お腹周りと下半身は・・・
[2010-06-10 19:47:58]
お腹周りと下半身は
オラと同じですね
タブン原因としては
座っていることが多いのではないですか?
オラも一日のほとんど座っていることが多く
移動も車中心なので
お腹をねじることも無く
内臓を底で支える筋肉が緩み
下っ腹に溜まった上体ですね
骨盤も歪み
基礎代謝も下がったまま
複数の原因が絡み合った状態ですね
まずは
基礎代謝をあげるために
内臓の活性化が必要ですねその為には
黒ウコン!!!効きそうですね
その後は
ストレッチと
朝昼晩のたんぱく質
特に朝が重要です
さあ!ぽて子さん
一緒に頑張りましょう!
一人で頑張るよりみんなで一緒にやれば
継続していや相乗効果で
効果も2倍3倍かも
切なさは2分の一3分の一です
一緒に一ヶ月頑張りましょう
夏が来る前に
夏休みが来る前に
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