reonaさんのプロフィール

古代アステカのスタミナ食 チアシードを最近、毎日いただいてる三十路オンナですチアシードとは、シソ科サルビア属ミントのバジルシードの１種メキシコなど南米で栽培されている果実の種タンパク質アミノ酸必須脂肪酸オメガ3、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどが含まれている加熱せずに生のまま食べられる、脂肪と糖が気になる方のダイエット食としても有効チアシードはただ単に満腹感を与えてくれるだけでなく、その種子自体にはとても優れた栄養分が含まれる為、アレルギー体質の改善や生活習慣病の予防等も期待できる健康食品ヨーグルトやスープに入れたりしています♪今朝はヨーグルトにいれましたオレンジはマーマレードです（ｗ）このチアシードのプチプチした食感が美味しいです♪頂き物の蜂蜜があるので、今度はヨーグルトにいれてみたいと思う三十路オンナです♪(function(d) {var img = new Image(),nodeList = dgetElementsByTagName('script');nodeListitem(nodeListlength … 続きを見る ['close']