腸内環境って
[2010-04-10 22:59:35]
今の私の腸内環境って
あまりよくないのかな?
今授乳中でおっぱいで水分かなり取られて
正直ブツわカスカス(笑)
便秘気味で3日ぐらい出ないのわザラにある
気にしてヨーグルトとか牛乳とか
取らないとって思うんやけど
牛乳わ苦手やし
ヨーグルトもそんなに買う習慣がなくって
食べ続けたりがあまりできない;
でもやっぱ乳酸菌など
体にいいものが入ってて
なおかつ腸内環境整えてくれるなら
食べないとな
でもどんなヨーグルトっていっぱいあるから
いまいちどれを選べばいいんやろ?
ってかなり考えちゃう
やっぱおいしいのが第一
で、続けるにわ価格もお手ごろなのがいい
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