ボールトレーニング
[2011-07-07 15:52:20][
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前々からボールを使ったエアロビのＤＶＤの購入を考えていたのですがr />
購入された方のご意見でボールが大きすぎて家庭向きではないとの
クチコミが書かれていたので迷っていました
そんな時にタイミングよく発見した
バランスボール専門店さんから届きました
ソフトギムニク
膨らまして直径２０センチ前後かな？
かさばらず手ごろな大きさです
まだ３日目ですが届いたその日から
少しずつ始めています
空気穴が思ったより大きくて膨らまして蓋を閉めるときに
空気が漏れてしまい初めは空気を入れるのに苦労しました
ボールと一緒に入っていた使い方の一例がのったパンフをみて
少しやってみました
小さいけどあなどれないヤツです
しっかり筋肉に働きかけてくれてる感じです
こんなに小さいのに耐荷重２００キロなんて驚きです
効果が現れるまでには続けることが大切だと思うので
効果が出てきたらまた報告します
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