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Ｊオイルミルズ ファンコミュニティファンサイト応援中   【おすすめレシピ】ベジロールハムカツ　　　　 ■材料(２人前)ロースハム　３枚 練りからし　小さじ１ 万能ねぎ　１５ｇにんじん　１／６本（２５ｇ） パン粉（乾燥）　適量 「AJINOMOTO 健康サララ」　適量 レモン（くし型）　１／８個分 ソース　適量 A小麦粉　大さじ３ 水　大さじ３ ■作り方万能ねぎは１０ｃｍ長さに切り、にんじんは１０ｃｍ長さの細切りにするＡはよく混ぜ合わせる ロースハムに練りからしを小さじ１／３ずつ塗り、１の野菜を３等分し、のせて巻くＡを全体にからめ、パン粉をまぶす【Point!】揚げる時に油ハネしないよう、衣は全体にしっかりとまぶしてください フライパンに油を１ｃｍ深さまで入れて１８０℃に熱し、②の巻き終わりを下にして入れ、途中転がしながらきつね色になるまで揚げる切り分けて皿に盛り、レモン、ソースを添える※食べるときにレモンをしぼり、ソースをかける【Point!】形が崩れないよう、巻き終わりの部分が固まるまで揚げてから、ひっくり返してくださいソースは、ウスターソース、中濃ソース、とんかつソースからお好みのものをお使いください 【おすすめレシピ】にらスパムチヂミ ■材料(１人分)にら　１／２束（５０ｇ） スパム　４０ｇ 小麦粉　大さじ２ 「AJINOMOTO 健康サララ」　大さじ１ ポン酢しょうゆ　適量 七味唐がらし　適量 A溶き卵　１個分 塩　少々 ■作り方にらは１５ｃｍ長さ、スパムは５ｍｍ太さの細切りにしてボウルに合わせ、小麦粉をまぶす混ぜ合わせたＡを加え、よくからめる フライパンに油を入れて熱し、１を１ｃｍほどの厚さで平らに並べ入れ、両面焼き色がつくまで焼く【Point!】にらの長さをそろえて並べると、きれいな形に焼き上がります 切り分けて皿に盛るポン酢しょうゆに七味唐がらしを加えたつけダレを添える【おすすめレシピ】小松菜豚テリ■材料(１人分)豚ロース肉薄切り　３枚（５０ｇ） 小松菜　１株（３５ｇ） 「AJINOMOTO 健康サララ」　大さじ１／２ 一味唐がらし　適量 Aしょうゆ　大さじ１ みりん　大さじ１ しょうが（すりおろし）　小さじ１／２ ■作り方小松菜は８ｃｍ長さに切って３等分し、豚肉１枚ずつで巻く フライパンに油を入れて熱し、１を入れ、転がしながら肉に焼き色がつくまで２分ほど焼く 混ぜ合わせたＡを加えてからめ、皿に盛り、一味唐がらしをかけるどれがいいかなまずはハムカツを作ってみようかな♪ 続きを見る