オメガと葉っぱが目的
[2015-10-29 00:42:51][
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グリルで秋刀魚を焼いた三十路オンナです♪オメガ3脂肪酸が豊富な秋刀魚、体にもいいのですね♪♪♪オメガ3脂肪酸を豊富に含む食品■イワシマグロなどの魚類イワシイワシやサバ、アジ、サンマなどの青魚にオメガ3脂肪酸は豊富に含まれている「可食部100gあたりに含まれるDHAEPAの含有量」という尺度で見ると、マグロの脂身(トロ)がNo1100gあたり、DHA 2,877㎎、EPA 1,972㎎という数字になっています次いで多いのがブリ
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