きみぶーままさんのプロフィール

モニプラ「脳ストレス解消」ＣＤ [2011-06-29 17:37:32][ブログ記事へ]

「脳ストレス解消」ＣＤモニターさせていただきました 　　　　 　以前からとても関心を持っていた 「脳からストレスを消す術」 などの著者 東邦大学医学部教授 　 有田秀穂先生が監修されたＣＤと知り、さっそく応募しました 　 　　今日は久々のお休みだったので、掃除洗濯その他の家事をもくもくとこなしました 　　洗濯物をたたみながら 「脳ストレス解消」 ＣＤを聴いてみました 　　　　　　　【 収 録 曲 】 　　　　１．木洩日（こもれび）　　　　 　　　　２．ぬくもり 　　　　３．陽気 　　　　４．Ｒｅｆｒｅｓｈｍｅｎｔ〜風水花 　　　　５．睡夢　 　　小川のせせらぎ小鳥のさえずりの何とも言いようのない爽やかな音楽 　　まるで自分が森の妖精になり自由に楽しく飛び回るような感覚 　　そして思い出す小さかった頃の懐かしい思い出 　　何とも不思議なふんわりとした癒される感覚 【効果的な聴き方】 　　　頭をスッキリさせたい朝の通勤や、パソコンや細かな作業での眼精疲労時、仕事終わりの 　　　　クールダウン、夜ねむる前のリラックスタイムなどに聞くと特に良いでしょう 　　　「本を読みんがら」「家事をしながら」「勉強や仕事をしながら」などの「ながら聴き」もお勧めします 　　　ゆったりと、音に身をまかせるようにしましょう集中して音を聴かないことです 　　　自分が、気持良い自然の中にいるのをイメージしてみましょう 　　　音楽を聴きながら懐かしい昔の思い出に浸る事も、脳に優しく刺激を与えます 　　　　ふるさとの景色、その時かいだ匂い、風や水の感触など、五感をフルに活性化させましょう 　　気軽で何と言っても「ながら聴き」でＯＫなのが嬉しいです 　　３月の大震災からたび重なる余震のためなかなか熟睡できずにいるので、寝る時にこのＣＤを聴き　　 　　ながら優しい眠りに付けたらいいなぁ〜　 　　この　「脳ストレス解消」ＣＤ　は私の大切な物の一つになりそうです 　　 　　　ヒーリングプラザファンサイト応援中 続きを見る ['close']