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基本的にお通じは順調な方です ですが、忙しかったり不規則な生活が続くと お通じは滞りがちになります そんな時は先ずヨーグルト 美味しくて効き目が自然で良いですよね 薬だと体に負担がかかるし無理やりな感じがします ヨーグルトは体に無理がかかりません ヨーグルトは酸味がきつ過ぎると食べにくく あまりにマイルド過ぎると味のバランスが悪くなります ナチュレ恵はちょうど良いバランスでお気に入りです 乳酸菌と一言で言っても色々あるみたいですね 恵の乳酸菌は私 続きを見る