gomameさんのプロフィール

オメガ3脂肪酸(αリノレン酸)、食物繊維、タンパク質等を含み、美容と健康に良い「奇跡の食材」として注目されている話題のスーパーフード「サルバチア」が入った置き換えダイエットフードサルバチア ダイエット プログラム【つぶつぶ いちご風味】お試ししてみましたぁサルバチア　というのは白い粒のチアシードのことで黒い粒のものより水を含んで膨らむ倍率が高く栄養価も高いんだそうです１０袋入り１０日分１包を２００ccの牛乳または豆乳と混ぜて頂きます１袋６５．２kcalなので普通の牛乳だと２００ccで１４０ckal前後低脂肪だと１００kcal前後無調整豆乳で１１０kcal前後というところでしょうかなので１食だいたい１６０２００kcalくらいという感じにサルバチア5gと11種類のビタミン、3種類のミネラルが配合されているので1袋で1日所要量の1/3以上のビタミン、ミネラルをとることができるそうですだから、１食置き換えにぴったりなんですねまずは牛乳で試してみました写真を撮るので一気に入れてあとからかき混ぜたんですが入れながらかき混ぜないととけにくくだまが多くなっちゃう感じ牛乳の色も変わらず白っぽいままでした翌日、入れながら混ぜたところ牛乳もピンクっぽくなりダマ感も減ってとろっとした感じにどちらも食べ応えや味わいはそんなに変わりませんでしたがちゃんと混ぜた方がやっぱりおいしそうですパウダーの中の白ごまに似た感じの粒々がサルバチアですいちご風味ということもありちょっといちごの粒々に似た感じもフルーティでデザート感覚で食べられるおいしさなんですがこれひとつでしっかり満腹感が感じられ腹持ちもいいです置き換え食って量が多すぎて食べ飽きちゃったり少なくって物足りない感じのものもありますがこれは量もちょうどいい感じで飽きずに食べきることができました豆乳でも作ってみました豆乳だとちょっととろみ感が弱く味わいもさっぱりとした感じにごまめはどちらも好きですが牛乳の方がよりデザートっぽいおいしさになる感じですお昼を置き換えて１０日間食べてみましたが夕飯までお腹が空くことはなかったですお昼だとカロリー的にはそんなにダウンできないので１０日間では体重の変化とかはありませんでしたが食物繊維もしっかりとれるのでおなかの調子が整う感じまた、継続しやすいおいしさなのもよかったですいちごのほかにキウィやチョコもあるのでそちらのフレーバーも試してみたくなりましたおいしく続けられる話題のサルバチア入り置き換えダイエットフードサルバチア ダイエット プログラム【つぶつぶ いちご風味】でしたぁーfracoracomファンサイト参加中by ごまめのお庭 続きを見る ['close']