白より黒
[2016-04-11 00:00:00][
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白より黒
ゴマが大好きな三十路オンナです♪黒ごまカステラをいただきました♪♪♪貴重な国内産の黒ゴマが使用されたカステラでとても美味しかったです♪ゴマ（胡麻、学名：Sesamum indicum）は、ゴマ科ゴマ属の一年草紀元前3500年頃のインドが発祥地日本で使用されるゴマは、999%が輸入■栄養成分蛋白質219g脂肪の617g カルシウム564mg（牛乳の11倍）リン368mg鉄50mgリノール酸リノレイン酸ステアリン酸レシチンビタミンEビタミンAビタミンBビタミンDアントシニアン（ポリフェノール）セレン亜鉛ミネラル良質の脂質たんぱく質食物繊維をはじめ、高ビタミン高ミネラル、カルシウム（牛乳の11倍）や鉄分を豊富に含む■健康効果美肌効果、肝機能が向上ダイエット（体脂肪の減少）コレステロール除去老化防止若返り（良質なアミノ酸、ビタミンE、ゴマリグナンとアントシアニンなどの抗酸化物質）脳梗塞の予防生活習慣病予防（黒ゴマに含まれるリノール酸やリノレン酸など良質な不飽和脂肪酸）便秘解消（黒ゴマに含まれる不溶性食物繊維）冷え性予防（黒ゴマに含まれる鉄分）骨粗しょう症予防（ゴマに含まれるカルシウム）プレゼントにもよさそうなので、お取り寄せ予定です♪♪♪ゴマの中でも黒ゴマはとても栄養があると聞きましたゴマ、私はなんでもトッピングしています※詳細はこちら例えば、ヨーグルト、納豆などなどはい、ゴマを携帯しているのです（ｗ）うふふただ、ゴマもカロリーがあるので、食べ過ぎには気を付けないといけないですね999%が輸入とは知りませんでしたゴマ、家庭菜園で育ててらっしゃる方がいるようで、とても気になる私ですところで、昨年からずっとベランダの観葉植物のようにあるニラ、こんな感じになっています♪♪♪夏バテ予防に効果がありそうなニラの収穫が楽しみな三十路オンナです♪川柳もどき■ゴマ塩の おにぎりもって ピクニック♪♪♪■ごま油 インドエステで リラックス♪♪♪↑インドのアーユルヴェーダはごま油が使われてるようです詳細はこちら■ゴマ蒔きを 試してみようか 悩み中お粗末です
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