gomameさんのプロフィール

 ほうれい線が気になってきた…フェイスラインがたるんできた…口角が以前より下がってきた… こんなお顔の悩みの原因は 顔の筋肉の弛緩(しかん)　にあるそうです 顔の筋肉は皮膚を支える土台となっているため筋肉が衰えると皮膚がそのまま垂れ下がり、たるみの原因に 特に老化のサインの出やすい口元には内側からの筋肉トレーニングが必要だそうですが自分で顔の筋肉を鍛えるというのは難しいですよね 今回使い始めた フェイシャルフィットネス  PAO(パオ)　は   本格的に顔の筋肉を鍛える為のフィットネスバーで口にくわえてゆらゆらと揺らすだけで、顔の筋肉にアプローチ リズミカルに、ダンスのような楽しさで、毎日続けられる新しいトレーニング方法なんです    ほうれい線が目立つようになってきたごまめ テレビのコマーシャルで見てとっても気になっていたのが この　PAO(パオ)　でした   １回３０秒、１日２回くわえて首を振るだけで簡単に顔の筋肉を鍛えることができるんですって    時間もかからないし、とっても簡単な感じなのでこれならごまめにも続けられそうです    コチラのキラキラしたものはバランスウェイト 筋肉レベルに合わせて負荷を3段階に調整することができます ミントグリーン 18gピンク 23gピンクゴールド 28g   ピンクがついていたのでまずはそのまま使用してみることに 使用前に正しい使い方を動画で見てからスタートしました 正しい姿勢で正しく使うのが大切みたいです  マウスピースは歯で噛まず頬がへこむくらいにしっかり吸ってくわえるのがポイント   振る時は正しい姿勢で肩の力を抜き、小さく首を上下に真っ直ぐ振るといいそうです   うまく振れない場合は立って膝を使って振るといいんですって バーを大きく激しく振る必要はなくリラックスしてゆっくり振ればいいそうなんですが まだ慣れないせいで、力が入りすぎているのか１０秒ほど振っただけで首の後ろと頬骨のあたりが疲れてくる感じなので少しずつ慣らしながら使う時間をのばしていこうと思います 気になるほうれい線の今の状態がコチラ   横から見るととっても目立つ感じなんです ポテッとしてきたフェイスラインもすっきりすると嬉しいかも    どんな風に変化するか使い続けるのが楽しみな フェイシャルフィットネス  PAO(パオ) でしたぁー  MTG ファンサイトファンサイト参加中  MTG OnlineShop    続きを見る