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tsubameさん
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まだ火曜日ですねさて、前回の体重差+01キロ （目標体重26キロ） ちっ 順調に体重が増えてますね 会社からジムまでの電車の中、ジムに行く？行かない？と自問自答をし続け、結果ご飯食べたいからジムに行ってきましたよ腹筋と有酸素運動30分 本日のご飯は、またウチゴハンでやってたやつにトライ 「白菜と鶏の簡単蒸し」 私は、奥のほうね玄米なし 続きを見る ['close']
本日は、+03キロ ああ （目標体重まで22キロ） 敗因を考えてみよう おとといの天ぷらで便秘気味だから？？ 相方と一緒に次の日ニキビが出来た でも今日は、仕事が忙しくて疲れ果てたので、ジムはお休みにしました 本日の大葉消費料理 しめじと大葉の豚肉巻き その内2個だけに余っていたモッチャレラチーズ入り お麩の味噌汁 本日も愛菜倶楽部さんの 続きを見る
家のだしは大抵が顆粒だしですちゃんととりたいけど、そんな時間ないし 今日は、こちらを使ってみました 愛菜倶楽部さんの 「さっぱりだし」 原材料は、いわし節、そうだかつお節、さば節、こんぶ お味噌汁や、お吸い物、茶碗蒸し、めんつゆなどにいいらしい あ昨日の素麺のつゆ「さっぱりだし」で作ればよかったな 今日は、まずは基本でしょう味噌汁 続きを見る
月曜日は、終わった後ぐったりしますよねふよって、本日ジムなし 本日の朝測定 金曜日朝測定時より06キロ 目標体重まで残り25キロ 今日は、和食にしました 家に魚ようの器がないので、本当にいまいちな盛り付け 器って買ってしまうとかさばるし、捨てられないから慎重になって、なかなか買えない 気に入ったものを少しづつ集めていきたいな さばの塩焼 続きを見る ['close']
この時期の乾燥といったら、私が粉なふきじじいに変身するほどです 主に会社の暖房による乾燥が原因かと思われます そんな時、こちら！ なんでも、 『カコー化粧品30年の最高峰として更に進化した深高浸透力による超保湿とボトックス効果のある新植物成分でシワを改善させ、いつまでも若々しい美肌を持続していただけるプレミアム美容液となりました』 詳しくはこちらを↓ ルナモーション 続きを見る
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