はじまりと夏ばて防止
[2013-06-22 00:00:00][
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はじまりと夏ばて防止
ただいま、とても食材ゲットするのが大変な三十路オンナですなぜなら、近所のスーパーが工事で一ヶ月ほど、閉店一駅となりのスーパーまで、平日の帰りにいく気力はないです更に帰りが遅いと、コンビニに頼りにこういう時に缶詰、瓶詰めありがたいですー頂き物の肉味噌鹿児島、指宿の黒豚です指宿、行きましたが、とてもいいところで、大好きです♪♪♪夏はばててしまうので、栄養ある豚肉を食べるのもいいかもしれないですね夏バテ（なつバテ）とは夏の暑さによる自律神経系の乱れに起因して現れる様々な症状暑気中り（しょきあたり）、暑さ負け、夏負けと呼ばれることもある夏バテの改善と予防には十分な休養と栄養補給を行い体を休めることが大切であるビタミンやタンパク質の不足も夏バテを招くため、食事は豚肉や大豆魚、野菜など色々な食品をバランスよく摂り、冷えを増長する冷たいものは控えて暖かいお茶などを飲むようにすると効果的である夏バテに効く食べもの◆ビタミンＢ１、ビタミンＢ２豚肉、レバー、枝豆、納豆、豆腐、玄米、うなぎ、いわし、ゆず…
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