みみゆらりさんのプロフィール

壺プリンのモニター参加のため お題です！ あなたの「心の健康法」！！ ①　スイーツは感情をコントロールする　脳内ホルモンを増やすそうです！私も食後の　スイーツはちょこっとでも 　　欠かせません！やっぱりホッ　　とします ②　紅茶！ハーブティーはいつも常備していますカモミールやフルーツ系などなど　ホッとします ③　ｓｍ２のホームページの音楽を聴く画像にも癒されます他にも癒し系のオルゴールの曲などを聴きます 　　心が洗われていくようです ④　やっぱり　早寝　早起き＊　最近　ちょっとくずれてますが；；；　睡眠をしっかりとると（夜の１０時から１２時までは 　　　ゴールデンタイムといわれてますね）次の日のスタートがすっきりです ⑤　嫌なことがあったら　忘れるように努力する本当にこれは　わたしは努力がいりますね代わりによいことを 　　考える ⑥　　楽しい画像を携帯に保存しておいて　時々見る怪しく一人でも笑います ⑦　　感謝の気持ちを誰かに表す手紙でも言葉でもいいので、「ありがとう」を伝えると自分の気持ちもなんだか 　　　　満たされる気がします ⑧　　人のためになることをする例えば友達や家族を気遣って何かプレゼントしたり優しい言葉を 　　　かけて喜ぶ姿を見たり返信をみるとか ⑨　　　部屋の片付けや掃除　これもかなり効きます！　片付けてるうちにスッキリします物をすてるのも大好き 　　　　そうじも始めるととまらなくなります ⑩　　　甘え上手になる時には家族や友達に　弱音をはいてｓｏｓを出して、助けてもらう 私の心の健康法でした＊＊＊ あなたの心の健康法は？　話題の『魔法の壷プリン』を10名様にプレゼント　←参加中 看護師さんの求人サイト『看護のお仕事』 大阪京都兵庫の看護師求人 看護のお仕事の転職支援金 続きを見る ['close']