miuさんのプロフィール

一年中気をつけていることがあるそれは、「湿気をためない」ということ「カビ対策とか匂いとか、いろいろたいへんよね」なんて答えが返ってきそうだが、湿気の影響を受けるのは家ばかりではない湿度の高いところで暮らしていると、人の体にも「余分な水分」がたまりやすくなるのだ　余分な水分は、胃腸の不調やむくみ、だるさなど、さまざまな症状を引き起こす原因になる「水分」といっても、湿気に近いものから、どろっとした痰のようなものまで形はさまざま中医学では「湿（しつ）」「水飲（すいいん）」「痰湿（たんしつ）」などと呼ばれているこれらの余分な水分は、季節や環境ばかりでなく、ある種の食生活によってもたまりやすくなる逆に言えば、湿度の高い環境でも、食生活を一工夫すれば「水はけのよい体」にしておくこともできるのだ　さて、日本に住んでいる人も、他人事と言ってはいられないもうすぐ1年で一番湿度の高い時期がやってくる東京の梅雨から夏にかけての過ごしにくさは、シンガポールの比ではない常夏の国には、都市計画にも人々の生活にそれなりの工夫があるためか、「最高気温度、湿度％」という数値より、体感的にはずっと快適だったりするが、東京は逆梅雨は数値以上にべたっとしている気がする　さて、ではどうすればじめじめとした季節を快適に過ごせるのかシンガポールの人たちが気をつけていることは、「冷たいものは体によくない？」にも書いたが、今回はそこから一歩進めて、身近な「利湿（りしつ）」食材、つまり、余分な水分をとりのぞく漢方食材を紹介したい　漢方食材と言っても、私たちにはあまりなじみのないものから、「えっ、これも漢方食材だったの？」と驚くものまでさまざまだ（「生姜、はちみつ、黒豆、ゴマ……『“薬”にもなる食品』の意外に知られていないこと」）まずは身近なところから、梅雨時にはとても利用価値の高い食材、「紫蘇」をとりあげてみたい　　湿気の多い時期は、ただでさえ胃腸の機能が低下しやすいこの時期、いつも食欲不振や軽い吐き気などに悩まされる、という人も多いだからといって、のどごしのよい冷たいものや、刺身などの生ものばかり食べていると、よけいに消化器の働きが低下して「余分な水分」が体内に発生することになる紫蘇には、それを「予防」してくれる作用があるのだ刺身や鮨には必ず紫蘇が添えられている理由もここにある　青紫蘇ばかりでなく、赤紫蘇もいい乾燥させたものなら、1年中生薬として漢方薬局に売っているそれにお湯を注いだ「紫蘇茶」はカンタンでおいしく、この季節には特におすすめだ梅干し用としてスーパーに出回る塩漬けの赤紫蘇も便利これを1袋買っておけば、大根やキュウリを和えたり、漬け込んだりするのに重宝する赤紫蘇を刻んだものを、ふつうに研いだお米に加えて「ゆかりごはん」を作ることもできる（炊込みごはんの味付けについてはレシピ不要、おいしくカラダにいい料理を）それもめんどうなら、市販の紫蘇ジュースの素や赤梅酢を、お湯で割っても飲んでいい汗をかくことも体内の湿気を追い出すのに役立つので、ここはぜひ水ではなくお湯割りで廬「『折りたたみ透湿防水マント』私が使いたいと思うのはこんな時！」烈主人は通勤に自転車→電車→電車→自転車なんです自転車2台が通勤に欠かせないのですが、会社から雨の日の通勤に傘を差してのスタイルに警告をされ改善要求をされておりますボーナス査定にも響いてしまいますし、かなりうるさい会社なので急ぎで色々探していました自転車のハンドルに傘を取り付けるタイプも最近法改正になり、今現在は使用はダメだったりと難儀していたところですそこにこちらの商品!!!まさにこれならば!!とみつけた時には小躍りでしたモニターさんに選ばれたならば、主人も大喜びすることでしょうそして勿論良いレポート提出させますし、するでしょう♪いいもの王国★梅雨でも自転車でお出かけ！折りたたみ透湿防水マント モニター募集　←参加中 オススメスポンサーサイト： 東京 | お米 | 乾燥 | 塩漬け | スーパー | カビ対策 | レシピ | むくみ | 料理 | はちみつ | ジュース 続きを見る