とらおんさんのプロフィール

夏に向けて絶賛ダイエット中…と言いたいところですが、実際はちょこちょこ誘惑に負けてしまってるかも若い時には断食してでもダイエットをするなんて思っていましたが、今は健康的にダイエットしたいと思っていますそこでおすすめなのがコチラ◆Goodness Superfoods　グッドネススーパーフーズ◆今回は「goodness superfoods」シリアルの中から、「Heart 1st」50g と 「Digestive 1st」50g をそれぞれ2箱ずつ計4箱を頂きました こちらのシリアルの一番の特徴は、全粒大麦「バーリーマックス大麦」を使用したシリアルだということバーリーマックス大麦とは、オーストラリア連邦科学産業研究機構（ＣＳＩＲＯ）が約１０年の歳月をかけて開発した新種の大麦のことですもちろん、開発に当たり、遺伝子組み換え技術は使用していないとの事なので安心して食べられますね「Heart 1st」を中身はこんな感じです 約１食分：５０ｇで、２１１．５kcalです大麦フレークを主として、オーツ麦フレークが入っていて、赤いドライフルーツはクランベリーそしてアーモンドやヘーゼルナッツ、ペカンナッツ、亜麻、ひまわりの種まで入っているんですよこれだけでもバランスが良いのですが、バナナを添えて牛乳で… コーンフレークのようなサクサク感は無いのですが糖蜜が入っているのでほんのり甘くて香ばしくて美味しいっフルーツのほかに、牛乳やヨーグルトを添えたり、甘めのお味が好きな方はハチミツやメープルシロップをかけると美味しいと思いますヨーグルトのトッピングとしてかけるのもオススメです通常の大麦に比べ、食物繊維が2倍、レジスタントスターチが4倍含まれているから、お腹の調子を整えてくれるのも嬉しいっ低GIだからダイエット中の方も安心して食べられるし、バランスが良いのがいいですねそして、もっと食べやすいのがコチラのレシピ◆スムージー◆材料は「Heart 1st」＆牛乳＆キウイ＆ヨーグルトにしましたミキサーを使うと面倒なので、これをバーミクスで混ぜ混ぜすると…あっという間に飲みやすいスムージーにっもともとシリアルはミルクやヨーグルトで食べるのが好きだったのですが、思った以上に美味しくて朝食にピッタリですシリアルの中にすでに入っているクランベリーなどの甘みもあるので、無糖ヨーグルトで作ってもしっかり甘みがあって美味しいですよ私は飲みやすいようにミルク＆ヨーグルトは多めで作って見ましたちょっと作る手間はかかりますが、食べる時間はかからないのでくせになりそうその後、バナナ入りも作りましたが、こちらも美味しくて飲みやすくてＧｏｏｄですこの時期になるとバナナも傷みやすくなりますが、あらかじめ皮を剥いて一口大に切り冷凍しておくとスムージーに最適ですよ栄養バランスも良く食物繊維もたっぷりなので、お腹の調子も良くなるので女性にはピッタリ気になった方はぜひ試してみて下さいねグッドネススーパーフーズ専門店グッドネススーパーフーズ専門店ファンサイト参加中 続きを見る ['close']