きな粉さんのプロフィール

Ｄｉｏｎｅ [2011-11-08 21:08:50][ブログ記事へ]

Dioneファンサイト応援中 11月5日土曜日 2011年に新宿にオープンした エステテッィクサロンDioneでコアヌードルを体験して参りました 場所は新宿、靖国通り沿い、ピカデリービルの向かい エニキア新宿ビル３階にあります （１階にドコモショップ有り） ゴージャスな雰囲気の受付 「コアヌードル」とは？ コアヌードルという道具を用いて行う、身体のコア（体幹筋、背骨や骨盤など）の安全性と身体の柔軟性を保ち、身体本来の機能を効果的に発揮出来ることを目的に行うストレッチとエクササイズです ((φ(￣Д￣　)ホォホォ 現代のライフスタイルではどうしても姿勢が悪くなりがち それが肩こりや冷え性、腰痛などを引き起こす原因になっています φ(□□ヘ)ナニナニ? コアを鍛えることで 正しい姿勢を取り戻す 肩こりや背中のハリ、冷え性の軽減 ウエストラインが引き締まる 下半身ポッチャリ、メタボ対策 骨盤の歪みを治して、下半身スッキリ！ などなどの効果が期待出来ます φ(◎◎‐)フムフム ロッカーで動きやすい服装に着替えます この黄色い棒がコアヌードルなのかしら？ 黄色い棒の上に仰向けに寝て腹式呼吸をします 息が早いとご指摘を受けましたわ 両腕をゆっくりと頭の上まで円を描く様に上げ、 （指先を床から離さない様に）そして元に戻します 右手にペットボトルを持って動かすと、左の足首でバランスを取るらしく、左足首に力が入り、 左手にペットボトルを持つと右足首がプルプルしました ５００ｍｌのお水入りペットボトルを持って腕を動かすだけでも結構ハードでしたわ 普段、如何に背筋を縮める動きをしていないかを痛感致しました 腰骨チェックを受けましたら左より右が前に出ているそうですわ 立膝にして、片脚を横に倒す運動では左脚の方が動きがスムーズでした 右足首は昔捻挫をしたので、無意識にかばう癖がついているせいか、右脚の方が関節が固い様ですわ 着替えをした後はハーブティーでリラックスタイム 代謝系のブレンドハーブティーは飲みやすかったですわ （各種ハーブティーも販売されています） 紅茶のパンフレット 担当の古賀さんにお見送りをして頂きました 笑顔が素敵ですわ エステティックサロンDione 続きを見る