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マラソンライフ [2011-03-27 07:12:51][ブログ記事へ]

【日本一芸能人を走らせた男　坂本雄次のフルマラソン完走プログラム】DVDモニター　←参加中 朝、子どもたちが起きる前にジョギングをしています 始めたのは、去年の9月 ちょうど半年になります 学生時代は運動してたし、身体を動かすことは元々好き でも、３０代になって体力の衰えを感じ始めました 今は子育てが中心だけど、子どもが大きくなったときに時間に余裕ができたら また自分のために楽しみたいって思ったんです でも４０代になって、２０代の頃と同じように遊ぶのは体力的に無理かも そう思って、元気な４０代を迎えるために、３０代から鍛えておこうと思ったのが、 走り始めたきっかけです 最初は１０分走るのもしんどくて、膝が痛くなったこともありました 半年たった今は、ゆっくり5kmくらい30分で走ってます 朝走ったら、疲れて一日何もできなくなっちゃうんじゃないかと思っていましたが、 反対でした 朝走ると気持ちよくて、その日一日身体が動くんです 私のジョギングのお供は APPLE iPod nano MC525J/A [8GB シルバー 【ナイキ NIKE】NIKE＋　ナイキiPod スポーツキット【nike】 nikeのシューズではないので、↓を使ってます 【送料無料】iPod SportKitをどんなスポーツシューズ（ひも付）でも使用可能に【 音楽聴きながら、走行距離や時間、ペースがわかるので とっても便利です そしてNIKE+のサイトで記録もできるんです モチベーション上がりますよ オススメです いつかはフルマラソン走ってみたいな 東京マラソン、ホノルルマラソン その前に、子どもと親子マラソンに出るのが夢です 続きを見る