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ちまきさん
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最近ちょっと健康オタク健康オタクって言いながらも人より飲兵衛ではあるんだけども食生活ではまだ３日だけど、朝、生搾りスムージーだけを飲んで午前中は水以外珈琲もお茶も飲まず、酵素を体内に取り入れて免疫力UP、代謝UPにチャレンジ野菜も果物も季節のものを選びます冬にきゅうりやスイカを食べるのは身体を冷やすその季節に出来たものを食べるのが身体にいいんですってランチはもう1年以上続けてる自作弁当玄米１００％に自家製糠漬自炊の場合、科学調味料は一切使わない運動では、マラソンが健康にいいのかは分からないけど、大会が終わってもなんとかダラダラと続けているし最近はちょっと筋トレも始めたとはいえ、わたし休日はほぼ走らないのよね走ると体力使うじゃない？やっぱり眠くなっちゃうのよね大抵呑みに行くのは休日なので走ってしまうと、呑めなくなる(笑)なので休日はほとんどランニングはお休みでもその分どこかに行くときは極力歩くようにしてるの例えば野毛に呑みにいくのに、家から歩いて呑んだらまた歩いて帰ってくるとか(笑) 帰りは千鳥足かもだけどウォーキング用のリーボックのシューズも愛用しているしねそれからこれウォーキング用のレギンスなんと、テーピング構造が施されていて、はいて歩くだけで筋力UPするんだとか太もも後面の筋力強化膝のブレ予防安定した歩行ヒップアップ効果太もも前面の筋力強化ふくらはぎのむくみ予防こんな効果があるのよ実際にはいてみると、そんなにしめつけ感もなくラクチンお尻の部分はお尻のほっぺが潰れないように立体構造になってるので見た目もヒップアップされるしたくさん歩いても疲れにくいのよね骨盤もしっかり支えてくれるから、正しい姿勢で歩くことが出来るのね正しい姿勢で歩く癖がつけば、自然に体重も落ちるんだとか毎日着用してウォーキングすれば期待出来る！？テーピング構造が膝下と膝上の切り替えなんかでちょっとわかるのでタウン向けにはちょっとなぁなので、日々ウォーキングすれば効き目あるのかもあ今度ゴルフの時はいてみよっかなめっちゃ歩くし、めっちゃ走るし(笑)わたし、占い師の先生にビックリされるくらいの生命線の持ち主です長生きしまっせ(笑)SentireOneファンサイト参加中 続きを見る ['close']
実はですね、あれは一昨年のお花見の季節大勢のお花見パーティーに誘われたのよねその時に「よしお花見弁当作って、みんなを驚かせてやろ」そう思って秘密裏にレシピを考えたり買物したりしてたのよ一人一品とお酒は持ちよりだったので大抵わたしの呑み友達は、わたしに「料理なんてできないでしょ」って言うんだものいやいや、こう見えて意外とお料理やるんだってば男の胃袋もいくつも落としてきてるんだから（← 続きを見る
実はですね、あれは一昨年のお花見の季節大勢のお花見パーティーに誘われたのよねその時に「よしお花見弁当作って、みんなを驚かせてやろ」そう思って秘密裏にレシピを考えたり買物したりしてたのよ一人一品とお酒は持ちよりだったので大抵わたしの呑み友達は、わたしに「料理なんてできないでしょ」って言うんだものいやいや、こう見えて意外とお料理やるんだってば男の胃袋もいくつも落としてきてるんだから（←見栄）そんなに言われたら出来るとこをアピールしておかないとそう気合い入れてたのに、前日に呑み過ぎて目が覚めたのが集合時間 ひえーっ！！出来てるのは前日に炊飯器にタイマーかけたご飯だけ泣く泣く、白いご飯だけタッパーに入れ、ケンタッキーの箱をぶら下げて花見の席に座った訳隠してたご飯は、やっぱりみんなが〆だ、〆だと言って塩振って食べてくれたけど、まるで最初からご飯だけ気を利かせて持ってきたわ、くらいに吹いてたのよねーそんな苦い想い出のお花見パーティー今年はやるわよ前日まで何を作るか頭を悩ませ、買物して出来上がったのはじゃんっまぁまぁの出来でしょ？シウマイ、唐揚、春キャベツのメンチカツ卵焼に筍と春菊の煮物お稲荷さんと花巻き寿司、自家製糠漬あー 疲れた(笑)もうきっと来年までやらないわね花見会場は根岸の森林公園桜はやはり、結構散っていて葉桜にでも晴れていて、青空が綺麗だったわただ、結構風が冷たくて、お弁当をあっという間に平らげビール→日本酒呑んでたんだけど、たまらなく寒くなり１時間ちょっとで撤退やっぱ寒いとこで呑むのは駄目だー前『燗番娘』って缶を開けると日本酒が温かくなるの売ってたじゃない？今どこにも売ってないのねー燗番娘があれば、もうちょっとピクニック楽しめたのになーあーあきっとわたしのお弁当も記憶に残らず(涙)でも、この後横浜公園に寄ったら、チューリップがすっごく綺麗でGWに向けて更に満開になるはず楽しみ♪やっぱり花見は、花見散歩→室内で宴会が、わたしスタイルかも(笑) 寒いのムリー！！第２８回★美白美容液（本品）を５０名さまにモニタープレゼント！薬用プリエ 続きを見る
実はですね、あれは一昨年のお花見の季節大勢のお花見パーティーに誘われたのよねその時に「よしお花見弁当作って、みんなを驚かせてやろ」そう思って秘密裏にレシピを考えたり買物したりしてたのよ一人一品とお酒は持ちよりだったので大抵わたしの呑み友達は、わたしに「料理なんてできないでしょ」って言うんだものいやいや、こう見えて意外とお料理やるんだってば男の胃袋もいくつも落としてきてるんだから（← 続きを見る ['close']
もうすぐ野毛の大道芸なのねお天気いいのかしら２３年前は野毛のお母さん『トモ』で大道芸の時はお手伝いしていたんだけど、最近は大道芸の日に予定が入ってしまってお手伝いにも行ってないなー今年もゴルフの予定が入ってしまったので大道芸には行けないかな「お手伝い行けたら行きますっ！！」って言ってたのにトモさんごめんなさい野毛はしょっちゅうフラフラしているけど、やっぱり大道芸の日は人も沢山出て 続きを見る ['close']
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