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miuさん
■ブログ 35歳からの妊娠・出産
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過去にさまざまなダイエット法を試したが続かなかった、痩せなかったという場合、「漢方薬ならどうにかなる!?」と期待を抱く人は少なくないだろうしかし、「元来、漢方薬はバランスを整えて健康に導く薬病的な肥満には向きますが、標準体型なのに美容目的で痩せたい人が漢方薬のみでさらに痩せられるかというと、それは難しい」また、「過食で太っている人は、過食をやめればいい大変なのは痩せられない肥満」とも普通にしか食べていないのに太ってしまう場合に、漢方薬を利用するという手はあるという 「体質上、消費されるエネルギーが少ない、運動が長続きしない、食事を節制すると代謝が下がるなど、がんばって摂生しているのに痩せない人には、漢方薬は向いていますまた、 30代後半以降、ホルモン分泌異常で代謝が落ちてくる女性が試すのもいいでしょう女性ホルモンの減少を元の状態に戻すことはできませんが、それが原因で起こる症状をソフトランディングさせるために漢方薬の活用は有効です」「この薬を飲めば痩せるというものは漢方にはないと思ってください」漢方医学では、治療の前に養生という考え方があるまずは適切な養生(生活の仕方)を行い、それでも改善できない点を漢方薬や鍼灸治療で改善するという発想だ 「〈ダイエットのために、漢方薬を選択する〉という考え方は本来ありませんが、漢方医学的な考え方を取り入れることでダイエットを効果的に行うことは可能でしょうまた、漢方薬は体のアンバランスを整える効果があるので、痩せすぎであれば、治療によって健康な体重になることもあります」「漢方で、体質という考え方はとても重要」例えば、漢方では、比較的体力のある人は「実証」、体力のない人は「虚証」という状態と考えるほかにも、「陰陽」や「気血水」からその人の体質をとらえるのが漢方医学だそのため同じダイエットをしても、「体質によって結果は変わってくる」「漢方でいう食毒体質の患者さんが、漢方薬で便秘を治したところ、60キロから50キロ台まで体重が減り、リバウンドもしませんでした一方、お血(けつ)体質の方に、血の巡りをよくする漢方薬を処方したところ、生理痛や生理前の過食も改善し、体重の増加が止まったケースもあります自分がどのタイプなのか、まずは体質を知ることがダイエット成功の秘訣」,;,;ダイエットを成功させるには、虚証と実証の人でそれぞれに合うダイエット法を選ぶ必要がある加えて「現代人は腸の衰えも問題実証の人も、虚証の人も、食事は決まった時間に食べる、あたたかいものを中心に食べるなどして腸の調子を整えながらダイエットすることをお勧めします」虚証の人〓食 代謝を上げることを第一目標に、食事も必要な栄養素はきちんと確保「朝からきちんと食べて、腸を動かします食事を減らす場合は夕食の主食のみ減らしますが、それでも3食は食べましょう」〓運動 呼吸法や軽い運動から、好みのメニューを取り入れる 実証の人〓食 食事を極力減らす方法でやせられるが、長続きさせる工夫が必要食物繊維を増やし満腹感を得ながら、排泄と解毒を促進する食生活がお勧め「やせたい場合も、朝もしくは昼の1食は、食欲を満足させてOK夕食は主食抜きにして温野菜を中心にするといいでしょう」〓運動 「心肺機能がよい実証の人は、食後すぐの有酸素運動がお勧め極端な話、断食しながらの運動も大丈夫です」 〓アンティアンさんの赤ちゃんやお肌の弱い方にも優しい全身洗える手作り洗顔石鹸 「ベイビー」可愛らしいリボンで留められた透明ビニールでパッケージされ、紙に包んであるベイビー開封した途端にラベンダーの優しい香りが広がりますテクスチャは大変柔らかく、溶けやすいので、きちんと水を切って乾燥した状態にしておきたい石けんですこちらは赤ちゃんからお肌の弱い方までとあるように、お肌の弱い私に子供に嬉しい配合のようですメイクも落とせてしまうようですが、そんなに強い成分が入っていなくても、メイクが落とせるんですね泡立ちよく、香り良く、さっぱりと洗えるのにかさつかず、本当にこれは子供にも安心して使えますね使用して数日経ちましたが、合わないものだと膝裏が切れてきたりする我が子が、快適に使えているようですそして私もヒリヒリしたり赤味を帯びたりせず、洗顔が気持ちよくできていますそうそう、使用に際しての注意として、本物の石けんだけに、目にしみるとありますが、目を開けて洗顔したり余程でない限りしみないとおもいますので安心して使ってみて大丈夫かと私は思います素敵な石けんですね全成分石鹸素地=(オリーブオイル、 スイートアーモンドオイル、ココナッツオイル、パームオイル、精製水、苛性ソーダ、有機栽培ホホバオイル、無農薬有機栽培ラベンダーエッセンシャルオイル) 製品の特徴小さなお子様や超敏感肌の方に、安心してお使いいただけるように、“クイーン”石鹸を無農薬有機栽培ラベンダーの微香でお作りしましたお肌を優しく洗浄し、保湿いたしますもちろん、他と同じく防腐剤無添加、化学合成物質無添加の手作り洗顔石鹸ですうるおいを保つ優れた保湿膜を形成してくれる貴重なホホバオイルを贅沢に使用し、驚くほどの保湿を実現していますさらに、人の皮脂に近い成分であるオレイン酸や重要な保湿成分であるスクワレンをとても多く含むオリーブオイルやスイートアーモンドオイルのお肌を整える自然の恵みの力をたっぷりと活かし、赤ちゃんや超敏感肌の方のお肌を優しく洗浄し、保湿いたします手作り洗顔石鹸 アンティアン クイーン オブ ソープ 「ベイビー」(無農薬有機栽培ラベンダー微香) 1g 18円 1個 40g 720円(税込) 使用期限 製造日より8ヶ月 手作り洗顔石鹸 アンティアンファンサイト参加中 続きを見る
ケンタッキーフライドチキンは、日本ケンタッキーフライドチキンの創業日である7月4日の13時から16時に、全国362店舗で「オリジナルチキン食べ放題!」を実施すると発表したその名のとおり、オリジナルチキンを食べ放題できるというこの企画価格は1人1200円で、制限時間は45分食べ放題の対象商品は「オリジナルチキン」「フライドポテト」「ソフトドリンク」となっている注文すると、最初にオリジナルチキン3ピース、フライドポテトSサイズ、ソフトドリンクMサイズが提供され、その後、制限時間内は食べ放題となる〓有限会社フレッドさんのセルディアモイストエッセンスサンプル8mlシミやくすみが気になる方、シワやたるみが気になる方 、乾燥肌ニキビでお困りの方、既存のビタミンC製品で乾燥してしまう方に向けたスペシャルな美容液だそうで、とても魅かれて使用をさせていただきました美容液は透明で化粧水のようにサラッとしていて、美容液という感じは受けないテクスチャです香りもビタミンC美容液にありがちな独特のにおいも無く、簡単に言えば癖の無い液体と言ったところですこれがそんなに効果があるとは思えない癖の無さに、拍子抜けするくらいです洗顔後にモイストエッセンスをつけて、乳液やクリームをつけるだけの簡単ステップそれで物足りなさがある方は、洗顔後に化粧水をつけて、もし椅子とエッセンスをつけてから乳液やクリームをつけると説明がありましたので、私は後者で試しました化粧水の後でも馴染みよく、お肌に浸透しますその後のクリームも馴染みますので使い勝手が好いですね特に嬉しい効果が感じられたという事はありませんでしたので、化粧水代わりに使用したほうがもっと効果が感じられたのではないかと思われましたありがとうございます※医療現場から生まれた美容液主役となるビタミンCには、最新型ビタミンC誘導体「Funcos CIS」イソステアリルアスコルビルリン酸2Naを採用していますFuncos CISは、これまでにない高い浸透性と供給性(肌にビタミンCとして供給される量)を併せ持ち、お肌を1トーン明るくするブライトニング効果のみならず、コラーゲン産生を促す作用や紫外線による肌のコラーゲン減少を抑える作用が、既存の水溶性誘導体に比べて飛躍的に向上しています2010年美容皮膚科学会においても注目された、画期的なビタミンCだそうですセルディアのファンサイトファンサイト参加中 続きを見る
一般名 ツロブテロール貼付剤 規格 2mg1枚 薬効 2259個々の器官系用医薬品 呼吸器官用薬 気管支拡張剤 その他の気管支拡張剤 薬価 4180 区分製造メーカー 大原薬品 販売メーカー 大原薬品 用法/用量 ツロブテロールとして2mg、小児にはツロブテロールとして0.53歳未満には0.5mg、39歳未満には1mg、9歳以上には2mgを1日1回、胸部、背部又は上腕部のいずれかに貼付する 効能/効果 次記疾患の気道閉塞性障害に基づく呼吸困難など諸症状の緩解:気管支喘息、急性気管支炎、慢性気管支炎、肺気腫 副作用 本剤は使用成績調査等の副作用発現頻度が明確となる調査を実施していない1.重大な副作用(頻度不明)1).アナフィラキシー様症状:アナフィラキシー様症状を起こすことがあるので、観察を十分に行い、呼吸困難、全身潮紅、血管浮腫、蕁麻疹等の症状が認められた場合には投与を中止し、適切な処置を行う2).重篤な血清カリウム値の低下:β2刺激薬により重篤な血清カリウム値低下が報告されているまた、キサンチン誘導体併用、ステロイド剤併用及び利尿剤併用によりβ2刺激薬による血清カリウム値低下作用が増強することがあるので、重症喘息患者では特に注意する更に、低酸素血症は血清カリウム値の低下が心リズムに及ぼす作用を増強することがあるので、このような場合には血清カリウム値をモニターすることが望ましい2.その他の副作用(頻度不明)1).過敏症:発疹、そう痒症、蕁麻疹[症状が認められた場合には使用を中止する]2).循環器:心悸亢進、顔面紅潮、不整脈、頻脈3).精神神経系:振戦、頭痛、不眠、全身倦怠感、眩暈、興奮、しびれ感、筋痙縮、熱感、こわばり感4).消化器:悪心嘔吐、食欲不振、下痢、胃部不快感5).肝臓:AST上昇(GOT上昇)、ALT上昇(GPT上昇)6).血液:好酸球数増加7).皮膚:適用部位そう痒感、適用部位紅斑、接触性皮膚炎、適用部位疼痛、適用部位変色8).その他:CK上昇(CPK上昇)、血清カリウム値低下、胸痛、浮腫、口渇、筋肉痛 使用上の注意 (禁忌)本剤の成分に対し過敏症の既往歴のある患者(慎重投与)1.甲状腺機能亢進症の患者[症状が増悪する恐れがある]2.高血圧症の患者[血圧が上昇することがある]3.心疾患のある患者[心悸亢進、不整脈等が現れることがある]4.糖尿病の患者[糖代謝が亢進し、血中グルコースが増加する恐れがある]5.アトピー性皮膚炎の患者[貼付部位にそう痒感、発赤等が現れやすい]6.高齢者(重要な基本的注意)1.気管支喘息治療における長期管理の基本は、吸入ステロイド剤等の抗炎症剤の使用であり、気管支喘息において吸入ステロイド剤等により症状の改善が得られない場合、あるいは患者の重症度から吸入ステロイド剤等との併用による治療が適切と判断された場合にのみ、本剤と吸入ステロイド剤等を併用して使用する本剤は吸入ステロイド剤等の抗炎症剤の代替薬ではないため、患者が本剤の使用により症状改善を感じた場合であっても、医師の指示なく吸入ステロイド剤等を減量又は中止し、本剤を単独で用いることのないよう、患者、保護者又はそれに代わり得る適切な者に注意を与える2.気管支喘息治療の長期管理において、本剤の投与期間中に発現する急性の発作に対しては、短時間作動型吸入β2刺激薬等の他の適切な薬剤を使用するよう患者、保護者又はそれに代わり得る適切な者に注意を与えるまた、短時間作動型吸入β2刺激薬等の使用量が増加したり、効果が十分でなくなってきた場合には、喘息の管理が十分でないことが考えられるので、可及的速やかに医療機関を受診し治療を受けるよう患者、保護者又はそれに代わり得る適切な者に注意を与えると共に、薬剤の使用量が増加したり効果が十分でなくなってきた状態がみられた場合には、生命を脅かす可能性があるので、吸入ステロイド剤等の増量等の抗炎症療法の強化を行う3.用法用量通り正しく使用しても効果が認められない場合(目安は12週間程度)は、本剤が適当でないと考えられるので、使用を中止するなお、小児に使用する場合には、使用法を正しく指導し、経過の観察を十分に行う4.用法用量を超えて使用を続けた場合、不整脈、場合によっては心停止を起こす恐れがあるので、用法用量を超えて使用しないように注意する(相互作用)併用注意:1.カテコールアミン製剤(アドレナリン、イソプロテレノール等)[<臨床症状>不整脈、場合によっては心停止を起こす恐れがある(<機序>本剤及びカテコールアミン製剤はともに交感神経刺激作用を持つ)]2.キサンチン誘導体(テオフィリン、アミノフィリン水和物、ジプロフィリン等)[<臨床症状>低カリウム血症による不整脈を起こす恐れがある(<機序>本剤及びキサンチン誘導体はともに細胞内へのカリウム移行作用を持つ)]3.ステロイド剤(プレドニゾロン、ベタメタゾン、ヒドロコルチゾン等)、利尿剤(トリクロルメチアジド、フロセミド、アセタゾラミド等)[<臨床症状>低カリウム血症による不整脈を起こす恐れがある(<機序>ステロイド剤及び利尿剤は尿中へのカリウム排泄を増加させる)](高齢者への投与)一般に高齢者では生理機能が低下しているので、低用量から使用を開始するなど慎重に使用する(妊婦産婦授乳婦等への投与)1.妊婦又は妊娠している可能性のある婦人には、治療上の有益性が危険性を上回ると判断される場合にのみ使用する[妊娠中の使用に関する安全性は確立していない]2.授乳中の婦人には本剤使用中は授乳を避けさせる[動物実験(ラット)で乳汁中への移行が報告されている](小児等への投与)1.6カ月未満の乳児に対する安全性は確立していない(使用経験が少ない)2.小児等における長期投与時の安全性は確立していない(使用経験が少ない)(適用上の注意)貼付部位:1.貼付部位の皮膚を拭い、清潔にしてから本剤を貼付する2.皮膚刺激を避けるため、毎回貼付部位を変えることが望ましい3.本剤をはがす可能性がある小児には、手の届かない部位に貼付することが望ましい4.動物実験(ラット)で損傷皮膚に貼付した場合、血中濃度上昇が認められたので、創傷面に使用しない(取扱い上の注意)1.使用時及び保管についての注意:患者には本剤を内袋のまま渡し、本剤を使用するときに内袋から取り出すように指示する2.長期保存試験:長期保存試験(25℃、相対湿度60%、2年間)の結果、性状及び含量等は規格の範囲内であり、ツロブテロールテープ0.5「オーハラ」、ツロブテロールテープ1「オーハラ」、ツロブテロールテープ2「オーハラ」は内袋包装状態で通常の市場流通下において2年間安定であることが確認されている3.使用期限内であっても開封後はなるべく速やかに使用する(保管上の注意)気密容器 〓健康食品の原料屋さんのコラーゲン粉末20gニオイがなくサラッと溶けて使いやすい!無添加のピュアコラーゲンというだけアリ、独特のコラーゲン臭はありません動物臭や魚臭がするものって多いですよねそれがいやだと言う方も多い筈その訳は、豚肉の産地として知られている欧州の豚を使用し、チルド状態で工場の保管庫に移した後も徹底した鮮度管理のもと、24時間以内に使用しているから工場で使う水も山や地下水などの飲料水を使用するなど、品質にトコトンこだわっていますそれで飲みやすい、その上に今からの時期だと冷たい飲み物に溶かして飲みたい時にもサッと溶けるので好いですねダマにならないからそのまま飲めますそしてこちらをオリーブオイルと岩塩とレモン汁少々を加えたら、コラーゲンたっぷりのドレッシングになっちゃいます癖もなく、美味しいドレッシングになります美味しいコラーゲン、ありがとうございました■原材料:コラーゲン(豚由来)■栄養成分表示:(100g中) エネルギー323kcal, たんぱく質03g, 脂質0g, 炭水化物02g, ナトリウム096mg 「健康食品の原料屋」ファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']
「温室育ち」とは苦労せずに過保護に育って世間知らずな人を例えた言葉最近の研究では温かい部屋で暮らすことで、肥満になるかもしれないことが、英国ロンドンのMRCPsych大学のFiona Johnson博士らが”Obesity Reviews”のオンライン版に発表した研究で明らかになりました博士らによると、イギリスではリビングルームの温度が1978年には183℃だったのに対し、2008年には191℃に上昇寝室は152℃から185℃まで大幅に上昇しました一方アメリカでは、1987年も2005年もリビングルームは213℃と変化がなく、寝室は193℃から202℃へとわずかに上昇していました人は、寒い環境におかれると、血管が収縮し、さらに骨格筋線維を震わして表面の体温を下げます人間のエネルギー代謝率がもっとも低くなるのが2527℃だそうです私たちの体にある「白色脂肪細胞」がエネルギー保存の役割をしているのに対し、褐色脂肪細胞は体温の調節に使われていることは明らかですそこでPET検査を行って、褐色脂肪細胞の働きを観察したところ、やはり寒い環境で活発に熱エネルギーを消費(放出)していることがわかりました博士らが行った実験では、室温を22℃から16℃に下げた場合の褐色脂肪細胞を比較しました結果を分析して試算した場合、1年間に約4kgの体重減少になるということです食事の量に関しては、室温が上がったために若干の食欲減退による食事からの摂取カロリーの減少があったとしても、非常においしい食事があれば、この程度の室温上昇では食欲に大きな影響を及ぼさないということですつまり、温かい部屋で暮らすことで、減った基礎代謝量を挽回するために、食事のカロリーを減らすことで埋め合わせをすることは難しく、これが原因で現代人の肥満が増えているのかもしれません〓原料屋ドットコムさんの天然ビタミンCの有機アセロラパウダー 5回分こちらの有機JASアセロラは、ブラジルの契約農場で栽培されたもので、世界の厳しいオーガニック規格をクリアしていて、製造国フランスで欧州の規格ECOCERT有機認定され、日本で有機JAS認定されているものだそうですアセロラはレモンの約34倍ものビタミンCが詰まった美しい果実なので、体の内側からきれいに磨きがかかりそうですねそしてこちらのパウダーは、なんと、1gで170mgのビタミンCが摂取できると言う高濃度飲み物にもすっと溶けて、ほんのりした爽やかな酸味で美味しくいただけますレモン水を普段、飲んだりしていますが、こちらですとかなり手軽なのに安心できるものなのが嬉しいですねごちそうさまでした■名 称:有機JASアセロラ ■原材料:有機アセロラ、有機マルトデキストリン※デキストリンは水溶性のアセロラを粉末化する際に必要になりますジャガイモ由来オーガニックデキストリンで安心です■栄養成分表示:(100g中) エネルギー268kcal, たんぱく質4g, 脂質05g, 食物繊維16g, ナトリウム64mg 「健康食品の原料屋」ファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']
摂取エネルギーを抑えて、消費エネルギーを増やすのが一般的なダイエットの方法 でも、それほど摂取エネルギーが多いわけでも、運動量が少ないわけでもないのに、 なぜか太ったり、痩せられないという人も少なくない そこに関与していると考えられる、 これまでのダイエットの常識とは異なる 意外な原因、〝炎症〞とはいったいどんなものなのだろうダイエットの成功を妨げる〝炎症〞って、どういう状態?炎症というと、赤くなったり、痒みや痛みを伴う症状をイメージしてしまいがちだが、ダイエットに影響を与える炎症は、それとは少し異なる「精神的なものであっても、肉体的なものであっても、環境的な要因だったとしても、体がストレスを感じると脳から『ストレスに反応しなさい』という指令が出ますそこで副腎から分泌されるのがコルチゾールと呼ばれるホルモンですコルチゾールは抗炎症作用があり、炎症の火消しの役割をしてくれますつまり、ストレスは炎症を生じさせる火種であり、たくさんのストレスなどでその火消しが追いつかなくなって火災が発生した状態が炎症なのです」でも、困ったことに、体の中の炎症は、皮膚の炎症などと違って、あまり自覚症状がないのだというそのため、「多くの人は炎症状態であっても気づかないのです疲れやすい、気力が出ない、便秘、頭が重いなどといった不定愁訴がある方は、何らかの炎症があると疑ったほうがいいかもしれません」病気ではないけれどなんとなく体調がすぐれないという状態は、現代人であれば、誰もが一度は経験したことがあるはずだとすると、ほとんどの人が体内に何らかの火種を抱えていて、かなりの割合で炎症状態になっていると言えそうだダイエット成功の鍵を握るのは“コルチゾール”体内が炎症状態になると、なぜ摂取エネルギーや消費エネルギーに関係なく、太ったり、痩せにくくなったりするのだろうか? 私たちは毎日様々なストレスと向き合っているストレスが多ければ、その分、コルチゾールもたくさん分泌されることになる「コルチゾールには、抗炎症作用だけでなく、お腹や胴まわりに脂肪を蓄積するように働く作用もありますそのため、女性にとっては嬉しくない体型になってしまうのですこれは、その昔、ストレス= 飢餓だったため食べ物がないというストレスに対して、コルチゾールの分泌量を上げて、体内に栄養分をストックするように働き、しばらく食べ物が得られなくても生きていけるように対応していたのですでも、現代の日本では飢餓に対応する必要がなくなっているので、そのストックが、すべて余分な脂肪となってしまうのです」 反対に、コルチゾールが枯渇したり、分泌できない状態も、やはり、ダイエットの大敵となる「過剰なストレス状態が続くと、アドレナル・ファティーグ(副腎疲労)が起こり、コルチゾールを十分に分泌できなくなってしまいます」すると、炎症の火消しがスムーズに行われなくなるため、代謝機能やエネルギーの産生量が低下して、痩せにくい体になってしまうことに「コルチゾールは、多くても少なくてもダメなのですストレスの要因を調べ、コルチゾールを適切なレベルに戻してあげることが、ダイエットのためには必要になります」食物や金属に対する炎症反応も脂肪の蓄積に関与また、食べ物や重金属などによる炎症も、太りやすい体質の大きな要因だ食べ物の場合、ダイエットの観点では、遅延型フードアレルギーのチェックが重要となる「アレルギーや、消化酵素がないために未消化な状態の食べ物が腸から吸収されることで、体が敵だと思って反応してしまうのが、免疫反応であり、炎症反応なんです特に、遅延型フードアレルギーは、すぐには症状が現れないタイプその症状も不定愁訴のようなもので、人によって強さもまちまちなので、気づきにくいのですそのため、ジワリジワリと炎症が進行し、より一層、未消化の状態が深刻化することにそうすると、最初のきっかけは一つの食品だったとしても、火種がどんどん増えてしまい、これまで全然食べたことがないような食べ物や、通常アレルギーが現れないようなものにまで反応するようになってしまうこともあります」当然、未消化な状態では吸収されにくいため、摂取したものが効率よくカロリーとして消費されず、脂肪として体に蓄積される可能性も高まってしまう 「重金属が原因の場合は、特に水銀がダイエットに大きな影響を与えますアトピーの治療、その原因の一つに、重金属がある人がけっこういらっしゃるのですアトピーの治療でその重金属を取り除くと、ダイエットが目的ではなくても、まず痩せますこれは、水銀などの重金属が、代謝を阻害したり、必要な神経伝達物質を減少させたりしていたからつまり、重金属が溜まっている人は、カロリーを抑えても、太りやすくなるのです」だが、フードアレルギーや重金属は、ダイエットを妨げる炎症の火種の一つにすぎないこの火種を消しつつ、火消しをしてくれるコルチゾールをしっかりマネージメントできる状態にすることが、ダイエットのためには欠かせないのである〓マルコメ株式会社さんの美麻高原蔵 天然醸造 二年味噌『さばのみそ煮缶』ちょびリッチなさばの味噌煮缶詰二年間じっくり天然醸造した香り豊かなみそと、鮮度のよい八戸で獲れた鯖を使用されているそうで、なんと手で詰めている丁寧さ魚の旨味、みそのコクと香りをあますことなく詰め込んだものです鯖は鮮度の良いものを使用されているだけではなく、肉厚で脂が載っていますそのまま葉物の上に白髪ネギを添えて食卓へ出しましたが、そのままでしっかりとした味付けでご飯も進むまろやかな美味しさでしたお中元にも贈って喜ばれる一品と思えますので、候補の一品として考えていますごちそうさまでしたマルコメファンコミュニティファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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