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miuさん
■ブログ 35歳からの妊娠・出産
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ミトコンドリアとは、全身の一つ一つの細胞の中にある小さな器官のこと食事や呼吸で取り入れた栄養素と酸素をもとにエネルギーを生み出す工場であり、同時にその活動の中で活性酸素も生み出す体の老化が進むのは、なんらかの理由で、生み出すエネルギーの活力よりも、害をなす活性酸素の割合の方が高まってしまって、細胞に傷が付いたり死んだりしてしまうため活性酸素を生み出す生活習慣を改めることが抗老化のカギ【ミトコンドリア若返りクイズ】Q:年齢、種類が同じサルですが、どこが違うのでしょうか?正解は、ミトコンドリアの量が違うということでしたQ:ミトコンドリア的に良いと思われるのはどれでしょうか?(A)トマト投げ祭り(B)プチ断食(C)エイプリルフール正解は、Bのプチ断食週に2回、カロリーを30パーセントに落とすことによって、ミトコンドリアが増えて若返りに効果があるということが最近の研究で分かっているそうですQ:40歳以上の男性にミトコンドリアが減ったことによって度々見られる現象はどれでしょうか?正解は、加齢臭Q:ミトコンドリア的には、どちらの方が老化しやすいでしょうか?(A)爆笑問題(B)お客さん正解は爆笑問題芸人、芸能人は、緊張からくるストレスにさらされているストレスが活性酸素を出してしまうことが原因だということですQ:ミトコンドリアを増やすためにやってはいけないことはどれでしょうか?(A)サウナの後、水風呂に入ること(B)正座の後にすぐ立ち上がること正解は(B)の、正座の後にすぐ立ち上がることでしたQ:おなかが空いているときの運動で一番ミトコンドリアが増えるのはどれでしょうか?(A)ちょっと食べて運動する(B)我慢して食べないまま運動する(C)たくさん食べてから運動する正解は(B)の、我慢して食べないまま運動するということでしたQ:マグロとヒラメでは、どちらの方がミトコンドリアが多いでしょうか?正解は、マグロでしたQ:ウサインボルトと高橋尚子、筋肉にミトコンドリアが多いのはどちらでしょうか?正解は高橋尚子マラソンの持久力がミトコンドリア増加と関係しているようですQ:運動をはじめて、どのくらい経つとミトコンドリアは増えるのでしょうか?正解は一週間とのことでしたQ:ミトコンドリアは何歳になるまで増やすことが可能でしょうか?正解は、何歳まででも増えるということでした【ミトコンドリア運動】簡単なミトコンドリア運動の方法は、30秒の軽いダッシュと1分間の早歩きを3回から4回繰り返す※爆笑問題爆問学問で放送より抜粋あり〓株式会社ドトールコーヒーさんのホットミラノサンド チキンと野菜のホワイトクリーム』正直、然程、期待していなかったんですしかし、予想は覆されました(笑)予想に反して美味しいんですネーミングが私にはツボではなかったのですねあたたかいシチューのイメージではなく、もう少し違う名前だと伝わったのですけれどね温かいバンズにクリーミーなソース、その具ときたらカラフルなお野菜とチキンそれがマリボーチーズで融合しあって、お口の中が幸せで満ち溢れましたこの後、差し入れ用にテイクアウトしちゃいました(笑)難を言えば、温めたからか、物足りなさを感じたのと、とろけるだけにソースが垂れ易いことでしょうかぼちゃのタルトは知っているお味ですので、二層のハーモニーがgoodですねごちそうさまでしたドトールコーヒーファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']
美肌になるには、美しさや若さのホルモンとも言われる、卵巣から分泌される“卵胞ホルモン”が多く出ている時期を有効に利用することが重要です何故なら卵胞ホルモンには体を活性させる効果があるので、肌の水分量を増やしたり、コラーゲンを安定させたり、女性らしいしなやかなボディラインを作ったりしてくれるからですこのホルモンは、骨盤の血行をよくするだけで、うまく活性化することができます“骨盤の血流が停滞してしまうと卵巣機能が低下する”といわれているので、活性化はとても大切なのです■卵胞ホルモンを活性化するテクニックとは?実は、卵巣を元気にするツボが体にあるので、是非そこを刺激してあげてください入浴中など、体が温まっている状態で行うとさらに良いです刺激すべきツボは次のふたつになります(1)帰来腹部にふたつあり、おへそから指4本分下(78cm)、そこを起点として指2本分(4cmくらい)の左右の位置にあります(2)三陰交脚の内側にあり、くるぶしの一番出っ張った部分から指4本分くらいの上にあります また、骨盤周りの筋肉がガチガチに固まってしまうと、その周りの血流が停滞してしまうので卵巣にまでうまく血液が運ばれませんツボ押しと一緒に、骨盤を開閉するエクササイズを行って、骨盤周りの筋肉を動かし血行をよくしていきましょう!まず腰に手をあてて立ち、ゆっくりぐるっと大きく腰を回していきますこの時、体の中心に棒があるイメージで、その棒を中心に回るように動かしましょうこれを10秒で1周行う感覚で、丁寧に行ってみてください特に、座り仕事の多い女性や、冷え性の方は率先して取り入れて、血行をよくしてくださいね!〓【東北×みんな】元気な地元企業とともに東北を元気にする物産を応援〓白金豚 角煮缶づめ〓白金豚、ブランドポークですこれが奥羽山脈のミネラル水を使用して育った豚さんの名前しつこくなく、それでいて旨味のあるお肉なんですよねそれが近くにいなくても、手軽に美味しくいただけると知ったんです黒い缶に詰められている中身は、もう見るまでもなさそう丹精込めて作られた豚を、丁寧に作られてパッケージ溜まりませんね※この缶づめは、岩手県内や都内など一部のお店でしか味わえない「白金豚」を、おうちで楽しめるのが魅力ですラーメンの具や炊きたてご飯に、煮汁をたっぷりかけてどんぶりに、食パンにはさんで角煮まんじゅう風など、お好みの食べ方で楽しんでくださいね白金豚 角煮缶づめジャストワン番号:194387お届け:1缶¥1,260(税込み価格)http//wwwfelissimocojp/kraso/v14/cfm/products_detail001cfm?gcd=194387&wk=9089&gwk=89262【東北×みんな】元気な地元企業とともに「東北を元気にする物産」の応援モニター募集 ←参加中 続きを見る ['close']
米国ノースカロライナ大学チャペルヒル校のElizabeth Pungello博士らがDevelopmental Psychology 2012年1月18日オンライン版に発表した研究で,乳幼児期の質の高い養育が30年後の成人以降も、好ましい影響を与えていることが明らかになりましたノースカロライナ大学では1970年代に、主に黒人の貧困家庭に産まれた子供たちが小学校低学年で学業に対する適応度が低いのは、就学以前の養育環境が悪いことにあるのではないかという考えのもとに、Abecedarian Projectという乳幼児期の養育に介入し、その発達に与える影響を継続的に調査する長期研究を開始しましたこの介入実験では、主に黒人貧困家庭の乳児111人(開始時点で平均生後44ヶ月で5歳まで)を2グループに分け、57人には週に5日、68時間、4歳までは子供3人に教師1人、5歳のときは子供6人に教師1人がゲームと言語に基づいた教育的活動を行い、対照グループの54人には栄養と社会的なサポート、医療に関してこれらの要素が、実験でマイナス要因とならないように与えられ、その後、成人期まで継続的に調査されていました既にこれまでの結果において、成長過程および21歳時点で、高度の教育的養育介入を受けた子供たちが学力も高く、大学進学率や専門的な職業の資格取得などの点で、対照グループよりも高いことが明らかになっていました今回30歳時点での彼らの動向を調査した結果、介入グループの23%が4年生大学を卒業していたのに対し、対照グループでは6%と約4倍の違いとなっていましたこの傾向に男女差はありませんでしたまたフルタイムの継続雇用の仕事に就いている割合が、介入グループは75%だったのに対し、対象グループでは53%、生活保護を受けた経験も介入グループでは、わずか4%だったのに対し対象グループでは20%と、学業のみならず社会的な適応度でも大きく差が開いていました博士らは今回の結果も含め、こうした大きなメリットが実証されたことから、乳幼児期に質の高い教育的な養育を、貧困家庭の子供たちを含め、それを必要とする全ての子供が受けられるようにしていかなければならないとしています〓岡田ローション無添加の説明ですが、ハッとする方が多いのではないかと思います無添加工房OKADAさんより抜粋させていただきました(1)「無添加」の意味とは?無添加として市販されている化粧品の一部には、過大解釈し様々な薬品が入ったものも多くあります私も初めて知った時には驚きました日本の法律上では、「無添加」という規定はありません旧表示指定成分が入っていなければ「無添加」だと、堂々と売られているのが現状です中には、「香料」「鉱物系」「着色料」のいずれかのみ無添加でも「無添加化粧品」とされているものもあります(2)旧表示指定成分が入っていなければ「無添加」?防腐剤「パラベン」などは旧表示指定成分として広く知られていますが、無添加化粧品?によく使われている「フェノキシエタノール」などの旧表示指定成分でない薬品については、あまり知られていませんこの成分も防腐剤ですが、パラベンほど危険でないということで旧表示指定成分には入っていませんしかしこの薬品を使用する場合は、パラベンより多くの量を使用しないと効果がでないという事で、かえって体に害があるとも言われていますこの他にも要注意の薬品が使われている「無添加化粧品?」は、たくさん存在しますほとんどと言っても良いでしょうかまた、キャリーオーバー(残留)によって隠れた添加物が潜んでいることもよくあります原料の製造時に防腐剤など様々な薬品が残留していても、原料名のみの表示で「(原料名)植物由来の無添加」等と成分表示されているものです(3)本当の「無添加」とは?無添加という表示をした商品が様々な添加物(薬品)が入っているなど、あってはならない事です本当の「無添加」とは、そのような添加物(薬品)を一切使用しないものではないでしょうかしかし残念ながら一般の方には分かりにくい形で、たくさん使われているのが実情ですそんなOKADAさんの製品は赤ちゃんにも優しいんです化粧水は無添加などと謳われている商品に、ことごとく裏切られた我が子にも大丈夫かも?と思いましたそれが成分と考え方に現れています〓ワサビ根発酵エキスの防腐効果で品質を保持発酵エキスなのでワサビの刺激成分は一切含まれていません〓化粧水の原料には、植物由来の刺激のない無添加のものだけを厳選さらに肌への働きかけを考慮してバランスよく高濃度に配合しました〓無添加の特殊水(微細水)を用いることで肌への浸透を大幅にアップしっとりとなじみ、潤う肌を育てます〓刺激が心配される成分は一切配合しない「納得無添加」の化粧水です香料着色料鉱物油防腐剤も、もちろん無添加ですこれが大丈夫なら石けんと美容オイル、石けんと日焼け止めと夏と冬で使い分けして状況にあわせて選んでくださいとごり押ししないところが、本当に大変な努力が裏にあるからこそ、製品に対する責任感も違います本物って探してめぐり合うまで時間が掛かったり巡り合えなかったりですめぐり合えると嬉しいです【赤ちゃんの肌トラブルが!】植物100% 無添加化粧水 岡田ローション200ml ←参加中 続きを見る
〓注意事項①無理に蛇口をひねらない②熱湯を凍結した部分にかけない①の理由は蛇口が凍結した時は、蛇口の中のパッキンも一緒に凍結していますですから、無理に蛇口をひねるとパッキンが破損してしまう可能性がありますパッキンが破損しますと、その蛇口はもう水を止めることが不可能になります②の理由は蛇口は金属で出来ていますが熱湯をかけるとガラスコップと同じように破損する場合がございます破損しますと①と同様水を止めることは不可能となります〓対処方法ではどうすることが一番早く対処ができて水が出せるのか?そんなに難しい事ではありません人は早く水を出したいのですぐに凍っている水を溶かしたいと思いがちですしかし給水管の凍結にはそれは間違いで、徐々に溶かしていくことが一番の近道なのです簡単に言うと、『急がば回れ』ですその方法とは?①ドライヤーなどの温風を凍結した部分にあてる②カイロなどの低温の暖房部材を凍結した部分にあてるこれが一番の凍結の解消法ですすぐに水が必要でないのであれば、気温が上がってお昼頃には凍った水が溶けて、水が出るようになるので焦る必要は全くありませんソース:水道管が凍結してしまったら 対処方法蛇口を開放状態にしてタオル等をかぶせるタオル等の上から、“ゆっくり”お湯を繰り返しかけて溶かす(タオル等をかぶせるのは、お湯の余熱を利用するため) 同時に部屋全体を暖めるとより効果的です注意事項蛇口を閉めたままで急にお湯をかけると、蛇口のパッキンが破損するおそれがあるので注意熱湯をかけると水道管の破裂やヒビ割れの原因になりますので注意水道管や蛇口にヘアドライヤーの温風を吹きかけるのも効果的ソース:水道管の凍結にご注意を! じゃ口をあけて、凍結している場所にタオルをかぶせ、ぬるま湯をゆっくりかけて解かしてくださいあわてて熱湯をかけると、水道管が破裂するおそれがありますのでご注意ください水抜栓(ハンドル式)の操作方法http//wwwsuidoucitysendaijp/02_kurasi/01html〓明色化粧品(桃谷順天館グループ)さんの明色スキンコンディショナー可愛らしいボトルに入っているピンク色の収れん化粧水香りがまた女子好みのバラがあしらわれていて素敵ですこちらオーガニックコットンを特別にプレゼントします、と用紙に書かれ当選したお品として送られて絵きましたが、コットンは入っていませんでした包装ダンボールがコットンではないですし、ダンショウザイビニールでもないですよね??使い心地は香りに癒されるなか、毛穴がキュッと引き締まるのを感じますそれが持続するのもいいですねプレ化粧水として使用させて頂きましたが、コストパフォーマンスよしでしたありがとうございます※お肌の余分な皮脂やテカリを抑え、毛穴をひきしめる化粧水です皮脂が大量に発生することによって、毛穴に皮脂が詰まり、肌あれやニキビの原因となります明色スキンコンディショナーはお肌の炎症を抑え、コンディションを整えて、健やかな肌へ導きますプレ化粧水としても、おすすめです明色化粧品ファンサイト応援中 続きを見る
不動産業者が持つ免許番号の信頼性などは、このご時世ではあまり関係ないです〓まず免許について不動産業で長き経営を従事できている事は本当に消費者にとって安全安心なのか?必ず不動産会社には免許番号たるものがありますそもそも、不動産業を始めるには、国土交通大臣もしくは都道府県知事から許可を得た免許が必要となります知事(1)123456号 不動産という表示が不動産会社には、会社ホームページ上や事務所に必ず掲示されていますここで重要なのは()カッコ書きの中の数字です不動産免許は5年ごと(平成8年4月以前は3年ごと)に更新を行いますので、数字が大きいほど業歴の長い会社となります一般的にはこの数字の長い会社が社会的にも安心安全で経験豊富な社員で良い提案をしてくれるよう思われている方も多いようですが、私から言わせればそれは古いお爺さんやお婆さんが「給湯ポットなら象印で、テレビなら東芝と昔から決まってる」なんて洗脳された信者のような発言と同じレベルだと私は思ってますですが私も不動産業務に30年以上携わり、つい最近まで現役だった時は、このように洗脳的な根拠のない事を言ってるお客様が多く、本当にびっくりしたものです免許番号が古いから信頼できるなんて発想は妄想です全く関係ありません免許番号の古さなんて関係ないと私が断言する業界の実態を今から説明したいと思います不動産仲介業歴の長い会社の中には、金融機関から見放された会社が多く存在してます金融機関から見放された会社が消費者にどう影響するの?と疑問に思わてる方も多くいらっしゃると思いますが、それが大ありなのです例えば、あなたが不動産をある不動産仲介会社から購入したとしますその会社が、金融機関から見放された会社であれば、その金融機関から住宅ローンの融資を受けられません全く関係のない消費者に対してもその不動産会社が絡んでいるだけで融資を拒否されるのです中には、その銀行の中には最も金利優遇を受けられる銀行があるかもしれないのに、本当であれば、誰にも平等に与えられる銀行の選択肢が与えられなくなるのですでは、どうして金融機関から見放されたのか?その理由として、今はかなり金融機関の審査も厳しくなりましたが、少し前までは私文書偽造などで、銀行を騙して消費者に過剰融資を斡旋する不動産会社が多く存在したからです例えば、源泉徴収票の収入金額を勝手に増やしたり、働いてもいない会社に在籍させたり、そこまでして売買契約を成立させたい不動産会社が多く存在したのですそのような契約も、中には金融機関にバレてしまって取引停止となるわけです「そんな悪い会社が沢山ある訳ないだろう?」と思いますか?きっと、現時点で都内で不動産購入をしようと沢山の仲介業者を周ってる消費者の方が居ると思いますが、確実に数社は銀行取引との問題を抱えた業者にあなたは出くわしてますあなたがそれを知らないだけですもちろん、仲介業者もそんな事が原因である一定の金融機関を使えない、または審査が落ちたなんて事は言いません違う理由で誤魔化してきます金融機関から見放された不動産仲介業者経由で金融機関に住宅ローンの打診をかけても、全く理由を知らされずまま、融資の否認を受ける事となります一番空しいパターンですねこのような会社は私が現役時代にも得意としていた地域、杉並区、中野区、練馬区、世田谷区、西東京全般にびっくりするぐらいに多く存在してますもちろん、今でも同じですこのような情報は一般的に公に出ることはありません何故か金融機関も、その情報公開をしないからですというよりも、銀行マンも仲介業者と結託して不正にローンを通す方法を共有し合ったりしてるくらいです全ては、各々の営業マンの成績のためと、その歩合による給与のためです家が売れれば、ローンが組めれば、営業職の人は皆「ハッピーラッキー」なんですだから何とか審査を通そうとします何も知らないのはいつも消費者側という事です〓全薬販売株式会社 全薬ヘルスビューティショップさんの医薬部外品ハミガキ【OraPearl/オーラパール】サンプル5gこちらいただいて使用してみました小さな軟膏のような容器に入っていて、少しの量を歯ブラシにとり磨いてみたところ、少量にもかかわらず綺麗に磨けた感がありました磨き終わってから歯を舌で触ると、ツルッとした感触で、現在使用中の歯磨き粉よりも断然、使用感が良かったです爽やか過ぎないミントが苦味が少なくいいですねそして心なしか歯茎が締まった気がしたのは、塩の効果なんですねなるほど、ありがとうございました全薬ヘルスビューティーショップファンサイト応援中 続きを見る ['close']
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