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miuさん
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健康のために食生活でもっとも大切なことは何かそれは、「特定のものにこだわらず、多種多様な食品をバランスよく食べることです」そもそも食品にはさまざまなリスクがある食材そのものにもリスクはあり、産地によって含まれる汚染物質も異なる意図しない食品の汚染事故も起こる「結局は、いろいろなものを食べることで、食のリスクを分散することができる」と言います 日本では、食糧自給率の低さがたびたび問題になるが、「世界中と貿易をしているからこそ、多種多様な食物を食べられる結果的に日本は、理想的な食生活を送っているとも言えるわけです」 多種多様とは、食材の多彩さだけでなく、産地、製造方法、調理法などあらゆる点で多様であるという意味「安全かどうかという意味で、外国産と国産を比べても、あまり意味はありません」「例えば、日本では、稲作に使える農薬の種類が諸外国に比べて多いまた、オーストラリアは反捕鯨の立場ですが、遺伝子組み換えには積極的これは、耕地の広さや国が売りたい輸出品目などにも関係しています一方、カナダやヨーロッパでオーガニックが盛んなのは、比較的気候が涼しく、虫がつきにくいため高温多湿の南国で同じ農業は成り立ちませんこのように国によって自然環境や経済的な事情などがあり、どの国の作物が安心安全で優れているかなど、同じ土俵では語れないのです」 地産地消も考え方次第「北には北の作物、南には南の作物があっていい天候不順で生野菜や果実が不足しているような場合は、缶詰や冷凍食品などの加工食品も上手に利用できれば、バラエティー豊かな食事になるでしょう」〓株式会社茜丸さんはっぴーおじさん共催企画世界にひとつだけのパン主人の誕生日にいただきましたはっぴーおじさんでは、地方発送もしてくれるので、直接お店に行けなくても大丈夫そしてお店に行けなくても、綿密に連絡を取って、希望に副えるようにしてくれますそれなので本当に喜んでもらえるものを作りたいと言う熱意も感じられ、お願いしている立場からは非常に有り難さを感じられますその辺りは不安が密な連絡で取り払えるのではないかと思いますそして大きな白いお箱にお願い致しましたパンが入り届き、それを開けてみてお顔がほっこりすること請け合いです主人は仕事から帰って疲労困憊でご飯を食べていまして、午前様でしたが非常に喜んでくれました何か感じたのか子供も起きてきてしまい（汗）、一緒に誕生日を0時過ぎに一番に祝えました深夜では有りますがケーキ入刀の様にカットし主人はご満悦のようで、体部分の白餡、お顔部分の粒餡共に餡があっさりしていて美味しいと申していました朝にも白餡部分半分を食べ、後はお顔半分しか残っていません美味しいものは無くなるのが早いようですお味は優しさが詰まったお味でしたご馳走様でしたこちらはっぴーおじさん、3月の震災では長野の栄村の避難所にお届けに行かれていたようですそちらの避難所の方が羨ましいですね震災の時には食べ物も飲み水もなく、頂けたのは賞味期限切れのものやまずいものばかりだった方も多いですお友達が余りに酷い味なので食べたくないけれど食べたパンからすると、近くにあったら涙がでる味だったと思います震災後、食料や飲料は手に入れるには普通に入手するのに時間が掛かりましたが、パンは時間が掛かりました火や電気が通じていなくても食べられるので、パン屋さんが開いていても即完売でしたし大行列でしたので手に入りませんでした荒浜、石巻、岩沼、亘理、七ヶ浜、荒浜など、震災に津波で家が無くなったお友達に知人、そして失った命そんな時だから美味しいものって凄く癒されましたし、癒されますこのパンの話題、本日5人の方に画像を見せたりお話しました震災で仮設に入居している方に喜ばれるだろうと言われたり、震災と津波がトラウマとなっている子に4月入学の新一年生のお祝いにとか、ケーキではなくパンというのがポイントになった励ましお祝いがしたい方、やはり多くいる気がしましたはっぴーおじさん公式サイトhttp//wwwhappyojisanjp/あんこ専門メーカー茜丸ファンサイトファンサイト応援中 続きを見る ['close']
お酒を飲んだ翌日に朝起きてみたら酒席の途中からの記憶が全くないのに、家にきちんとたどり着いていたという経験を持つ方も多いと思います後で同席していた人に自分の様子を聞くと、楽しそうにカラオケで歌っていたとか、ちゃんと割り勘の計算をして、幹事の役割を果たして電車に乗って帰って行ったなどと言われて、記憶がないにもかかわらず泥酔していたわけではなく、案外ちゃんと行動できているので自分でも不思議に感じることがあります英語ではこうした一時的記憶喪失現象を「ブラックアウト」と呼びますが、時間的には数分から数時間の記憶がない状態です米国ミズーリ州セントルイス市にあるワシントン大学医学部の和泉幸俊教授らがThe Journal of Neuroscience 2011年7月6日号に発表した研究で、過度な飲酒によるアルコールが脳細胞を殺してしまうので記憶がなくなるのではなく、アルコールによって、ニューロン間の接続を強化し学習と記憶に不可欠な長期増強（LTP)プロセスを抑制するステロイドが、ニューロンで産出されるようになるためであることがわかりました教授らはラットの脳にある海馬の細胞を使って、アルコールが神経細胞に与える影響を研究しましたニューロンの神経伝達プロセスを詳しく分析したところ、アルコールがニューロン間の信号伝達に関与するグルタミン酸を透過するNMDA受容体（NメチルDアスパラギン酸受容体）の活動を、半分まで低下させることで、ニューロンにステロイドを産生させ、そのステロイドがニューロンのシナプス可塑性を阻害して、長期増強と記憶の形成が損なわれるという一連のプロセスが明らかになりました教授らはこの5アルファレダクターゼ阻害剤を使用したところ、アルコールによってこうした事態が生じないことが確認されたということです5アルファレダクターゼ阻害剤は前立腺肥大の男性患者に使用されていることから、教授らはこれらの薬を服用している男性はアルコールによる一時的な記憶障害になることが、もしかすると少ないかもしれないとしています〓永谷園通販（株式会社ユニネット）『オルニチン クルクミン＆葛の花プラス』を30粒10日分アルミパウチに入った小さな黄色い粒これを三粒毎日頂いてみました師走だし宴会シーズン、体全てが疲れ切っています内臓は特に疲労困憊です朝、起きるのも体が重く辛いですそれが体が少し軽く、起きるのが少しだけ楽になりました小さな粒のパワー頂きましたありがとうございます〓「オルニチン」はシジミに豊富に含まれる健康成分で、遊離アミノ酸の一種ですアミノ酸はカラダを構成する基本的な部室で、体内のあらゆる部分に存在し、健やかな毎日を応援します＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊オルニチンはこんな方におススメです！□夜のお付き合いを楽しみたい方□朝を活発にスタートしたい方□いつも若々しくありたい方□忙しくても元気に働きたい方□鏡を見るのが好きな自分でいたい方□お気に入りの服を着てでかけたい方＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さて、魅力的な成分「オルニチン」シジミを1日に摂取する量は？「オルニチン」を約100ｍｇ摂取するためには、なんとシジミを280粒も食べなくてはなりません280粒は到底無理ですよねその他の一般的な食品で「オルニチン」を約100ｍｇ摂取するにはキハダマグロ（刺身）⇒約210切スライスチーズ⇒約100枚※[出典]オルニチン研究会こんなに大変…でも永谷園通販の『オルニチン クルクミン＆葛の花プラス』では、なんと3粒でシジミ280粒分のオルニチンが配合されていますそれに永谷園通販の「オルニチン」はトリプル配合！〓遊離アミノ酸オルニチン100mg配合〓ウコンパワークルクミン30mg配合〓イソフラボンサポニンが入った葛の花エキス30mg配合永谷園通販ファンサイト応援中 続きを見る ['close']
便秘の定義とは何でしょうか？「毎日出ないから便秘と決めつけないでくださいサイクルとして24時間が理想ですが、普通は１，２日の感覚で規則正しく出ていれば正常です3日以上出ない、または便がカチカチで排便時に苦痛があれば便秘といえます回数よりも便の状態、お腹に張りを感じるかでチェックしてください」おまけに日本人は欧米人に比べて腸が長く、加えて女性はホルモンバランスの影響や筋力が弱く内臓が下垂していること、ダイエットの影響、身体の冷えなどで便秘になりやすいそうです「便秘は病気でない病気のため軽く考えがちですが、美と健康に多大な害を及ぼすのです便が腸内に長時間止まることで悪玉菌が増え、有害物質を作り出して血液とともに身体を巡り、ニキビや肌荒れ、口臭の原因にまた免疫バランスが崩れ、アレルギー性疾患にもかかりやすくなるのです」では便秘を治すにはどうすれば？ 基本として考えられるのは以下の４つでしょう① 生活習慣を見直す② 食事療法③ 運動療法④ 薬物療法便秘かな？と思ったらまず最初に薬に頼ってしまう人が多いと思いますセンナ茶やアロエ、漢方系の便秘薬など身体に優しいと信じられているアイテムを選びがちですが、これは大間違い！ センナ茶もアロエも漢方もすべて刺激性便秘薬で、腸蠕動を促す薬なのですこれらの常用を続けると、そのうち刺激に慣れてしまい薬が効かなくなったり、腸の内側が薬で色素沈着を起こして真っ黒になったりしてしまいますそれぐらい刺激性便秘薬は慣れると恐ろしい薬なのです「安易に薬に頼ってしまわず、便秘の根本治療を望むなら、自分の便秘のタイプを見極めることから始めましょう」便秘には大きく分けて、急性と慢性があり、急性には旅行などによる生活環境の変化、大きな精神的緊張で起こる一過性単純性便秘と、胃腸の疾患による症候性便秘がありますそして、便秘の自覚症状を持つ人の多くが慢性の習慣性便秘で、大腸機能の低下が原因ですこれはさらに弛緩性、直腸性、痙攣性の３つに分かれ、いずれも生活習慣と深い関係があります[弛緩性便秘]加齢や腹筋力の低下が原因で腸が垂れ下がり、腸の蠕動運動機能が低下して起きますバランスの悪いダイエットや食物繊維の摂取不足も原因の一つ腹筋を鍛えたり、毎日決まった時間にトイレに行くよう習慣づけましょう[痙攣性便秘]ストレスや睡眠不足などが原因で自律神経が狂ってしまい、腸が動き過ぎて痙攣し、うまく便を出すことができなくなった状態ですウサギの糞のような小さい便が出たり、便秘と下痢を繰り返します大事なのは、3度の食事を規則正しく摂り、ストレスや過労を解消し、睡眠をとってリラックスすることこのタイプは神経質な人が多く、下剤を飲まないと排便できないと思い込んでいる人も多いそうあまり考えすぎないこと！[直腸性便秘]忙しいなどの理由で便意を我慢しすぎることが原因です直腸内に便がたまっても直腸が鈍くなって便意を感じにくくなりますときどき出ても便はカチカチにこれは最近話題のスーパー便秘と呼ばれるもので、症状が進むと専門の治療が必要になります普段から便意を催したらすぐに排便し、下剤の乱用を避けてくださいこれらの常習性便秘の対策としてもっとも肝心なのは、腸内環境を整えることですよく言われる善玉菌と悪玉菌ですが、腸内を善玉菌優勢の状態にして悪玉菌を増殖させないこれが便秘を解消し、美肌と健康を作るポイントなのです便秘の人は一度腸をリセットし、そこから腸内環境を整えていく必要がありますそこで要となるのが腸内で一番良い働きをするビフィズス菌善玉菌を増やすとはビフィズス菌を増やすことともいえますゴマ、納豆、オリゴ糖、玉ねぎ、海藻類、イチジク、キウイ、緑茶などが効果があるそうですなかでも発酵茶の一つである「碁石茶」は、胃腸に良い乳酸菌たっぷりで腸内環境を整える効果があるQお腹にガスがたまって会議中とか困るんです！「これはもうどうしようもないですね一番早い解決策は、おならを臭くせず無臭にすること（笑）中華や肉など臭くなる食べ物を避けてください」Q玄米が便秘に効くと聞きますが本当ですか？玄米の粉がいいですか？「玄米は食物繊維なので便秘には効きますが、大腸の前に胃に負担がかかる食品ですきちんと細かくすりつぶすように噛める人には玄米は効果的ですが粉なら胃に負担がかからないのでOK」Qガードルとか締め付ける下着は便秘に悪いですか？「これは腸蠕動を妨げるのでやめてください」Q便秘に効く簡単な姿勢ってありますか？「ロダンの考える人のポーズが効きます座った状態で両肘を膝に置いて手はあごにかかとを上げて、腸を押している状態にしてくださいほか、腸を時計回りに押しながらの腸マッサージとかもいいですよ腸マッサージをしても下痢になることはありません！」Q便秘と骨盤って関係ありますか？「便秘の人で骨盤が曲がっている人は意外と多いです身体の歪みで腸の神経バランスが狂って便秘になるのです骨盤体操は便秘にいいですね」〓株式会社ドトールコーヒーさんの12月1日発売『ミラノサンド コーンドビーフ』本日、頂いたのはドトールさんで12月1日に出されたコーンドビーフ、期間限定ですこのコーンドビーフは、2009年初登場で約160万食売り上げた、季節限定ミラノの第一弾なんですって!!食べてみない訳にはいきませんねミラノサンド コーンドビーフ特製サウザンソースとザワークラウトと言うサブタイトルがつくだけあり、サウザンソースが強く感じられますザワークラウトとピクルスはめくってみて見当たらず、赤玉葱に強烈な薄さのトマトに微量のレタスにコーンドビーフに微量のフライドオニオンは発見できましたあ、あれれ、やはり店舗により、分量に差があるようですアイスコーヒーを寒い中でしたが頂いて、こちらはいつも通りに美味しいですねごちそうさまでしたドトールコーヒーファンサイトファンサイト応援中ドトールコーヒーショップ季節のおすすめメニュー 続きを見る ['close']
KANEKO EMIさんのポーチの中身〓まつげメイクに欠かせない20年来の相棒！ シャレナ アイラッシュ アドヘシブ ブラック／三善 高校生の頃から愛用しているので、かれこれ20年以上ですかつけまつげはいろいろなタイプを愛用しますが、つけまつげ用接着剤はこれ一筋!! 一般的につけまつげ接着剤は白や透明が多いですが、こちらは黒なので、接着剤がはみ出しても目立ちませんアイライン効果も狙えます！ 「FOXEY」ベージュ フォクシー ネイル 809（フォクシーベージュ）／フォクシー この「フォクシーベージュ」は、自分史上ネイルカラーの最高傑作かと思いますファッションブランド「FOXEY」から出ているネイルカラーで、パールやラメは入っていない、プレーンなヌードベージュ指先をスラッとキレイに見せてくれます 隠しアイラインは超細筆が便利！ メイベリン ニューヨーク ハイパーシャープライナー BK1／メイベリン ニューヨーク 極細筆と適度なコシ、しかも汗や水に落ちにくいこともあって、インサイドラインに重宝していますプチプラですが、優秀です！ リーズナブルで優秀なファンデーションブラシ 資生堂 ファンデーションブラシ 131／資生堂 肌触りもよく、ファンデーションや下地をムラなく塗りやすいブラシですスポンジで塗るよりもつるんとした仕上がりにパウダー、リキッド、固形など、ファンデーションの種類を問わず使えるのも魅力です季節の肌状態に合わせて調合した保湿ミスト （中身）THE FACESHOP MJスキンソフトナー／THE FACESHOP 化粧水とミネラルウォーターを６：４の割合でブレンドした保湿ミストです手元や脚などをこまめにたっぷりと保湿したいので、手軽に使えるように薄めて使っています湿度と肌状態によって配合を変えるので、夏場は５：５の割合が私の肌にはちょうどいいですね毎日のドリンクをハニー＆スパイシーに ネクタフロー はちみつ アカシア／フーズ マーケティング インターナショナル、シナモン（カシア）／マスコットフーズ よくコーヒーをいただくのですが、甘みは、美容効果の高いはちみつでとるようにしていますまた、代謝をよくすることも健康と美容には大切なので、血流促進効果があるといわれるシナモンをコーヒーに入れたり、紅茶にも入れたりしますプロにも大好評のメイク下地はコレ！ ポール＆ジョー モイスチュアライジング ファンデーション プライマーN／ポール＆ジョー ボーテ 美容液のようにうるおい感があり、素肌の透明感がアップして、ファンデーション前の肌のクオリティが上がりますヘアメイクさんなどをはじめ、美容サイトなどでも人気がありますが、使ってみるとその理由が分かりますリフトアップ感を即実感できるSEV製「金の棒」 フリアⅡ／ダブリュエフエヌ この棒には、物質そのものがもつ能力を引き出すといわれるSEVが使われていますそのせいか、スチーマーを浴びながら、このフリアⅡで顔全体をこするようにマッサージすると、すぐに肌が引き締まり、たるみ感が軽減するんですお風呂に入りながら脚をマッサージすると、むくみもすっきりと解消されます 本当は教えたくない！美ツヤクリーム PAYOT エマルジョン ミネラル リバイビング リジェネレイティング ミルク／PAYOT paris、メディプラスオーダーズ シリコンバリアファンデーション／ティーエージェント 撮影の時に欠かせないのが、このPAYOT（パイヨ）のボディミルク超微細なパールが入っていて、自然なツヤのある肌に見せてくれるんですファンデーションと混ぜることで肌の色ムラもキレイにカバーできます上品でやわらかな香りも愛用し続けている理由ですね 極度のカサカサ肌も美容オイルでしっとり インフィオレ カルム フェイスオイルコンセントレ／マキシマ ボディ美容液だけでは保湿が足りないな、と感じたときは、このオイルをボディ美容液に数滴加えて使います手肌の保湿はもちろん、ひじ、ひざ、かかとのガサガサケアにもおすすめ！ びっくりするほど肌になじんで、柔軟さがよみがえります 年齢が出やすいまぶたを瞬間リフトアップ！ AB メジカルファイバー／ブルーアンドピンク 年齢とともに、目尻側のまぶたが下がってきているようで……もともと二重まぶたですが、この二重まぶたを形成するテープを使って、広めに二重幅をとることで、まぶたの下がり感を克服しています〓眉マスカラで今どきのふんわり眉 キスミー ヘビーローテーション カラーリングアイブロウ 02／伊勢半 ヘアメイクさんに紹介していただいて、使い始めたのですが、とにかく色味が絶妙！ 地肌にブラシがつきにくいですし、色持ちもいいですねしかも1000円以下のプチプライスというのもうれしい限りですつめやすりでもいいものを長く使う ディアマンセル ダイアモンド ネイルファイル２／シュウエイトレーティング ダイアモンドの粒子を配合しているので、いつまでの変わらない快適な使い心地のまま、半永久的に使えます力を入れなくても、スーッと滑らせるだけでつめの形が整います 〓『私のX'masメモリー』今でこそ節電だとか言われていますが、日本も元々は諸外国のように、停電ってたまにありましたよねそんな年齢（笑）私の幼少期、そんなに多くはないですがありました安定供給の電力ではありますが、たまにあったんですいつかは忘れましたが、小学校低学年の時のクリスマスがまさしく雪が降り積もるクリスマスで停電今でも記憶に残るのはケーキのロウソクの灯り、そして電灯代わりのロウソクの優しい灯火エアコンでもなく、ヒーターでもなく、灯油ストーブの灯りecoではなく、灯油ストーブが当たり前だった時代です思い出しても気持ちが和みます久々に思い出された記憶だけに、たまには思い出して忘れないようにしたいものですX'mas保湿スキンケアセット！現品3つセット！モチモチ肌で年越しを迎えましょ！ ←参加中 続きを見る ['close']
米グーグルの日本法人（東京都港区）は12月13日、東日本大震災で甚大な被害を受けた被災地域のストリュートビューをグーグルマップと特設サイト「未来へのキオク」で公開した 同社は7月からグーグルマップのストリートビュー技術を活用し、震災の被害状況を記録公開保存する「デジタルアーカイブプロジェクト」を開始ストリートビュー撮影車を用い、約半年かけて延べ4万4000キロを走行被害の大きかった沿岸地域や主要都市周辺を撮影した 「ストリートビューとして撮影公開することにより、世界中の科学者や研究者だけでなく、一般の方がこうした情報にアクセスできるようになり、地震や津波が引き起こす被害を知っていただくきっかけになるものと考えている」と同社「本プロジェクトを通じ、後世に震災の記録をきちんと継承し、震災の記憶の風化を防ぐことにつながれば」と期待を寄せる 公開された地域は宮城青森岩手山形福島茨城の6県82市町村宮城県では、仙台市、石巻市、気仙沼市、名取市、東松島市、岩沼市、多賀城市、塩竈市、女川町、松島町、七ヶ浜町、南三陸町、亘理町、山元町など32市町村が含まれている 同プロジェクト開始にあたり、「震災前に撮影されたストリートビューの画像を残してほしい」との意見がユーザーから多く寄せられたことから、「未来へのキオク」では震災前のストリートビューの画像も残し、震災前震災後のタブを切り替えて閲覧できるようにした 撮影時期も画像内に表示した「震災後いつごろ撮影された画像かが分かることで、歴史的な資料として広く活用していただけるようになるだけでなく、旅行やドライブでも街をよりよく知るための情報として便利に使っていただければ」（同社）〓株式会社フレンテさんのスーパークリッシュ スペシャルクリーンミント味あのフレンテさん、こんな商品を出していたとは知りませんでしたフレンテさんと言えばカラムーチョに大はまりしたり、スコーンが止められなくて体重増加しつつ止められなかった青春時代を思い起こします（笑）ポリンキーに追いかけられる夢を見た友達、ドンタコスったらドンタコス（笑）、他にも思い出一杯ですスーパークリッシュスペシャルクリーンミントは、Pinkyで培ったタブレット製造技術と、東海大学医学部の古賀教授とで共同開発した、「お口の中の乳酸菌 LS1配合タブレット スーパークリッシュ」木のおはこに赤い生地で優しく寝かせられた大理石調のゴージャスな金の蓋の瓶の中にタブレットが入っています長い名前で覚え難いですが、簡単にお口の中を善玉菌優勢にしてくれるタブレット食後、若しくは歯磨き後に一粒を口に含んでゆっくりと溶かすだけですこれが就寝前に口中で溶かして、翌朝が一番効果が感じられるかも知れませんねばつきなどを感じていた主人が全くそれを感じなかったそうです私も歯磨きと歯磨きの間に、口の中が衛生的ではなく感じていたのですが、それが常にクリーンに感じられていますたった一粒で大きな効果が感じられますね続けていくと痩せた歯茎も寿命が延びてくれそうですねありがとございました湖池屋＆フレンテモニプラファンサイトファンサイト応援中 続きを見る ['close']
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