chinami111さんのプロフィール

グッドネススーパーフーズ ダイジェスティブとファイバーブースト をお試しさせていただきました ■「goodness superfoods」6つの魅力 1) とにかく美味しいハチミツでこんがり焼いた「バーリーマックス大麦」のフレークに、「ダイジェスティブ1st」なら干しブドウとドライアップルを、 「ハート1st」なら、クランベリーとアーモンドをミックス絶妙なシナモンの香りが充実した朝食タイムを演出します 2) 食物繊維が特に多い 主原料「バーリーマックス大麦」には、通常の大麦に比べ、食物繊維が2倍、レジスタントスターチが4倍含まれています 3) GI値が低い 通常の大麦がGI値（血糖インデックス）77に対して、「バーリーマックス」は50です GL値（血糖負荷）は25に対して、「バーリーマックス」は10と、半分以下なのです 4) 体の酸化を防ぐ 主原料「バーリーマックス」には「抗酸化物質」も多く含んでいることが公表されています 抗酸化物質が豊富な食品といえば、リンゴ、いちごなどが有名ですが「バーリーマックス」はそのリンゴの保有量より豊富なのです 5) 食習慣を変えられる 主食を玄米に変えることは、数々のハードルがあるかもしれませんが、 シリアルであれば調理する必要もない為、簡単に健康的な食習慣に変えることができます 6) 一食あたり、缶ジュース一本分 「ハート1st」「ダイジェスティブ1st」であれば一日の推奨摂取量一食45gとして、1箱で約11回分となります 通常1箱1260円、500g入りですので、一食あたり約115円になります ふむ 体にも良さそうだし、食物繊維も多くて、お通じにも良さそう とにかくいただいてみることに ■ファイバーブースト 1st 自然のままの全粒バーリーマックス大麦をお気に入りの食べ方で！ 「ファイバーブースト」とはその名の通り、あなたの普段の食生活に「食物繊維を追加」することを目的としてつくられました精白を行わない自然のままの全粒バーリーマックス大麦100％の製品になりますので、サラダに混ぜたり、お米と一緒に炊き込んだり、レシピのバリエーションは限りなく広がります！ まず、こちらをいただいてみました そのまま食べてみると、うーん、シリアルっていうイメージとは違いますね 私のシリアルのイメージがコーンフレークだからなのかもしれないですが（笑） まずは、バナナにヨーグルトをかけ、その上にかけてみました これならおいしくいただけました 噛めば噛むほど、味が出ると良く言いますが、その感覚は残念ながらわかりませんでした シリアルっていうよりも、雑穀っていうイメージかなぁ お弁当にも持っていきました 朝と同じ、バナナの上にヨーグルトその上からかけて、少しハチミツをかけました で、冷蔵庫に入れてお昼まで4時間ぐらいそのまま シリアルは完全にふにゃふにゃになっていましたが、これはこれでおいしかったです 歯ごたえが無くなっているかと思いきや、まだ残っていました ■ダイジェスティブ 1st ハチミツでこんがり焼いたバーリーマックス大麦を、ドライフルーツや種子、ナッツなど混ぜあわせた「ミューズリー」というシリアルの一種です全粒穀物は、 βグルカン、水溶性繊維質が含まれている為に コレステロールの低下を助け、 免疫システムを強化すると言われています その為、朝食に穀物をとることは、 健康な心臓を維持するためには 最も有効な選択肢の一つと考えられています こちらは、ドライフルーツが入っているので、甘みもあってファイバーブーストに比べると段違いに食べやすいです 最初だったのでわからず、バナナの上にのせちゃいましたが、これなら他のフルーツはいりません フルーツグラノーラと同じ感覚で食べられました 初日、お通じに変化はなく 続けると変わってくるのでしょうか？ かなりの食物繊維だと思うのですが marueファンサイト参加中 goodness superfoods 特設ページ 続きを見る