つぼっちさんのプロフィール

先日、何気につけた番組で「たけしのニッポンのミカタかまないあなたは損をしている」がやっていました　とにかく、しっかり「かめ」ば、カロリーを消化したり、ダイエット効果があったり、記憶力がアップしたり　それなら、やってみましょうぞ ヽ(´ー｀)ノ　とばかり、はじめたわたし (^^)vたんじゅんと、笑うなかれ (^^ゞ　まずは、口に入れた食材を３０回噛めと　実際実験で取り組んでた方々は、「かむ」事により体がポカポカしてきて、あったかくなったとサーモグラフィに映し出された映像でも、食後にはすっかり赤くなっている様が、映し出されていました　わたしは　よくわかりません (^^ゞ　それより、３０回もかめない！！　気がつけば、というか、ある程度の柔らかさになってくれば、そうですねぇ１０回ほどかむと、ごくんとあるいは、のど元まで自然と押しやり飲み込んじゃってるんですよねぇ　難しい （＞＜）　意識して、「１　２　３　４」とカウントするようにして、のど元にいかないよう、意識しつつそれでもせいぜい、２０回ほど　というより、結構柔らかいものを食べてるってことも、考えられる？？ Σ( ノ)ノ 　番組では、かませるために、食材を比較的大きく切れとそうすれば、しっかりかまないと、飲み込めないからとのことそこまでは、まだしてないんだけど　確かに、満腹感はあるけれど、意識して食べてるからなのか、頭は、まだ欲してる感ありなんだよねぇ (^^ゞ　人間は慣れる動物なんで、そうしているうちに、しっかりかまなきゃ、飲み込まなくなるって話なんだけどそうなるんだろうか　まぁ、もう少し頑張ってみます (^^ゞ通販イムネットから、歯ごたえがありダイエット効果の豆乳おからクッキー120名募集　こういうのはありがたいね (^^)v　それにしても、年を重ねるということは、意識して、取り組まなきゃいけないことが多くなるということ (｡´Д⊂)うぅ･･･　この「かむ」ということ特に、年を召した方、有効なんですって！記憶力アップ ( ´艸｀)　老眼を遅らせるストレッチ　五十肩予防に、ラジオ体操　ヒップアップ効果に、歩くこと特に、エスカレーターに頼らず階段の上り下り　その他　まぁ、仕方なし若さで保つ事が出来ないゆえの、努力でしょうから (^^ゞ 続きを見る ['close']