よしこさんのプロフィール

実は、２１日から置き換えダイエットをしています＾＾置き換えるのは、美容と健康をトータルサポートするグローバルダイエットさんのレンジケーキMIX！ケーキMIXの粉を耐熱カップにいれて、水大さじ４(６０ml)でまぜまぜして　レンジで３分チンするだけ！！ラップもいりませんお水と耐熱カップさえあればすぐに食べられます★レンジケーキMIXの内容と個人的な感想は♪プレーン(184kcal)★プレーン味は甘さ控えめの蒸しパン風味＾＾匂いも蒸しパンそのもので美味しいココア(191kcal)★ココア味はしっかりココアの香り甘さ控えめビターな感じで美味しい好き！かぼちゃ(179kcal)★かぼちゃ味はかぼちゃそのもの！って感じの優しい甘さかぼちゃの風味もある美味しい★３種類どれもにあてはまること★とにかく美味しいパサパサしていなくてしっとりフワフワなのにお腹にガッツリ来るし腹持ちもイイなんといっても簡単に作れるのでめんどくさくないダマになるかな？と思ったけど菜箸１本でくるくるかき混ぜるだけでうまく混ぜれた！粉っぽさも全然なし！グローバルさんが考えるダイエットは美容にも健康にも良いダイエットを考えているみたいで、摂取カロリーを抑えつつ十分な栄養もとること、さらには適度な運動も必要だとされていますということで、レンジケーキMIXにも１８４９歳女性に対する日本人の食事摂取基準をもとに必要な栄養素を配合リラックスに役立つGABA１００mg配合オオバコ、こんにゃく、とうもろこし由来の食物繊維入りと美容と健康に良い内容となってるわけですな←レンジケーキMIXの他にもいろいろ置き換えダイエットがあるようですスリムパック ミックスそして２１日から２７日までの経過を晒します←意向としては夜はみんなと同じものを食べたい極端に食べる量は減らしたくない置き換えるのは１食だけ夜はお米を少し←控える運動はパパと一緒にビリーブートキャンプ笑すべて朝、洋服に着替えたときの着衣のまま体重測定とまあ、なかなかゆるい感じｗｗ先週は口内炎や真栄田(過去記事参照ｗ)とトラブル続きだったので無理ない感じで、２５日からはビリーをやりつつGWに更に絞る予定です前置き長くなった！！！笑前置きってか言い訳？ｗ２１日　　536キロ朝にプレーン味を２２日　　530キロ昼にココア味を２３日　　529キロ昼にかぼちゃ味を２４日　　534キロ夜にプレーン味を２５日　　532キロ朝にココア味を　　　ビリー基本プログラム開始２６日　　535キロ朝にかぼちゃ味を　　ビリー基本プログラム２７日　　542キロ朝にかぼちゃ味を　　ビリーは応用か腹筋をやる予定パパが選ぶのでｗｗｗとまあ、なんも変わらん感じ笑あでも、ウンチ←がいい感じです←あとは肌荒れもないし、なによりストレスがたまらなーーい！にしても数字にすると、やっぱデブさを更に感じるなｗｗｗｗ見た目もデブやけど、数字もやっばいな!夏までには禁煙前の４８キロになりたいーー！それにはまずは５０キロを目指します！！そうすると、昔のジーンズもはけるので新調せんで済むｗｗまずはあと3キロでも、体重を落とすだけじゃ意味ないので適度に筋肉をつけて引き締めつつ頑張りますほんまは樫木トレーニングやりたかったのにーあ、カーヴィーダンスねｗパパがビリー好きなのでしょうがないか←でも一緒にやってくれるからはげみになるしサボれないのでいいとしますで、置き換えはレンジケーキMIX様に頼ると！次の１週間も楽しみにしててくださーい＾＾こういうイベントもあるみたいですよ♪　　　グローバルダイエットファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']