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miuさん
■ブログ 35歳からの妊娠・出産
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今年７月、ユッケに付着したＯ１５７などの細菌による集団食中毒を受けて、厚生労働省は飲食店に生レバーの提供自粛を呼びかけた自宅ではなかなか食せないツウな珍味だけに、気軽に食べられなくなった悲しみに打ちひしがれるグルメ諸兄も多いはずところで、生肉や刺身といった生モノを食べる際、添えられることの多い「薬味」これらには食あたりを防ぐ毒消し効果があるともいわれるが、実際のところ効果はあるんだろうか？「肉や魚の生食を好む日本人の食生活にとって、細菌の繁殖を抑えてくれる薬味類は欠かせません冷蔵庫などがなかった時代から、食あたりを防ぐ知恵として幅広く活用されてきたんですよ」「例えば、生姜に含まれる辛味成分ジンゲロンやショウガオール、にんにくに含まれるアリシンには強い殺菌抗菌作用があり、生肉に添える薬味としてよく使われます刺身につきもののわさびには揮発性のアリルイソチオシアネートという強力な抗菌成分が含まれていて、食中毒の原因菌として有名な“腸炎ビブリオ”などに強い効果を発揮することも知られていますまた、梅干しに含まれるベンズアルデヒドには防腐作用があり、お弁当や保存食によく使われますね」ということは、薬味をちゃんと食べれば食中毒は防げてしまう？「残念ながら、薬味の殺菌抗菌作用は、Ｏ１５７のような強力な食中毒の原因菌に対抗できるほど万能ではないんですまた、ウイルスや自然毒などにも効果はありません薬味は食中毒を防ぐ有効な自衛手段ですが、効き目を過信してもいけないんです」なるほど、過剰な期待は禁物ですなとはいえ薬味には毒消し以外にも、食欲増進や血行改善、整腸作用など様々な効能がある賢く使って、美味しく健康的に食事を楽しみたいものです〓vitaminfactoryさんのマルチビタミン一週間こだわりが沢山ある企業さんで、消費者にとっては安心してお付き合いできる製品を提供してくれているようですそれなのにお値段はお手頃で、気軽に試しやすいです他の企業の製品とこちらのマルチビタミンの大きな違いは、圧倒的な栄養成分の量その量ときたら、なんと61種類疲れも飛んでいきそうです服用して三日目頃から尿の色も変化が感じられると思います最初は成分を吸収しますが、満たしてくると、体外へ排出されると言うことだと思います今ならお試し価格で購入が出来るので、この機会に体験して代謝を上げて心地よい体作りをしてみたいですね◆原材料へのこだわり◆製品は、世界中で品質が高いとされ、安定的に原料供給が可能なオーガニックエリアの栄養たっぷりの農場で栽培された、野菜や果物やハーブから作られています◆製造過程へのこだわり◆製品は私たちの体温より低い環境で生産される「コールドプロセス製法」が採用されていますコールドプロセス製法により成分を活性のままでカプセルやタブレット等に加工し、皆さまにお届けしています私たちの知る限りでは、全米で6工場しか認定されておりません◆製造基準へのこだわり◆医薬薬品に求められるGMP基準を100%遵守して生産されていることGMP基準によって製造管理された製品は、信頼性や安全性が保障されています株式会社Vitaminfactoryファンサイト応援中 続きを見る ['close']
肩や首が凝っていたり、表情をあまり変えることがないと、顔の筋肉も凝り固まりがちになり、肌のハリを保つ力が衰えやすくなります体のコリを解消していくことに加え、適度なマッサージで血行を促したり、目の周りや頬骨の下、耳の周りなど、顔のコリが出やすい部分をほぐしてあげましょう一般的なマッサージクリームでももちろんOKですが、洗い流す必要のない美容液タイプの、コスメデコルテ サイクリック キィや、独特のマッサージツールが気持ちいいアユーラ ビカッサフォースセラムなども使いやすく、おすすめです毛穴の開きに対しては、今の収れん化粧水などで毛穴をひきしめることも適切ですが、頬の毛穴の目立ちは、肌のハリを内側からアップさせるケアがそろそろ必要かも〓マルコメさんの合わせこちら何と言っても冷蔵庫のドアポケットに立てて入れられるのもスマートそしてお味も出汁入りだから、そのままで美味しい液状タイプだから味噌たれやヌタなどを作るときにも、溶く手間が要らないんですねとても楽チンですサイズも新鮮な内に使い切り易いですし、重宝します夏場なので調理に時間を掛けたくないですから、そこもまた重宝していますありがとうございましたマルコメファンコミュニティファンサイト応援中 続きを見る ['close']
「タオルを骨盤に当て寝るだけ」こんなに簡単な方法でやせられる夢のような方法があるというさっそくその方法を紹介しよう『アスカ鍼灸治療院』の福辻鋭記先生によると、骨盤は、本来寝ている間は閉じるものだが、日常生活で脚を組んだり、猫背といった悪い体勢を続けていると、骨盤がどんどん体の外側へ開いてしまうこれにより、内臓機能が衰えるので、代謝が悪くなり、太りやすい体になる悪循環が訪れるそれを簡単に矯正できるのが、この「寝るだけ」ダイエットポイントは、骨盤の下に丸めたタオルを置き、その上に寝て『腰を反らせること』この反る動きが、横へ広がった骨盤を起こし、本来の位置に修正してくれるそのやり方は以下の通りだ【1】まず、両足を伸ばして座り、タオルをお尻につけ、【2】タオルを押さえながら上体を後ろへと反らすそして、【3】体の力を抜きおなかへこませ、【4】足を「ハ」の字にして（左右の足の親指を合わせる）両手を上げ、手の平を床につける（左右の小指同士をつける）【5】5分経ったら体を横にして、タオルをはずす起き上がる時はゆっくりと福辻先生によれば、「骨盤の位置が修正されれば、お腹まわりがすっきり骨盤が閉まると股関節の広がりも矯正されるので、脚もスリムに早ければ1週間もたたずに骨盤が閉まってくる人も」とのことアナタも今すぐ「寝るだけ」ダイエットに挑戦して、メリハリボディを手に入れて！〓アンビエンスさんのヘアシャンプーヘアトリートメントボディソープのトライアルセット「プレアシリーズ」はホホバオイルをはじめとするたっぷりのエッセンシャルオイルと、植物エキスを配合した、無添加、ノンパラベン、ノンシリコンの髪や頭皮に優しい自然派のシャンプー、トリートメント、ボディソープです尚且つ、有名ヘアサロンのアドバイスを受けて1年にわたり開発された、美容室のプロ仕様のシリーズシャンプー前にオイルを5ml10ml取り出して、頭皮を優しくマッサージこれだけでもサロン気分ですねそしてシャンプーノンシリコンでも泡立ちは悪くありませんノンシリコンだと泡立ちが悪いものもありますが、こちらは嫌な臭いも無く、泡立ちもあり、きしまない透明のシャンプーですそしてトリートメントは乳白色で、手に出した感じだと正直頼りないかと思いましたが、見事にそれを裏切り、保湿補修をしてくれたようで、指どおりもなめらかですボディソープも同じく、肌に優しい洗い上がりどうしても液状だと界面活性剤のイメージは拭えないのですが、なくても大丈夫なんですねセットで全て優しいってなかなかないことだと思います優しいお品でしたありがとうございます美容製品の通販サイト「アンビエンス」ファンサイト応援中 続きを見る ['close']
猛暑や節電の影響で、例年以上に寝苦しい夜が続く今年睡眠は美肌には欠かせないだけに、心地よく眠ることが美しさへの近道逆に睡眠不足が続くと、日に日にお肌はボロボロにさらに気力まで失われていく「きちんとカラダが休めていないと、心が病んでいくため、軽症うつ病の人の85％が不眠症といわれていますまた免疫力を低下させるので、病気をしやすくなります」（整形外科山田朱織先生）睡眠時間が長ければ良いというものでもないだけに、正しい知識を得ることが大事だというそこで快眠にまつわるウソホントについて、専門家に伺ったひとつ目は、「6時間寝ないとダメ？」という説についてだが、「△」と回答「４時間半で十分な人もいれば、8時間以上寝なければダメな人も個人によって理想の睡眠時間はかなり差があります大切なのは時間よりも睡眠の質深くぐっすり眠れて、朝ぱっと起きられることが重要です」また、「寝る時間が長いほうが痩せる」という説もあるが、呼吸器内科先生も「△」と説明する「寝る時間が長いほど食事や水分を摂らないので、その分だけ体重が減少するのは当然のことただし、それは一時的なことで起きて食事や水分を摂れば元通りに痩せたとはいえません」 また、誰もが考えるであろう「睡眠時間は寝だめで補える？」「×」と回答「寝だめは基本的にできません週末だからといって昼までダラダラと寝てしまうことで、むしろ生活リズムが狂い、夜寝られなくなってしまうことも悪循環に陥るだけなので朝はきちんと起きる習慣を」〓ヘアケア製品を選ばれる時の決め手は何ですか？また、ラウアをモニターしたい理由もお書きくださいヘアケアの製品、結構、選ぶのも大変ですし、探し当てるのは至難の業だったりしますでも一番は体によくない成分を避けることですねしかしながら微量のものは気にすることなく、保存上、利便性を考えると致し方ないと思っていますラウアはセレブご用達で、未発売それが11月に解禁となる訳ですが、未だ発売されていないので、それを試させていただけるのも魅力的ですこちらのラウアは耳慣れないオイルが配合されているのですが、それが売りの一つでもあります健康的な髪に使用すればするほどに近づいていく製品だと思われます日本初上陸記念★【rahua（ラウア）】3日間お試しモニター50名様募集！ ←参加中 続きを見る ['close']
女性と鉄分不足は深い関係にありますなぜ鉄分が不足してはいけないかと言えば、貧血、なかでも「鉄欠乏性貧血」になる心配があるからです毎日を元気にはつらつと過ごすには、新鮮な酸素が欠かせません「体の隅々にまで酸素を届けるのは、赤血球に含まれるヘモグロビン（血色素）ですこのヘモグロビンを作るのに必要なのが鉄分とたんぱく質そのため、鉄分が不足し、ヘモグロビンが十分に作られないと、酸素がスムーズに供給できなくなり、疲れやすかったり、顔色が悪くなったり、食欲が低下したり、という貧血の症状が現れてしまうのです」 鉄分が不足しているかどうかは血液を測って調べますヘモグロビンは女性の場合、1dl血液中1216gが正常値112g（施設により多少の変化あり）以下になると貧血と診断されます「でも、貧血は徐々に進むため、ヘモグロビンの数値は正常でも、隠れ貧血とも言うべき “プチ貧血”状態の場合も少なくありませんそこで、貧血予備軍になっていないか、鉄分の貯金である「貯蔵鉄」を測ることもあります」 「なぜ女性に鉄分不足が多いかと言えば、1つに毎月の月経で経血を失っていることがあります月経は赤血球をダイレクトに失っているのです」2つめは、現代の女性が仕事や家事、育児などで忙しすぎることその影響で食事が不規則になったり、加工食品に頼りすぎると、必要な鉄分がとれなくなってしまいます3つめは無理なダイエットカロリーを気にしすぎて、鉄分に加え、ヘモグロビンの材料になるたんぱく質もとらない食事を続けていると、貧血になってしまうのです『インナービューティ検定』を受けてみよう♪スゴイダイズクランベリー味を30名様に ←参加中 続きを見る ['close']
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