にゃんころもちさんのプロフィール

無理なくスリムに　〓　１５日間の1食置き換えダイエットの「ソイプロテインフォーダイエット」を実行中です　〓　　　　　　　　　　　　　　ストロベリー、マンゴー、バナナと、フレーバーは三つ　〓　それぞれが５袋入っていて、専用のシェーカー付いていましたよ　では、さっそく今日からチャレンジ　〓　まずはマンゴーをひと袋入れました　　加える水分は、水でも牛乳でもいいみたいなんですが、今回は水でチャレンジします　ふって、ふって、ふって〓　むむむっ〓　なかなか溶けませんまるできなこを牛乳に混ぜている時に似ているなと思っていたら、そうそう、ソイプロテインって、原材料が大豆でしたね　〓　うおりゃっ　〓　　力技で溶かしました　〓　　ウソウソ、溶けにくいですが、強めに振っていくときれいに溶けますよ　　　出来上がりがこれ〓　とろん、たぷんって感じの飲み物です３００ＣＣで作ったのでかなり飲みごたえがあります　甘さ控えめ　〓　果肉は入っていませんが、うん、なるほど、マンゴー味です　実は以前も、一食置き換えダイエットにチャレンジしたことがあるんです　そのときは、無理やりやせようとして、食べないといけないハードワークな日にまで置き換えたものだから、かえってストレスがたまっちゃって、置き換えたんだから少しくらいいいや　〓　で、食べて失敗してしまいました　私は自宅で仕事をしていることも多いので、食べ物がそこかしこにあって、誘惑が多いのよね〓　そこで、今回はちゃんと体重を落とすために、書き込みダイエットも併用することにしました　食べたくなった時にも、前に食べた物や体脂肪、体重などの書き込みの数字を見たら、もう少しがんばれそう〓　ちなみに、昨日から始めて、朝食後の同じ時間帯に測った体脂肪は、０．１％減っていました　よし！がんばるぞ　〓　こちらも、時々報告しますね　〓　　美サイズファンサイト応援中 続きを見る ['close']