ランナー必須の塩分補給@The イオ…
[2017-09-01 00:00:00][
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今日から9月やっと朝晩の暑さが落ち着き過ごしやすい季節になってきました去年に引き続き、今年も朝ラン2,3回 夕ラン2,3回してますこの所気に入ってるランニングコースが海側コース夕焼け海電車がいっぺんに見えるこの景色ランニングのお供には、スポーツドリンクをウエストポーチに差し込んで水分補給は怠りません玉のような汗が流れて、ランニング終わるころには、全身ずぶ濡れ状態もの凄い汗に、自分でも引くミヤマ漢方&リアルネットファンサイト参加中ミヤマ漢方製薬さんから電解質補給タブレットThe イオンチャージをお試ししました汗によって流れてた分は水だけでは補えないスポーツドリンクや、サプリメントが必要摂取するタイミングは、活動時の水分補給する時 1日6粒ナトリウム、カリウム、マグネシウム、クエン酸 等等が含まれているタブレットランニング途中に2粒ずつ口に入れながら走りましたグレープフルーツ味という事だけどちょっとナトリウム系の味が強すぎ決して食べやすいとは言えない口に入れて少しずつ補給出来てるのは間違いない塩熱サプリって他にも食べたことがあるけど、こういう味がしてた汗が出たな〜〜〜〜と思った時に補給して流れた汗の分だけ塩分補給して脚つり予防対策にもなりますこの日は、ランニング途中に4粒終わってから2粒補給しました
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