合④喘息児が気管支拡張薬などの治療にもかかわらず喘鳴が長引いたり、発作を繰り返す場合⑤セフェム系抗生物質を使用しても発熱や咳嗽がなかなか治らない場合【マイコプラズマ肺炎の診断】診断は、抗マイコプラズマ抗体の上昇で確定診断になる抗マイコプラズマ抗体の特異性が低いためより特異性の高い診断法が望まれている胸部X線写真は区域性の所見を示さず、すりガラス状の間質性陰影を見ることが多い飛沫感染するので家庭、学校、職場で流行しますので、流行が診断の助けにもなる【検査】検査は、血液検査では寒冷凝集反応や抗マイコプラズマ抗体の上昇を見る肺炎があるかどうかは胸部XPで確かめる胸部XPの陰影で(非定型肺炎)、マイコプラズマ肺炎かどうかの予測はつくが、中にはウイルス感染でも同じような像を呈することがある白血球数は正常のことが多いが、中には1000015000程度の軽度の上昇を示すこともあるルーチン検査の喀痰培養検査でも検出できないので参考にならないCRPは軽度上昇を示すことが多いが、陰性のこともある【合併症】喘息の既往のある子供は喘息発作が生じたり悪化したりするので注意が必要高熱のためにけいれんが誘発されることもある(熱性けいれん)発疹が出現すること、中耳炎が合併することもある肺炎マイコプラズマは心筋炎心外膜炎、中耳炎、鼓膜炎、多形紅斑(かなり多い)、ステーブンジョンソン症候群、髄膜炎、脳炎、多発神経炎(ギランバレー症候群のページにリンク)、寒冷凝集素症、血小板減少症など多彩な病変を起こすこともある【治療】マイコプラズマが細胞壁を持たないのでβラクタム系やアミノグリコシド系等の細胞壁合成阻害薬は無効であるマクロライド系、テトラサイクリン系、ケトライド系を第一選択薬とする マクロライド系の抗生物質、エシノール、クラリス、ジスロマックなどから選択し最近、耐性菌の出現が問題となってきているマイコプラズマには通常外来で処方されることの多いセフェム系抗生物質が効かない逆にマイコプラズマに効果のあるマクロライド系抗生物質は細菌に対する効きが弱いそのために、症状を起こしている病原体がマイコプラズマなのか、細菌なのか、ウイルスなのかはお子さんの治療を行っていく上で問題となる【予防】患者の鼻やのどからの分泌物に触れたり、飛沫を吸い込だりすることによる感染がありますので、手洗いやうがいも有効また、患者との濃厚な接触を避けることも大事発病前1週間発病後10日程度が、感染力がある期間といわれている登校登園については急性期が過ぎて症状が改善し、全身状態の良いものは登校可能 【経過】一般に予後は良好しかし、咳嗽が長引くことが多く、1ヶ月以上続くことも珍しくありませんし、レントゲンの肺炎像が改善するのに12ヶ月かかることもあります一度かかっても再度発病することがあり、一生免疫ができるとは限らないしかし、咳嗽が長引くことが多く、1ヶ月以上続くことも珍しくなく、レントゲンの肺炎像が改善するのに12ヶ月かかることもある一度かかっても再度発病することがあり、一生免疫ができるとは限らない経過中に発熱が続き、嘔吐、頭痛等がみられる場合は髄膜炎を合併を考える他に中耳炎、尿道炎、肝炎などが報告されている成人より小児に合併症の頻度が多いとされている 〓肺炎の1020%程度がマイコプラズマが原因によって起こるといわれている、514歳の年齢に多いといわれているが、成人にも乳幼児にもマイコプラズマは感染する家族の誰かがマイコプラズマに感染すると家族中にうつってしまう小児の肺炎では、経験的治療は大きく異なってくるその違いは肺炎の起炎菌の違いによるものである新生児を除く乳幼児では、肺炎の3大起炎菌といえるのはインフルエンザ桿菌、肺炎球菌、モラキセラカタラーリスである成人と異なりクレブシエラ属や緑膿菌は少ないため、第3世代セフェムよりも抗菌スペクトラムの狭いペニシリン系抗生物質を選択するのが一般的学童以上の年齢では肺炎マイコプラズマによる肺炎が多くなる細菌性肺炎との鑑別はX線像ではまず不可能であり、血液所見(好中球増加の有無、C反応性蛋白上昇の有無など)や全身状態、気道症状の程度などが参考となるマイコプラズマにはβラクタム系の抗菌薬が無効であるが、テトラサイクリン系抗生物質(ミノマイシンなど)やニューキノロン系抗菌薬は副作用の問題で小児には投与しにくい、あるいはできないため、マクロライド系抗生物質を選択する基礎疾患や障害のある患児では、その疾患によって肺炎の起炎菌に特徴があるまた、過去の細菌検査の結果も起炎菌推定の助けになるいずれの場合にも、喀痰培養の結果や(マイコプラズマの場合)血清診断の結果がでれば、それにあわせて最適の抗菌薬に変更していくことが必要〓主な症状は以下の通り 〓ノドの痛み〓鼻水、鼻づまり〓37℃程度の微熱から39℃以上の高熱〓咳、痰のからむ咳(解熱しても1ヶ月近く続く症状)〓喘息があると、喘息の悪化、喘鳴(ゼイゼイゴロゴロヒューヒューといった呼吸)〓呼吸がしにくい呼吸困難マイコプラズマ肺炎は抗生剤で治りますが、予防が重要です特に流行している時期には、人混みを避けて、十分な睡眠と栄養うがい手洗いをしましょう家族内で感染しやすいです子供をマイコプラズマ肺炎と診断した時、付き添ってきた母親がひどい咳をしていることがありますその場合はマイコプラズマ肺炎かもしれませんスピード&リデュースダイエット食品スピルザDX気になる体型ダイエットは食事を抜くとイライラしたり、反動でたくさん食べてリバウンドもありますね「減食ダイエット食品 スピルザDX」は、そんな悩みを解決してくれますこれは食前に飲むだけ、それだけなんですね美味しく食べながら欠食もせずに減食ができる、体に優しいダイエットLカルチニン、アップルファイバー、7つのビタミンが入っていて、水がなくても飲める細粒デザート感覚で3つの味(ストロベリー、プディング、ショコラ)、一か月分450円+送料525円、毎月一か月分を発送だそうですお値段が1000円以内で一ヶ月、無理なく、スローペースで頑張れそうなところがリバウンドせずに続けられそうですね専門家も大絶賛!食べてOKの減食ダイエット食品1か月モニターを募集します♪ ←参加中 続きを見る
免疫には「軍隊」に当たるリンパ球と、「警察」に当たるリンパ球の2つの種類があります軍隊型のリンパ球は、ウイルス感染にきわめて強い抵抗力を発揮しますが、抗原抗体反応を経てから対応するので効果が出るまで時間がかかります一方の警察型は、ナチュラルキラー(NK)細胞と呼ばれ、ウイルス感染した細胞や癌化した細胞をいち早く見つけて攻撃します私たちの体は毎日1兆個の細胞を新たに生み出していますが、そのうち5000個ほどは不良化、すなわち癌化しますこれを成長する前に叩いているのが警察型のNK細胞なのですNK細胞はつねに血液中をパトロールしていると考えればいいでしょうリンパ球のうち23割を占めているだけですが、人間の免疫力を支えるたいへん大切な存在ですただし、NK細胞はいくつかのきっかけで活力を失うことがあります加齢と生活リズムの乱れと精神的ストレスです65歳くらいを過ぎると、この「おまわりさん(NK細胞)」は居眠りをするので、その間にたとえば癌化した細胞が増殖してしまい、目覚めたときには警察では手に負えないくらいの大きさに育ってしまう加齢とともに癌の発症が増えるというのはこの理由によりますまた、NK細胞は朝になると活性化し、夜には働きが弱まります夜おそくまで仕事をしていたり、お酒を飲んだりしていると、高齢者でなくても免疫力が低下しますそしてストレスが加わると、高校生くらいの若者でもインフルエンザや風邪にかかりやすくなります入試や定期試験の前になると風邪をひきやすくなると感じたことはありませんか? それは試験のストレスにより、NK細胞の活性が低下するからですしたがって、規則正しい生活をし、ストレスがかからないように心がければ免疫力を高く保つことができますそれに加えて、従来から乳酸菌などを摂取することがNK細胞の活性化には有効だということが知られていましたストレスは伝播します仔を産んだばかりの動物から仔を取り上げるとストレスから免疫力が下がることが知られていますが、健康な動物の群れに仔を失った個体を一頭交ぜると、他の個体の免疫力も低下します人間にも同様のメカニズムが働くと考えられ、たとえば暗い人生観を持つ人と付き合えば自分の心まで暗くなり免疫力が衰えます風邪をひきやすくなりますし、癌も発症しやすくなりますですから、付き合う相手を考えなくてはいけないというのは本当なんです〓長生きのための7つの習慣日本人が10人いれば2人くらいはNK細胞の活性が低い人です風邪をひく回数でいえば、年に23回以上なら「多い」といえますが、NK細胞の活性が低い人はこれに当たります10年ほど経過を見れば、この2割の人はNK細胞の働きが活発な人に比べて発癌率も高くなるでしょうでは、どうやってNK細胞を活性化させるのか一番いいのは笑うことですおかしくなくても、1日1回ワハハと笑うそうして頭の中を「白く」する言葉を換えれば、頭の中の切り替えをするということですそうやって定期的にストレスを開放することが大事なのですその意味では、喫煙で気分転換するのも効果的です日本人の年間の自殺者3万2000人のうち約2000人の生活習慣を調べたところ、タバコを吸う人はいなかったという調査結果もあります喫煙の害よりも益のほうが大きいと私は考えていますまた、NK細胞は食事によっても活性化できますたとえば乳酸菌や納豆菌、キノコです食べやすさや活性化効果を考えると、乳酸菌(1073R-1乳酸菌)を多く含むヨーグルトが優れています〓仲間を大事にする〓異性にときめく〓よく笑う〓夜遊びはしない〓いつも能天気に構える〓食事は何でもほどよく食べる〓運動は根を詰めずにちんたらとやる〓株式会社トリプルサンさんのクリアスキンソープ10gトリプルサンさんの考える美肌の基本は洗顔にあります余分な皮脂や汚れを落とすことこそが洗顔料の大事な役目と考え厳選したのが吸着力に優れた「イタリア産ホワイトクレイ」さらに、肌のうるおいを逃さないために「樺のアナタケエキス」「アルテミアエキス」「リンゴ種子エキス」「ヒアルロン酸ジメチルシラノール」を配合さっぱりとした洗い上がり、ごわついた肌を和らげる保護成分「ワサビノキ種子エキス」や、きゅっと肌を引き締める「アルゲエキス」を配合、スペシャル洗顔石けんです洗顔って私も基本だと思いますそんなコンセプトなので試して見たかったんですよねクレイ石けんではありますが、色は灰色を想像しますがクリームカラーです泡立ちも豊かで脂分を取り過ぎず、しっとりと洗いあがりました製品作りはまじめに、中身はとても素直な面白い社長さんのようです岡江美希さんのブログ『美肌は太陽が好き』http//ameblojp/mikiaimi/岡江美希さんのクリアスキンソープについての動画youtubehttp//wwwyoutubecom/watch?v=jVrb19cJ0E株式会社トリプルサン ファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']
4月から社会保険の負担が増えている会社員の社会保険には、「健康保険」「厚生年金保険」「雇用保険」の3種類があるが、このうち、健康保険の保険料率が引き上げられた勤務先の企業が加入している保険組合によって料率は異なり、例えば、全国健康保険協会の場合、料率は給料の1099%(2011年度)から1152%(2012年度)に引き上げられた(40代会社員のケース)保険料は労使折半なので、会社員の負担分は5495%から576%へと0265%アップしている給料が40万円の人なら、毎月の負担増加額は1060円となる計算だ ただし、雇用保険の保険料率は引き下げられている一般的な企業の場合は、155%から135%へと引き下げられ、会社員の負担分は01%軽減されているしたがって、社会保険全体で見れば、会社員の4月からの負担増は、差し引きで0165%となる 6月からは、住民税の負担が増える人が多い地方自治体が徴収する住民税は、2010年度の税制改正で、15歳以下の扶養控除が廃止され、加えて、高校生の扶養控除額が縮小されているそのため、該当する子供がいる家庭では負担が増大することになる この2010年度の改正(※子供がいる人にとっては〝改悪〟だったが)の影響で、所得税は昨年度分から負担が増えているが、住民税は前年の所得をベースにして税額を決めるため、住民税で増える負担は今年6月から適用され、6月分の給料から天引きが始まることになる子供が2人、3人といる家庭にとっては、影響が大きいだろう また、10月からは、社会保険の厚生年金保険の保険料率引き上げが決まっている16412%から16766%に引き上げられるため、会社員の負担分は8206%から8383%へと、0177%増えることになるその結果、10月以降の今年度の社会保険の負担増加幅は、0165%+0177%=0342%となるのだ 給料が40万円の場合は、1368円となり、一見、たいしたことがないように映るかもしれないが、子供がいる家庭だと、扶養控除の廃止縮小の影響もあって、年間の負担額は数万円に上ると思われる 高額の給料をもらっている人は、さらに負担が増大する2013年1月から〝サラリーマンの必要経費〟と呼ばれる、給与所得控除が縮小されるからだ給与所得控除とは、会社員の税額を計算するときに、給料の額に応じて一定額を差し引くことで、来年から、年間の給料が1500万円を超える人の控除枠が縮小される今年までは、1500万円を超えても、金額に応じて控除額が増える仕組みだったが、来年からは最大で245万円までしか控除されなくなる これ以外にも、来年から増える負担がある「復興特別所得税」だ2013年1月の給料から、毎月の税額の21%が復興特別所得税として、税額に上乗せされ、給料から天引きされることになる給料の額に関係なく、天引きされる税金がある人は、誰でも負担しなければならない また、復興特別所得税は、預貯金をしてもらえる利息や、株式の配当金および売却益などにかかる所得税にも上乗せされるいままで、預貯金の利息には、所得税15%+住民税5%の合計20%の税金がかかっていたこれが、2013年1月からは、復興特別所得税0315%が加わり、所得税は15315%にアップすることになる 一方、税金関係で、負担が軽減されているものもある前述した、雇用保険の他に、生命保険料の控除枠の拡大、住宅取得資金の贈与税の非課税制度、「エコカー減税」などである生命保険料の控除額は、従来、最大で10万円だったが、生命保険の区分が変更され、最大で12万円の控除を受けることが可能となるただし、2012年中に新しく加入した保険が対象となるため、控除枠が拡大されるからといって、新しく保険に入るメリットはほとんどない これに対して、住宅取得資金の贈与税の非課税制度、エコカー減税は、実質的なメリットが大きい近々、住宅取得やマイカー購入の予定がある人は、積極的な利用を検討すべきだ住宅取得資金の贈与税の非課税枠は、来年以降は縮小される予定となっているし、エコカー減税は2015年3月31日までだ(重量税は2015年4月30日まで) これだけ、社会負担が重くなりつつある今、メリットがある税制はできるだけ活用したい〓コラーゲンプラセンタグルコサミンのドリンクブランド「優もあ」通販ショップさんの「美髪ドリンク」試飲髪の毛にはりや腰がない、そんな悩みの方に向けて、新発売になったこちらのドリンク小さなプラパックで、持ち運びにも重宝します捻り開けて飲むだけで髪にはりが出るならばと、三日間、試してみました簡単に捻って開けて飲んでみると、味は正直、美味しくは無いですリンゴの自然な甘さとショウガの風味で冷やさなくてそのまま飲める飲みやすい味です、と説明にありましたが、魚の味が結構強く感じられますしかしながら1本20mlの中にケラチン350mg、4つの髪の健康サポート成分を配合の美バランス〓ケラチン〓コラーゲン〓亜鉛〓ローヤルゼリー〓ショウガもちろん保存料無添加ですので安心して飲めます三日ですので効果を感じた!!という感じはありませんでした続けてみるといい効果がありあそうですねありがとうございました美容&健康ドリンクブランド「優もあ」ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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