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冷やし中華とモロヘイヤヌードル [2015-07-23 00:00:00][ブログ記事へ]

冷やし中華とモロヘイヤヌードル 冷やし中華を食べた三十路オンナです夏場になると食べたくなる冷やし中華ですベランダ産キュウリ、錦糸卵、そして、梅干しをトッピング♪♪♪仲良くさせていただいてるブロ友さんが美味しい冷やし中華を召し上がっていたので♪♪♪↑勝手に私が思ってる（ｗ）うふふあとはベランダ産レタスの温かいスープ冷たい麺類ばかりだと夏バテになってしまうので、要注意ですレタス以外に今回はモロヘイヤも♪♪♪青ジソに似た葉をおしていて、その葉や若い茎だけを摘んで食用にする高温多湿の日本でもよく育つ－シナノキ科－ カルシウム、カロテン、ビタミンB、ビタミンC、カルシウム、食物繊維など多く含む緑黄色野菜カリウム、カルシウム、鉄などのミネラルも豊富カロチン：ニンジンの約15倍、ほうれん草の約35倍もの量を含むカロチンは、体内に入るとビタミンAに変化する皮膚や粘膜の健康を保つのに必要なビタミンカルシウム：骨、歯を丈夫に保つ他、新しい細胞をつくるのにも必要不可欠鉄は、血をつくるのに欠かせない栄養素貧血防止に カロチンがニンジン… 続きを見る ['close']