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奥が深いコラーゲン「コラーゲン完全バ… [2013-06-14 12:00:35][ブログ記事へ]

「コラーゲン」という言葉は、おそらく誰もが知っているでしょうでも内容まで知っている人はどのくらいいるのでしょう？　私も「コラーゲンは肌にいい」「コラーゲンは肉や魚の皮に含まれている」くらいしか知りませんでした　　モニプラで、幻冬舎から出ている「コラーゲン完全バイブル」という書籍のモニター募集があり、当選したので、じっくり読みました著者は城西大学薬学部医療栄養学科教授の真野博さん食卓にコラーゲンを♪推進委員会が取材協力してます　コラーゲンはタンパク質で、体の6％を占めます皮膚や骨に含まれていて、体の組織や細胞を結び、つないでいるそうです　この本を読んで、ショックでもあり、認識を新たにしたことがあります50代は20代の70％しか、コラーゲンがなくなるそうですどうりで、ほうれい線が目立ってきたり、肌のハリがなくなってきたわけです妙に納得してしまいました　それからもう一つ、新時代の生活習慣病「ロコモ」を初めて知りましたロコモとは、筋肉や関節、骨などの運動機能が衰え、いずれ寝たきりになるリスクの高い状態になることを言うそうです怖いですね寝たきりは嫌ですロコモの予防には、筋力をつけ、骨と関節を強くすることだそうですスクワットや片足立ちがいいなんて、素晴らしい情報もありました　中高年に多い骨粗しょう症も、骨密度が低くなるのと骨質が悪化することに原因があるようですそして、骨質を左右するのは、コラーゲンだとか　コラーゲンって、肌がきれいになるだけでなく、ロコモや骨粗しょう症を防ぐのにも効果があるんですね50代の私、コラーゲンをとらなければ、いけませんねでも、肉や魚の皮は苦手で食べられないんですゼリーの成分ゼラチンは、コラーゲンを加熱、抽出精製したものなので、ゼリーを食べればいいかな？　ゼラチンを酵素を使って分解し、水に溶けるようにしたコラーゲンペプチドがありますサプリメントやドリンクに使われているそうですコラーゲンペプチドは、細胞を活性化し、ヒアルロン酸を作ったり、コラーゲンを作る環境を整えます体にとってもいいんですね　コラーゲンペプチドを摂取すると、プルプルで、潤いとハリのある肌になるそうですさらに、気になるシミにも効果があるとかハリとボリュームがなくなってきた髪も太く、ツヤがアップし、爪も丈夫になるとかもちろんロコモの予防にも、コラーゲンペプチドは有効だそう　肌のハリもなくなりつつあり、ほうれい線やシミが気になる私最近髪のボリュームもなくなり、爪もすぐ割れるので、コラーゲンペプチドが必要ですねでも私、サプリは大嫌いなんですねサプリをとらないのは、ポリシーでもありますだから、ゼリーとせいぜいコラーゲンドリンクで頑張ろうかな　「コラーゲン完全バイブル」、コラーゲンの重要性がよくわかり、とても役に立ちましたコラーゲンのニッタバイオラボファンサイト参加中 続きを見る ['close']