体のこりをほぐしたい
[2010-07-06 00:00:00][
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体のこりをほぐしたい
テーマ:モニプラ
Tue, July 06, 2010
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頭と首の血の巡りが悪いせいか、いつも具合が悪い
マッサージは、こってる場所をもみほぐすのに対し、ストレッチは筋肉を伸ばすことにより、こりを無くすそうです
HPによると
コリや疲労は表層筋/深層筋どちらにも蓄積されます
「なかなか疲れがとれない、コリがほぐれない、ほぐれてもすぐ元通り」という方は深層の筋肉が慢性的に凝っています
深層筋は骨格を支えるとても重要な筋肉で、直接触れることができません
ということは「押す行為」だけでは緩める/ほぐすといったことができないのです
深層の筋肉を緩めるためには、関節を動かさなければなりません
関節を動かし、縮んでしまった筋肉を伸ばすことができる唯一の方法がストレッチですなのです
…
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