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miuさん
■ブログ 35歳からの妊娠・出産
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トマトとアボカドトマトはリコピンが豊富リコピンは脂肪と一緒に摂取するとより吸収がよくなるので、別名"森のバター"と呼ばれるアボカドとの相性はバツグントマトをサラダで食べるときは、ノンファットのものより、オイルドレッシングのほうがリコピンの吸収が向上するオートミールとオレンジジュース米農務省の研究結果によると、ビタミンCが豊富なオレンジジュースをオートミールと一緒に食べると、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が安定し、それぞれ別々に食べるよりも心臓発作のリスクが2倍減るというブロッコリーとトマトブロッコリーとトマトを一緒に食べると前立腺ガンの防止につながる詳細の理由は明らかになっていないが、トマトとブロッコリーが持つ腫瘍の進行を遅らせる作用が、何らかの影響を与えているとみられるブルーベリーとグレープ1種類の果物だけを摂るのではなく、いくつかの果物を一緒に食べると、より健康によい複数の果物を組み合わせることにより、それぞれの果物が持つ抗酸化作用において相乗効果が生まれるからだリンゴとチョコレートリンゴには特に皮の部分に多くの抗炎症色素が含まれており、アレルギーや心臓発作、認知症、パーキンソン病、前立腺ガンや肺がんのリスクを軽減するチョコレートやグレープ、赤ワイン、紅茶などに含まれるポリフェノールは動脈硬化やガンのリスクを軽減するレモンとケールビタミンCは鉄分の吸収を助けるビタミンCがある柑橘系果物や葉野菜（キャベツなど）、イチゴ、トマト、ピーマン、ブロッコリーなどの野菜果物と、ケールやほうれん草など鉄分を多く含む野菜を一緒に摂ると、鉄分を効率的に吸収できる大豆と鮭大豆にあるイソフラボンは組織中のビタミンD量を増やし、ビタミンDのレベルが上がるとガン予防になる鮭やマグロなどの魚類にもビタミンDが豊富なので、一緒に食べるとよいピーナツと全粒小麦粉小麦粉には含まれないアミノ酸がピーナツには含まれているこの観点で、ピーナッツバターサンドウィッチはベストマッチ赤身の肉とローズマリー肉をグリルすると、焦げて発がん性物質ができてしまうことがある抗酸化作用を持つローズマリーは、有害なものを吸収する機能があり、焦げた肉にある発がん性物質の量を減らす作用があるターメリックと黒こしょうカレー料理に使われるターメリックは、抗がん作用や抗炎症作用などがあるが、体に吸収される割合が低いのが難黒こしょうをターメリックに加えるとこの割合が1000倍もアップするにんにくと魚亜鉛や鉄分などのミネラルには、抗炎症作用、コレステロールを下げるEPA、DHAを最大限に活用できるようサポートする機能があるにんにくと一緒に魚を食べると、魚だけの場合より、総コレステロールが低くなる卵とマスクメロン良質な炭水化物を持つマスクメロンと卵などのたんぱく質を一緒に摂ると、たんぱく質がより活発になる甘いものやでんぷんなどの炭水化物は避けて、全麦や野菜果物など、良質な炭水化物をたんぱく質と一緒に摂るのがオススメアーモンドとヨーグルト必須ビタミンは脂肪と一緒に摂ると吸収がよくなるビタミンAが豊富なニンジン、ブロッコリー、ピーナッツなどとオリーブオイルの組み合わせはよいヨーグルトにアーモンドを加えたり、朝食にオレンジジュースとベーコンを組み合わせるのもグー健康なカラダづくりは健康な食生活から食べ合わせも工夫して効率的に栄養を摂りましょうねお取り寄せグルメ『わっか』企画！おしゃれな和菓子【もなか】モニター募集 続きを見る
「寝る子は育つ」ということわざは有名だが、「寝る人は痩せる」なんて新しいことわざができるかも？ 米シカゴ大学の調査によると、「適切な睡眠時間を確保することにより、脂肪の燃焼を増加させるだけではなく、食欲も抑えられる」という嬉しいことずくめの事実が判明した寝るだけで痩せるだなんて……果たして本当なのだろうか？調査対象は、カロリー制限もされている肥満体型の3549歳の10人まずは一晩の睡眠時間を85時間にして2週間その後、55時間に減らして2週間、体重の変化を調査したその結果、「睡眠85時間」の方は、たった14日の間に10人全員が約3キログラムの減量に成功！ ところが睡眠時間を減らした「55時間」の14日の間に、彼らの半数以上がリバウンドしたそうな食欲を増進させる働きを持つペプチドホルモンに「グレリン」というものがあるが、睡眠85時間の期間中はグレリンの数値に変化はなかったのに対し、55時間の期間中のグレリンレベルは上昇の傾向にあったというよって、「十分な睡眠は食欲の増進を抑えられる」というワケだちなみに実験中の食生活は、運動をしなくても体重をキープし続けられる栄養バランスの良いメニューだったとのこと1日あたりのカロリーは約1,450日中はオフィスワークやレジャー活動をするなど、規則正しい生活をしていたそうなよく働き、よく眠るつまり当たり前のことをしていれば、わりとスムーズに痩せられるのかもシマダヤ株式会社さんの、家に常備する食品であったらいいなと思うものを教えてください、でモニター当選し長持ち麺が届きました感想はアンケートに回答をさせる欄がありましたので省略させていただきますごちそうさまですシマダヤのファンサイトファンサイト応援中 続きを見る ['close']
人の血液には、全身に酸素を運搬する赤血球、けがをしたとき出血を防ぎ修復を促進する血小板など、様々な成分が含まれているこの血液を遠心分離器という装置にかけると、血小板がたくさん含まれたPRPという液体成分を取り出すことができるこのPRPには血管や組織の再生に必要なヒアルロン酸やコラーゲンの産生を促す成分も含まれているそのためPRPやまたはこれに少量の白血球を加えたWPRPを肌に注入することで肌質改善を期待するのが新しい美容医療だ■施術はどのように進められるのか 今回、南青山皮膚科スキンナビクリニック、吉川病院（川添剛副院長）、スキンクリニック（石井良典院長）、資生堂リサーチセンターなどの研究グループが行ったのは、WPRP療法の肌質改善効果に関する臨床研究だ患者自身の血液から分離したWPRPを、目尻や目の下の小ジワ部分に注入肌質の変化を6カ月間評価した■PRP療法WPRP療法に用いられるのは その結果、施術後に起こる患部のわずかな腫れなどが完全に治まる1カ月後から肌質が改善し始め、2カ月後には皮膚のハリの指標となる粘弾性が統計的に有意に改善レプリカ解析によってシワが減少すること、肌色が改善するなどの傾向も確認できたまた、真皮組織を電子顕微鏡で観察した結果、新しいコラーゲン線維が作られていることも確認された 研究に携わった南青山皮膚科スキンナビクリニックの服部英子院長は「臨床試験により、顔のほうれい線など深いシワの改善までは期待できないが、目尻や口元などにできやすい小ジワを改善することがわかった肌色、ハリ、キメなどの肌質全体を改善することで、顔の印象を若返らせる効果が期待できるしかもヒアルロン酸注入では数カ月ほどで効果が落ちるのに対して、6カ月後でも効果が持続していた」と話す■WPRP療法の臨床試験4050代の日本人女性10人によるWPRP療法の評価皮膚粘弾性は2カ月後に最も高まり6カ月後でも施術前と比較して有意に改善していたそのほかの評価は、10人中8人で肌色やハリの改善とともにシワ改善傾向が認められた 自分の血液成分を用いるため安全性が高いことから、PRP療法やWPRP療法を行う医療機関は増えているが、料金は1回当たり20万30万円台とまちまち自分が望む効果が得られるか、医師との相談が大切だ■PRPに含まれる血小板が放出する成分と働き専門家コメント服部英子院長医療法人財団花椿会南青山皮膚科スキンナビクリニック「小さなシワでは、施術後の肌形状変化といった副作用がヒアルロン酸注入などほかの治療より少ないため、初期老化には良い治療だと考えられる」〓おいしい具付海苔「一藻百味」（いっそうひゃくみ）モニター〓山本山さんから一藻百味のうめ味の海苔が届きました!!普通に読めませんが、「いっそうひゃくみ」と言う商品名の味付け海苔です届く前からワクワクして待っていたのですが、見た目は期待を裏切らず、梅の粒粒がついていて美味しそうですそしてお味ですが、おにぎりにして子供に与えたところ、食が細い子ですが美味しい美味しいと完食いたしましたそして大人向けにはチーズと合わせおつまみに出したところ、これまた大好評他所様のだんな様3人がとりこになりましたよ（笑）きっとそちらの奥様は山本山さんの商品を週末からの三連休に購入させられ、美味しさに出会うこと請け合いですごちそうさまでした山本海苔ファンコミュニティファンサイト応援中 続きを見る ['close']
10月4日、2010年度のノーベル医学生理学賞が発表された今年の受賞者は、体外受精（IVF）のパイオニアである85歳のイギリス人科学者ロバートGエドワーズ氏だった 体外受精は不妊治療の一種で、女性の卵巣から採取した卵子に精子を注入してできた胚（受精卵）を再び子宮に移植する技術である今日までにおよそ400万人が体外受精のおかげでこの世に生を受けている エドワーズ氏が最初に体外受精法を思い付いたのは1950年代のことで、19601970年代にかけて技術を開発し洗練させていったそして1978年7月25日、世界初の“試験管ベビー”、ルイーズブラウンさんがイギリスで誕生した イギリスにあるコベントリー大学病院の不妊治療専門家で国際不妊学会（IFFS）事務局長のリチャードケネディ氏は、「今回の受賞はすばらしいニュースだ生殖科学におけるエドワーズ氏の先駆的研究の偉大さが見事に実証された」と受賞決定を喜んだ「体外受精技術の開発により、何百万組のカップルが子どもを持てるようになったこの技術がなければ、おそらく実現しなかっただろう」 スウェーデンにあるカロリンスカ研究所のノーベル賞委員会は、「体外受精は現代医学において画期的な偉業であり、不妊に悩む世界中の人々に対して喜びをもたらした」と授賞理由を述べているエドワーズ氏には賞金として1000万スウェーデンクローナ（約1億2000万円）が贈られるなお、同氏は体調が優れないためメディアの取材には応じておらず、代わりに夫人が喜びのコメントを発表した 世界中で10％以上のカップルが不妊に悩んでいるといわれるかつての不妊治療は非常に限られたものであったしかし、現在は体外受精により受精卵移植のおよそ5回に1回は子どもの誕生にまで至っているこの数字は自然妊娠とほぼ同じである エドワーズ氏が体外受精を初めて思いついたのは、ほかの研究者がウサギの卵子を試験管内で精子と受精させる研究を行っているのを見たときだった人間の不妊治療にも応用できると考え、実験を始めた ヒトの卵細胞はどのように成熟するのか、各種ホルモンはどのように成熟度を制御しているのか、どの段階で受精可能な卵子となるのかエドワーズ氏の研究チームはしだいにそのメカニズムを明らかにしていった 1969年、当時ケンブリッジ大学に所属していたエドワーズ氏は、初めて試験管内で人間の卵子を受精させることに成功したしかし受精卵は1度細胞分裂をしただけで、その後発達しなかったエドワーズ氏は、「体外受精のために取り出す前に、卵子を卵巣内で成熟させる必要がある」と考えた そこで産婦人科医パトリックステプトー氏と連携して、腹腔鏡（ふくくうきょう）検査法と呼ばれる手法で卵巣から成熟した卵子を安全に取り出した腹腔鏡検査法はステプトー氏が開発した光学技術で、卵巣内の卵子を調べることができるこのときは卵子の受精後、細胞分裂が数回続くところまで成功したただし、わずか8個の細胞に分かれたところで胚の成長は止まってしまった この段階で世間では議論が噴出したさまざまな宗教指導者や政府関係者が体外受精技術に反対を唱え、イギリスの政府機関である医学研究評議会（MRC）は体外受精プロジェクトへの資金提供を継続しないと決定を下した しかし個人からの寄付が集まり、エドワーズ氏らは研究を続けることができたそして、ついに世界初の体外受精児誕生へと至る1978年以後、体外受精技術はさらに改良され、簡単で無理の少ない採卵方法が編み出されていった ただし体外受精治療は子どもが複数生まれる多胎妊娠につながることが多く、母子共に高いリスクをもたらすといわれている例えばアメリカのメリーランド大学メディカルセンターによると、多胎妊娠では早産と低出生体重の確率が大幅に高くなるという「それでも、体外受精はすっかり定着している」と前出のケネディ氏は話す「将来的には遺伝学的スクリーニングと組み合わせて遺伝性疾患の可能性を減らすことができるだろうまた、さまざまな技術が改善されれば成功率が高まり、多胎妊娠を避けられるようになるはずだ」〓株式会社ピーターパンコモコ【たい焼き】ころころ甘栗あん モニター〓早速、頂いてみましたふふふ、スイーツ系たいやき中には説明通り栗餡、細かな栗入りそしてそのままの栗まで入っています栗大好きなお友達の家にお土産に持って行ったら大絶賛されました手軽に秋を楽しめる一品ですね並んでかぼちゃたいやきも本日から売られていたので、お土産についつい買ってしまいましたごちそうさまでした【たい焼き】ころころ甘栗あんとは秋のスイーツと言えば、やっぱり"栗"を使ったものではないでしょうか一口茶屋の栗あんは深みのある栗をよく練り込んだ餡にクラッシュした栗をふんだんに入れましたさらに！粒栗を2つ入れ、栗そのものを堪能できる贅沢なたい焼きが出来ましたこの秋一番におすすめのたい焼きを是非！！一口茶屋ファンサイト応援中 続きを見る ['close']
αリポ酸は、2004年に健康食品への使用が認められて以来、抗酸化力の高さから、老化防止効果などを期待して摂取する女性が多いところが、αリポ酸をのんでいる人に「意識がもうろうとする、手足がしびれる」などの低血糖の症状が、まれに起こることが医師らの間で報告されるようになった αリポ酸の摂取を中止させ、食事を6回食に変更してもらうと、症状は改善したという 低血糖発作は、糖尿病の治療中の人に起こりやすいところが、「インスリン自己免疫症候群」では、糖尿病ではないのに突然重度の低血糖発作が起こる この病気は、白血球の特定の型を持つ人が、SH基というものを持つ薬やサプリなどの成分を服用すると起こりやすいことが、東京女子医科大学糖尿病センターの内潟安子教授らの研究で明らかになっている 白血球の特定の型とは「HLADRB10406」というタイプが主αリポ酸は体内でＳＨ基を持つ構造に変わるが、日本人に68％いるこの型の人がのむとインスリン自己免疫症候群を発症するリスクが高まるようだ 内潟教授によれば、発症しても多くの場合、αリポ酸の摂取を中止すれば、1カ月前後から数カ月で自己抗体が減り、低血糖症状も消える 厚生労働省の研究班（主任研究者：内潟教授）の09年度の全国調査では、インスリン自己免疫症候群の発症患者38人のうち19人が健康食品を摂取、うち17人がαリポ酸をのんでいた 白血球の型の検査は高額だ今、リポ酸をのんでいる人について、サプリメントに詳しい北青山Ｄクリニックの阿保義久院長は、「すべての人に発作が起こるわけではないが、リスクがあることは知っておきたいのんでいて、冷や汗、手足のしびれや震え、めまい、激しい空腹感などの症状に気づいたら、すぐに摂取を中止し、医師に相談を」と話しているこんな症状が出たら医師に相談を□ 手足が震える□ しびれる□ 意識がもうろうとする いずれも低血糖発作の症状〓αリポ酸を6カ月のんで低血糖発作を起こした33歳女性のケース（資料提供：船橋市立医療センター岩岡部長） 主に訴えた症状 手足や舌のしびれ全身けん怠感意識がもうろうとする経過 2009年9月下旬、手足や舌のしびれ、および全身のだるさを自覚するようになった10月初旬には、意識がもうろうとして倒れたため、救急車で病院に搬送された 糖尿病などにかかったことはないが、血糖値が非常に低かった（血糖値34mg/dℓ）ことから、点滴を行ったところ症状が改善 しかし、翌日にも意識障害を起こし、病院を受診したその際も、血糖値は40mg/dℓと低かったため、検査のために緊急入院に 膵臓（すいぞう）に腫瘍（しゅよう）などの異常はなかったが、血液検査でインスリン自己抗体が高値を示した 医師の問診で、αリポ酸を6カ月間のんでいたことがわかり、αリポ酸が原因と考えられる「インスリン自己免疫症候群」と診断された治療後の経過 αリポ酸の摂取は中止し、インスリン分泌を刺激しないように食事を1日6回に分けて取るようにしたところ、低血糖の症状は徐々に改善し、退院した※αリポ酸が体内に入り還元型になると、SH基という構造を持つようになるこのSH基は、インスリンを二つに分断する「HLADRB10406」を持つ人は、この分断されたインスリンに対して自己抗体を作りやすいインスリンにこの抗体が結合し、インスリンが過剰分泌されたのちに、抗体が外れて、突然の低血糖発作が起こると考えられている〓私の通年ＵＶケア対策〓私のケアって言ったら、化粧をしている時ならばUVケアしているといえるかも知れません顔だけですけれどねそれもファンデーションや下地でのみのケアです化粧をしていない日ですと、ノーケアです通年のケア対策となると、化粧をしていない日だと、部屋から出ない!!!（笑）という感じですが、対策にはなっていないんですよね紫外線対策秋のＵＶケアの巻 ←参加中 続きを見る ['close']
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