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そーちゃんさん
フリーライターとして活動中です。美容や健康の情報を集めるために行っております。どうぞよろしくお願いします。Instagram:miki.soutome
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504084441png" alt="fidchoco116choco20210504084441pplain" title="" class="hatenafotolife" itemprop="image" /> おはようございますがさつ女子(@gasastujoshi127)です皆さんは”卵殻膜”という言葉を聞いたことありますか? ここ数年、エイジングケアが期待できるといわれており『卵殻膜コスメ』といわれるスキンケア品まで販売されています そこで今回は卵殻膜がもたらす美容効果や、2021年4月に発売した『がばいよか剥がすたまごパック』を口コミレビューします気になる方はぜひチェックしてみてくださいね // 卵殻膜がスキンケアに効果がある!? 減少する『III型コラーゲン』をサポート! 18種類のアミノ酸配合 肌の新陳代謝を活発にする『シスチン』配合! 『がばいよか剥がすたまごパック』を口コミレビュー 『がばいよか剥がすたまごパック』とは? 塗って剥がすだけで角質オフ! 肌のキメを整える!? 肌を柔軟にする『加水分解卵殻膜』配合 使い方 使用感 たまごのような滑らかな肌でメイクノリもアップ♡ 卵殻膜がスキンケアに効果がある!? ここ数年、本格的に卵殻膜が美容効果に期待できると注目されていますよね卵殻膜とは、卵の内側についている薄い膜のこと卵の殻からペリペリ剥がれるアレです 私も学生の頃、「卵の殻についている膜が美容にいいらしい」と聞いて、丁寧に膜を剥がして鼻に貼り付けていました(笑) 実際に卵殻膜には、どのような効果があるか解説します 減少する『III型コラーゲン』をサポート! 卵殻膜が美容に良いと注目されている最大の理由は『Ⅲ型コラーゲン』の持つ力何百種類もあるコラーゲンの中でも『Ⅰ型コラーゲン』と『Ⅲ型コラーゲン』が主に肌を構成しています ✓check 特に『Ⅲ型コラーゲン』は繊維が多く、高い保湿力を持つコラーゲンそのため、キメの細かいハリのある肌を作り上げてくれるのです しかし、年齢を重ねるとともに『Ⅲ型コラーゲン』は徐々に減少しますしかもサプリメントや食材から摂取することができないのです そこで卵殻膜が持つ『Ⅲ型コラーゲン』が注目されたのです 18種類のアミノ酸配合 タンパク質のもととなるアミノ酸も美容においては必要な成分卵殻膜には、人の肌や髪の毛などの配合率に似ているアミノ酸がたっぷり含まれているのです POINT アミノ酸は食事から補うこともできますが、18種類もバランスのとれたアミノ酸を補うのは難しいですよね 肌の新陳代謝を活発にする『シスチン』配合! 18種類のアミノ酸の中で最も注目したいのは『シスチン』の含有量シスチンは体内に入ることでLシステインに変わります ✓check Lシステインはメラニンの生成を抑え、シミそばかすを防ぐ効果が期待できます紫外線ケアのアイテムにも多く含まれていますよ // 『がばいよか剥がすたまごパック』を口コミレビュー それでは卵殻膜コスメでもある『がばいよか剥がすたまごパック』を口コミレビューします今回は2021年4月2日に発売するにあたって、新商品をモニターさせていただきました 『がばいよか剥がすたまごパック』とは? 今回ご紹介する『がばいよか剥がすたまごパック』は、株式会社アスティが販売する新商品です保湿成分に特化した『がばいよか』シリーズの新アイテム マツモトキヨシの公式サイトにも掲載されていたのでインターネットだけではなく、ドラッグストアでも買えるかもしれません // リンク 塗って剥がすだけで角質オフ! 『がばいよか剥がすたまごパック』は、ジェル状になっていますが時間が経つと表面が固まり、薄い一枚の膜になりますこの膜に洗顔では落としきれない古い角質汚れが吸着するのです 角栓の詰まりや、ニキビの原因にもなる角質汚れをシャットアウトしてくれますよ 肌のキメを整える!? 『がばいよか剥がすたまごパック』には、イソステアロイル加水分解コラーゲンをはじめとする3つのコラーゲンが配合肌のキメを整え、なめらかな状態に導いてくれますよ POINT プラセンタやヒアルロン酸など、肌にうるおいをあたえる成分も含まれているので、もっちりとした肌を感じられるかもしれません 肌を柔軟にする『加水分解卵殻膜』配合 卵殻膜コスメの最大の特徴でもある『加水分解卵殻膜』が配合されています『加水分解卵殻膜』とは、卵殻膜を加水分解して浸透力を高めたもの 角層の水分量をアップさせる効果が期待できますまた、以前から相撲部屋で擦り傷の手当としても使われてきたほど、皮膚の再生機能を促進してくれます POINT 皮膚にうるおいを与えながらも肌の修復を促進するので、マスク生活による乾燥に悩む方におすすめです 使い方 『がばいよか剥がすたまごパック』の使い方を紹介します洗顔後に約500円玉×2枚分を手に取り、顔全体にムラが出ないように塗布します 約20分放置し、パックが完全に乾いたらゆっくり端から剥がしましょう『がばいよか剥がすたまごパック』後は、化粧水乳液などで肌を整えてください POINT 週に1回程度の頻度で行ってください 使用感 『がばいよか剥がすたまごパック』は、半透明色のジェルのようなテクスチャーです少し粘性が高く感じます 『がばいよか剥がすたまごパック』を本音レビューします *本音レビュー* 『がばいよか剥がすたまごパック』を剥がすと上記の写真のような膜ができますなんとなく肌が整う使用感がありました 肌自体は「水分がしっかりうるおった!」という感覚よりも「肌の触り心地がなめらかになったな」という印象です 肌のごわつきが改善された気がするので、たまにマスクで荒れる肌にはおすすめだと思います小さなポツポツとかのケアにいいかもしれません♪ 『安価で週1回のケア』というのも取り入れやすですよね ✓どこで買うのがお得? がばいよか剥がすたまごパックは、Amazon楽天市場Yahoo!ショッピングどこでも購入できます価格に大きな違いはありませんので送料やポイントなどをチェックしてみて下さいね // リンク // たまごのような滑らかな肌でメイクノリもアップ♡ 卵殻膜スキンケアって注目されていたのにも関わらず、私も今回の卵パックで色々と勉強させられました「もっちり!うるおった!」というよりも使用後は、凹凸のないさらっとした触り心地を実感できるかもしれません メイクノリも良かったので、マスクニキビなどに悩む方は『がばいよか剥がすたまごパック』をしてみてくださいね 株式会社アスティファンサイト参加中 続きを見る ['close']
502092807png" alt="fidchoco116choco20210502092807pplain" title="" class="hatenafotolife" itemprop="image" /> おはようございますがさつ女子(@gasastujoshi127)です「目の横に黒い斑点が…!?」”気づいたらシミが増えていた”なんて経験ありませんか? シミがあるだけで老けて見られやすくなりますし、何より心がショックですよね…「なんとかしてシミを消したい!」という女性も多いはず そこで今回はシミへのアプローチが期待できると話題の『ホワイトラッシュHQ』を口コミレビューしますシミに悩んでいる方はぜひチェックしてみてくださいね♪ // ホワイトラッシュHQがシミに効果的と注目されている!? 美容成分たっぷりのHQクリームが大ヒット! リーズナブルな価格で手に入りやすい! ホワイトラッシュHQ美容液を口コミレビュー♡ ホワイトラッシュ『HQ美容液』とは? 純ハイドロキノンを配合 ピンポイントに浸透しやすいエッセンス 敏感肌さんも使いやすい処方 ホワイトラッシュ『HQ美容液』の使い方 ホワイトラッシュ『HQ美容液』の使用感 くすみのない輝く素肌を手に入れろ! ホワイトラッシュHQがシミに効果的と注目されている!? 今回ご紹介するアンドシーム株式会社が販売する『ホワイトラッシュHQ』は、メラニン生成を抑え、シミそばかすを防ぐのに期待ができると言われています ✓HQとは? 『HQ=ハイドロキノン』は、メラニンの産生細胞そのものを減少させることで、シミを漂白する作用があります POINT ニキビ跡の色素沈着にも効果は期待できますが、完治していないニキビがあると刺激が強くなり、肌荒れを引き起こす場合があります 美容成分たっぷりのHQクリームが大ヒット! (引用:アンドシーム公式サイト) 実は、今回ご紹介する美容液の前に注目されていたのが『HQクリーム』同じホワイトラッシュのシリーズのナイトクリームです Amazonナイトケアクリームで1位を獲得し、人気に火が付いたのです // リンク リーズナブルな価格で手に入りやすい! その人気の秘密に『安価で手に入りやすい』という点が挙げられますハイドロキノンは高い美白効果が得やすいのですが、高額な商品も多いのです しかしホワイトラッシュHQクリームは¥2,640、ホワイトラッシュHQ美容液は¥1,980で購入ができるプチプラ品です \Amazonで1位/ ホワイトラッシュHQクリーム ホワイトラッシュHQ美容液を口コミレビュー♡ 今回はホワイトラッシュHQ美容液を口コミレビューしますモニターでたまたま試させていただいた商品ですが使用感が気に入り、シミに悩む母にもおすすめしました ホワイトラッシュHQ美容液の実際の使用感や使い方をレビューするので、購入を検討している方は参考にしてくださいね ホワイトラッシュ『HQ美容液』とは? ホワイトラッシュ『HQ美容液』とはアンドシーム株式会社が販売する美容液です同じシリーズに『Vセラム30』という高濃度ビタミンC美容液も販売しています POINT ホワイトラッシュ『Vセラム30』を以前使用しましたが、健やかな肌を保てたので、ハイドロキノンを安心して使うことができました あわせて読みたい >>ホワイトラッシュ『Vセラム30』はニキビに効果的だった!? // リンク 純ハイドロキノンを配合 ホワイトラッシュ『HQ美容液』は純ハイドロキノンを配合していますそもそもハイドロキノンは酸化しやすく扱いずらい成分 しかし美白ケアができると期待されるため、何度も純度が高い『純ハイドロキノン』の研究を重ねてきたのです ホワイトラッシュ『HQ美容液』は純ハイドロキノンを5%配合肌に馴染みやすく乾燥によるくすみにアプローチしてくれます ピンポイントに浸透しやすいエッセンス ホワイトラッシュ『HQ美容液』は、粒子を細かくすることで肌への浸透性を高めました気になるくすみにアプローチしやすく、美容成分を角質層まで届けてくれます 敏感肌さんも使いやすい処方 肌に塗布するスキンケアアイテムは、なるべく刺激が少ないものが嬉しいですよねホワイトラッシュ『HQ美容液』は、敏感肌さんでも使いやすい処方になっています ✓check 石油系界面活性剤、香料、鉱物油、旧表示指定成分、アルコール、パラベン、紫外線吸収剤を使用していません ホワイトラッシュ『HQ美容液』の使い方 ホワイトラッシュ『HQ美容液』の使い方を紹介します洗顔後、化粧水を塗った後にホワイトラッシュ『HQ美容液』を気になる箇所にピンポイントで塗ります 使用後はクリームで保湿しましょう ✓POINT 夜のスキンケアとして使用しましょうもし朝塗るのであれば、スキンケア後にUVケアをしっかり行ってください ホワイトラッシュ『HQ美容液』の使用感 ホワイトラッシュ『HQ美容液』は褐色透明の美容液でしたさらっとしたテクスチャーでべたつきを感じませんホワイトラッシュ『HQ美容液』の使用感を本音レビューします *本音レビュー* ホワイトラッシュ『HQ美容液』は、保湿効果を感じませんでした、あくまでもシミなどの色素沈着にアプローチした美白美容液ですそのため化粧水クリームでしっかり保湿も行うことが必要です わたしはシミはありませんが、ニキビ跡が少し気になっていました最近はマスク生活でニキビもできやすいので、肌荒れが落ち着いた時に使用しています ニキビ跡がうっすらしてきたので、肌の状態が良い時はホワイトラッシュ『HQ美容液』のケアを継続していますよ♪ ✓どこで買うのがお得? ホワイトラッシュ『HQ美容液』は、楽天市場AmazonYahoo!ショッピング公式サイトの4つで購入ができます価格はどれも同じでした \公式サイトをチェック/ ホワイトラッシュHQクリーム // リンク // くすみのない輝く素肌を手に入れろ! 一度シミが出来ると、見た目による肌年齢を一気に感じやすくなりますよね実年齢よりも老けてみられる…なんてことも シミが気にならなくなれば心も晴れやかになり素肌で過ごす時間が楽しくなりますよねぜひシミに悩んでいる方は、ホワイトラッシュ『HQ美容液』を試してみて下さい♪ アンドシームファンサイト参加中 続きを見る ['close']
426104917png" alt="fidchoco116choco20210426104917pplain" title="" class="hatenafotolife" itemprop="image" /> おはようございますがさつ女子(@gasastujoshi127)ですそろそろ気温が上がってきた季節毎日のランチも、少し季節を感じるご飯が食べたくなりませんか? そこで今回は夏に食べたい主婦のお昼ごはんにおすすめ2選を紹介します「毎日のおうちランチに飽き飽きしてきた」「手軽においしいお昼ごはんを食べたい」という方の参考になると嬉しいです♪ 主婦のお昼ごはん!家事ができる唯一の時間? 主婦のお昼ごはんの実態 前日の残り物 洗い物は極力少なめに! 価格安く! 夏におすすめ!主婦のお昼ごはん2選♡ 冷やしシリーズ 五島のカレー 主婦のお昼ごはんはインスタントを上手に活用♡ 主婦のお昼ごはん!家事ができる唯一の時間? 自宅で過ごす方も増えたと思いますが、皆さんはお昼ごはんってこだわっていますか?私は自宅で仕事をているので、毎日のお昼ごはんは一人 私にとって唯一、家事が手抜きできる時間です朝食や夕食って家族の分も作らなくちゃいけませんから、栄養バランスや献立など”飽きさせない工夫”も必要ですよね しかしお昼ご飯は一人!一人だからこそ誰にも何も言われない、評価されない唯一の時間なのです 主婦のお昼ごはんの実態 皆さんは、毎日のお昼ごはんは何を食べていますか?私にとってお昼ごはんは”手抜きできる時間”ですが、働きに出ている旦那様はそんなことは知らないわけで…(´ω`) 主人がコロナ禍で在宅勤務だった頃「お昼これだけ?」とよく言われたものです(笑) 家計のことを考え、食材をムダにしないように日々工夫をしている主婦のお昼ごはんの実態を紹介します(笑) 前日の残り物 前日に夕飯を多めに作っておく場合や、作り置きのごはんをランチタイムに回す方も多いのではないでしょうか?わたしも余裕があれば、前日に多めにおかずを準備して翌日のランチに回します あわせて読みたい >>『主婦のひとりランチの実態はコレです』がさつ女子の3日間のランチに密着! 洗い物は極力少なめに! 家族がいない日中は、できるだけ家事負担を減らしたいもの使う食器も減らせば洗い物も少なくて済みますよね作り置きごはんを食べる際は、容器ごと食べますし、お皿を使わなくてもいい冷凍食品を活用しています あわせて読みたい >>ある日の3連休、手抜きしたけど主人に喜ばれたお昼ごはん3選 価格安く! 自宅で過ごされている主婦の方は、贅沢なランチを食べているは人少ないのではないでしょうか?多くの方が家計も管理されていますし、家に食べるものがあればそれで済ませちゃいますよね 何だかんだで、毎日のお昼ごはんにお金をかけていたらバカになりません // 夏におすすめ!主婦のお昼ごはん2選♡ 今回は、夏に食べたい主婦のお昼ごはんのおすすめを2つ紹介します「たまには違うものが食べたい!」「おうちの中でも贅沢な一人ランチがしたい!」という方はチェックしてみてください 冷やしシリーズ 最初にご紹介するのは、『冷やしシリーズ』のたぬき蕎麦皆さんは『冷やしシリーズ』をご存知ですか?焼きそばのような四角い容器に入っています お湯を入れて数分待った後に湯切りをして、さらに冷水でしめることでお鍋を使わずにそばを楽しめるのです!かやくも入っていますから具材もカットする必要はありません 『冷やしシリーズ』は上記の写真のように、うどんや冷やし中華も販売しています湯切りをすれば、そのまま容器ごと食卓に並べるだけでOK 気分をあげるために、カットした小ネギをかけてみました普段はそのままの容器で食べるけど、かわいいお皿に移すと少し気分もあがりますよね ✓おすすめポイント 冷たい麺類が簡単に作れる 鍋いらず 洗い物が少なくて済む // リンク 五島のカレー 夏になるとカレーを食べたくなりませんか?そこで今回紹介するのは『五島の鯛で出汁をとったプレミアムな高級カレー』”高級カレー”とあってちょっとお高めのお値段 ✓check 主人に内緒で、ちょっといいインスタントや食材を隠しておいて食べるのが好きです(笑) 朝食のサラダの残りがあったので、つけあわせにしましたもちろんご飯は冷凍です✊ 『五島の鯛で出汁をとったプレミアムな高級カレー』は鯛が入ったカレーカレールーはさっぱりしているのですが、鯛は濃厚な油でふわっとした口当たりを感じますよ ✓おすすめポイント 高級カレーを自宅で味わえる 具材が大きい 電子レンジで簡単調理! ギフトにも喜ばれる! // リンク // 主婦のお昼ごはんはインスタントを上手に活用♡ 今回は夏におすすめの主婦のお昼ごはんを紹介しました最近はコロナウイルスの関係でご飯も自宅で召し上がる方も多いですよね 色んなインスタントご飯を活用して、毎日のお昼ごはんを楽に!楽しいものにしてみましょう小さな幸せを感じられるかもしれません おすすめのお昼ごはんがあれば、コメント欄にて教えて下さい♪ SANIFAN! サニファンファンサイト参加中 続きを見る ['close']
405141643png" alt="fidchoco116choco20210405141643pplain" title="" class="hatenafotolife" itemprop="image" /> おはようございますがさつ女子(@gasastujoshi127)です実は男性ユーザーも多い当サイトの読者様男性陣や皆さんのご主人はスキンケアってどうされていますか? がさつ女子旦那は美意識が高く、肌についての悩みも抱えています主人も結構調べていますが、男性の美容情報って意外と少ないんですよね そこで今回はスキンケアのやり方がわからない男性におすすめ!『弱肌男子』を口コミレビューします 「若々しさを保ちたい」「旦那様に使ってもらいたい」という方は参考にしてください♪ 男性が抱えるスキンケアに関する悩み スキンケアのやり方がわからない 皮脂の分泌量 肌トラブルが多い 敏感肌さんも安心!『弱肌男子』を口コミレビュー♡ 弱肌男子とは? お肌のうるおいをサポート 肌トラブルに嬉しいビワの葉エキス配合 敏感肌さん向けの10の無添加処方 使い方 使用感 男性もスキンケアに注目する時代に! 男性が抱えるスキンケアに関する悩み スキンケアときくと女性のイメージが強いですよねしかし最近では『メンズコスメ』といわれるほど、男性の美容も注目されてきました とはいえ、まだまだメンズのスキンケアは浸透していませんそこで男性が抱えるスキンケアの悩みをまとめてみました スキンケアのやり方がわからない 多くの男性の悩みが「スキンケアのやり方がわからない!」ということ実はがさつ女子旦那もその一人でした最低限スキンケアをしていても洗顔→化粧水のみ 美容液や乳液、クリームなど何をどの順番に塗ったらいいのかがわからない人が多いようです 皮脂の分泌量 男性は思春期を終えるあたりから皮脂の分泌量が増加し、女性と比較すると約2倍の量になりますさらにスキンケア不足により、うるおいが届けられていないため肌が乾燥しやすくなります POINT 皮脂の分泌量が増えると、アクネ菌の餌になりニキビの原因にまた肌が乾燥しているとダメージを受けやすくなります 肌トラブルが多い さらに男性はシェービングをしなくてはいけませんもちろんおしゃれに髭を生やされている方もいると思いますが、多くの男性は髭剃りをしますよね シェービング時には肌の表面の皮脂を余分に取り除いてしまうため、アフターケアをしっかり行わないと肌に負担がかかってしまいます // 敏感肌さんも安心!『弱肌男子』を口コミレビュー♡ 今回はスキンケアに悩みを抱えるメンズにぜひ使って欲しい『弱肌男子』を口コミレビューします現在がさつ女子旦那がモニターにて使用しています 「メンズコスメで何を使っていいかわからない」「パートナーが肌悩みを抱えている」という方はチェックしてみて下さいね 弱肌男子とは? 今回ご紹介する『弱肌男子』とは、コスメバンク株式会社が販売するオールインワンジェル弱肌男子シリーズはオールインワンジェル以外にも、シェービングクリームが販売されています 『弱肌男子』に期待できる効果を成分に基づいて紹介します \公式サイトをcheck/ 敏感肌にやさしい、こだわり抜いた無添加髭剃り後の赤みでお悩みの方へ アウトレット 特価 弱肌男子 マイルドシェービングクリーム 80g マイルドオールインワンジェル 50g メンズコスメ あす楽対応価格 990 円楽天で詳細を見る お肌のうるおいをサポート 弱肌男子には”アロエベラ葉エキス”が配合されています”アロエベラ葉エキス”は『アロエベラ』から抽出される天然由来成分 肌の奥にある線維芽細胞に、アロエベラ葉エキスがアプローチお肌のハリを保つコラーゲンやヒアルロン酸の生成を促す作用があり、肌のうるおいをサポートする効果も期待できます 肌トラブルに嬉しいビワの葉エキス配合 また、弱肌男子に含まれるビワの葉エキスには鎮静殺菌作用がありますビワの葉エキスはアクネ菌の繁殖を防ぎ、健やかな肌へと導いてくれるのです さらに先ほど紹介した『アロエベラ葉エキス』も抗炎症作用があり、肌を落ち着かせる働きをします 敏感肌さん向けの10の無添加処方 弱肌男子は シェービングや乾燥など、肌へのダメージを感じやすい男性に嬉しい無添加処方 ✓check パラベン防腐剤エタノール合成香料合成着色料 石油系界面活性剤鉱物油シリコーン紫外線吸収剤を含んでいません 肌への負担が大きいからこそ、刺激成分が少ないメンズコスメを選びたいですよね弱肌男子は敏感肌さんでも使いやすい処方なので、肌が弱いがさつ女子旦那も安心して使っています 使い方 弱肌男子の使い方は洗顔後、額両頬鼻先顎の5点に少量のジェルを乗せますマッサージをするように顔全体になじませましょう ✓check 「スキンケアのやり方がわからない」「スキンケアがめんどくさい」という方も簡単に使えるオールインワンタイプの製品です 使用感 弱肌男子はみずみずしいテクスチャー「ちょっと緩いかな?」なんて思ったけど肌に溶け込みやすく馴染みますここからは、がさつ女子旦那の本音を交えて弱肌男子をレビューします *本音レビュー* 弱肌男子を使うと仕上がりがしっとりとしました肌によくなじむのでたっぷりつけてしまいました 爽やかな香りが広がり、メンズコスメらしいスッキリさが気に入ってますいつも女性の製品を使うことが多いので香りが少し気になっていましたが、きつ過ぎずスッとします しっかり保湿されてるからか、午後になっても顔がテカテカしないので気に行っています ✓どこで買うのがお得? 弱肌男子は、楽天市場Yahoo!ショッピング公式サイトで購入ができますシェービングとオールインワンジェルをセットで購入するのであれば、公式サイトだと¥3,000以上で送料が無料です オールインワンジェルのみの購入は公式サイトより可能です \公式サイトをcheck/ 敏感肌にやさしい、こだわり抜いた無添加髭剃り後の赤みでお悩みの方へ アウトレット 特価 弱肌男子 マイルドシェービングクリーム 80g マイルドオールインワンジェル 50g メンズコスメ あす楽対応価格 990 円楽天で詳細を見る 男性もスキンケアに注目する時代に! 人によっては「男の人がスキンケアをするなんて気持ち悪い!」という想いを持たれる方もいるでしょうしかしシェービングもある男性こそ、スキンケアをしっかり行うべきだと思うんです 肌も身体の一部ですから、この機会に男性はスキンケアを見直してみて下さいね 株式会社アスティファンサイト参加中 続きを見る ['close']
329141406png" alt="fidchoco116choco20210329141406pplain" title="" class="hatenafotolife" itemprop="image" /> おはようございますがさつ女子(@gasastujoshi127)ですスキンケアアイテムで肌の状態を整えることも大事だけど、忘れていけないのが食事 美肌を保つには、口から取り入れる栄養素が必要不可欠そこで今回は美容におすすめといわれている『コラーゲン』に注目していきます コラーゲンを多く含む食材やおすすめ品も紹介するので、気になる方はチェックしてみてくださいね コラーゲンはなぜ必要? なんとなくコラーゲンと聞けば「美肌を作れる」「ふっくらとした若々しい肌が手に入る」とイメージしますよねコラーゲンは肌だけではなく、身体にとってもとても重要な栄養成分 体内のあらゆる組織を形成 コラーゲンはタンパク質の一種タンパク質は私たちの身体を構成している栄養素三大栄養素(タンパク質炭水化物脂質)とも呼ばれていますよね コラーゲンは体重の1/15を占めるほどの量を身体に存在していますつまり綺麗と健康を保つには欠かせない栄養成分なんですね POINT 爪や髪の毛もタンパク質でできていますハリのある状態を保ちたいならコラーゲンに注目してみて! 年齢に応じて減少する 健やかな身体でいるためにもコラーゲン摂取は重要な役割を担っていますしかし加齢とともにコラーゲンは減少していくのです 40歳になるとコラーゲンは半減し、60歳では1/3まで減少するんだとかだからこそ食事によるコラーゲン摂取は必要と言われているのです // コラーゲンを多く含む食材 色んな食材に目をむけてみると、コラーゲンがたくさん入っているものもサプリメントや健康食品でコラーゲンを補う前に、まずはコラーゲンを多く含む食材を積極的に取り入れてみましょう 動物性食品 コラーゲンを多く含む食材は『動物性食品』と『海洋性食品』に分かれています ✓check 豚足、鶏の皮、手羽先、軟骨、牛スジ、牛テール、豚バラ肉など牛、豚、鶏の骨を煮込んだ豚骨ラーメン 鶏皮や手羽先は比較的に安価で手に入れやすいですよね私も「コラーゲンを摂取したい!」というときのために鶏皮は冷凍保存して、いつでもスープに使えるように常備しています 海洋性食品 一方で海洋性食品は海で育つコラーゲンを持つ食材低カロリーなものが多い反面、少し価格が高いものがあります ✓check スッポン、フカヒレ、エイヒレ、魚の皮、うなぎ、なまこ、カレイ、エビ、くらげなどスッポン鍋や中華料理 また、上記の食材以外にも『燕の巣』など、中華料理に使われてる食材にコラーゲンは多く含まれている気がします 美味しいんですけど、ただやっぱり価格が気になりますよね // 手軽にコラーゲンを摂取できるおすすめ品3選! もちろん食材からコラーゲンを摂取することに越したことはないのですが、最近ではサプリメントや健康補助食品でもコラーゲンを摂取できます コラーゲンのサプリや健康補助食品は「取り入れやすい」というメリットもありますよね今回は実際に使ってよかった手軽にコラーゲンを摂取できるおすすめ品を紹介します コラゲネイド 新田ゼラチンダイレクト(旧:ニッタバイオラボ)さんが手掛けるコラゲネイドこれは2か月くらい使ってるんですけど、本当におすすめ! 食材に溶け込みやすく、香りがしないんですよねコラーゲン粉末はちょっとクセがあるのが難点なんですが、コラゲネイドは料理の風味を壊さずに毎日の食事にコラーゲンをプラスできます すご腕主婦の志麻さんが作っていたひき肉と卵の揚げ包み本来はトマトソースなんですが、スープ状にしてコラゲネイドを溶かして煮込みました 実はこのかぼちゃコロッケにもコラゲネイドを使用実はおからパウダーも混ぜてるので栄養面を考慮した揚げ物です 「揚げ物!」ってだけでちょっと抵抗があるので、こうしてドリンクだけじゃなく餡に混ぜられるのは嬉しいですよね あわせて読みたい >>コラゲネイドについて詳しくcheckする \初回限定¥1,300(税込)/ コラゲネイドはじめてセット // リンク 資生堂 ザコラーゲン (引用:資生堂公式サイト) 薬局やコンビニでも販売しているコラーゲンドリンク私はよく資生堂の『ザコラーゲン』を買います色んなコラーゲンドリンクは積極的に試してるのですが、一番飲みやすいです こうした口に入れるものって、味が好みじゃないと「また飲もう!」「続けよう!」と思えないですよねコラーゲンドリンクを飲むなら資生堂さんのザコラーゲンがおすすめ! // リンク コラーゲンゼリー こちらも新田ゼラチンダイレクト(旧:ニッタバイオラボ)さんが手掛ける、コラーゲンゼリー肌荒れや体型維持のために甘い物スイーツを控えてるのですが、これは安心! 自分で作るコラーゲン入りの機能性おやつ牛乳やお湯と混ぜて冷やすだけなので、お菓子づくりが苦手な私でもできます甘すぎずに食べやすいので「甘い物が苦手!」という方はぜひ挑戦してみてください あわせて読みたい >>コラーゲンゼリーの作り方をcheck! 積極的に食事にコラーゲンを取り入れよう 今回紹介したコラゲネイドは、調味料かのように普段の食事に活用しています糖分脂質0で、なおかつ低カロリーだからダイエットをしてる方にもおすすめ! 美容だけではなく、健康な体で過ごすためにもコラーゲンは大切なので、積極的に食事に取り入れてみて下さいね コラーゲンのニッタバイオラボファンサイト参加中 続きを見る
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