大豆ミートの紹介、モニプライベント参…
[2011-12-09 09:43:02][
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モニプラさんのイベントに参加しています
今回は大豆の加工食品
”大豆ミート”そぼろタイプや、から揚げタイプは食したことが
ありますが
ベーコンのような食感だというスライスタイプは
はじめてみました！！
気になる方は下のアドレスより
のぞいてみてくださいね
ダイエットのエピソードを教えて下さい♪糖質制限ダイエットに『大豆ミート』50名様 ←参加中
イベントに参加する際のテーマは
ﾀﾞｲｴｯﾄについて
ここでもたくさんかかせてもらっていますが
今までやってきたことの多くが食を制限することで
体重を落とすためのものでした
置き換え食を購入して食べたり
→しかもまずくて最後まで食べたためしがない（泣）
単品食で短期決戦
→痩せるけどそれ以上にリバウンド（笑）
サプリメントを利用
→安心して食べて逆に太る（笑）
補正下着
→お金がかかる上に洗脳され、友達までなくす（悲）
しかもぬいだらぽよよん
他いろいろ全てに及びリバウンド
でも今何故痩せてキープ＆進化しているかというと
動くという選択をしていることと
身体にいいものを選択しているから
これはお金もかけずに痩せれます
ﾀﾞｲｴｯﾄは何かに頼るものではなく
自分で楽しく努力していくものなんですよ
何故太ったかというと
食べ過ぎているのに、動かないということ
カロリーを制限するのではなく
食べている中身が大事なんです
炭水化物とたんぱく質は１ｇ４kcal
脂質は１ｇ９ｋcal
カロリー表示を気にする際に大事なのは
カロリーではなくその中身なんですよ
おすすめしたいのはたんぱく質が多く含まれる食べ物です
そういった面で植物性のたんぱく質といえば
大豆！！
最近よく摂取したりきになるのが大豆製品です
たんぱく質を摂取していくことと、運動をすることで
美肌にもなるし
キレイにたくさんのいい影響があります
半年で１３キロ痩せてもバストをキープできているのは
運動して必要な栄養をきちんと摂取できていたから
だと思います
ただ痩せていても適度に筋肉のないひとはめりはりも
なく女性らしく感じないなぁと感じています
（（注）私的考えで理想とする身体はひとそれぞれだと思います）
まだまだ自分の求める理想の身体を目指して
楽しみながらﾀﾞｲｴｯﾄ続けます
大事なのは楽しく続けられる習慣にしてしまうことです
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