国産寒天で食物繊維を！
[2013-07-01 17:59:17][
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どうしても便秘になってしまう女性の方って多いですよね
身体の周期によってなりやすいので半分しょうがないかなと思っているのですが、
天然の食べ物でその症状が緩和されるといいなと思っています
繊維が多そうな野菜や果物
ごぼうなどは食べる時にも繊維っぽくて効きそうな気もしますが、
本当は水溶性の食物繊維がいいそう
そこでニチエー株式会社
さんのコチラを試してみました
◆国産 粉寒天◆
■商品名： 国産 粉寒天
■名称：寒天
■原材料名：寒天
■原料原産地
南米や地中海沿岸などの海藻（主にテングサ、オゴノリ）
■国内加工地：長野県、愛知県
http//itemrakutencojp/collagenkirei/c/0000000222/
ローカロリーでヘルシーな寒天
こちらは粉状なので扱いやすく、ササッとお料理に使う事が出来てとっても便利です
お料理やスイーツにはもちろんのこと、
私が試してみたのはご飯を炊く時に一緒に入れること
お米を浸水させる時に大さじ１杯の粉寒天を入れ、軽く混ぜておきます
そして普通にご飯を炊くだけ
普段よりもっちり、ツヤッツヤに炊けて味も変わらない
毎日食べるものだから続けやすいし、お米が美味しく炊けるのでオススメです
そして、コチラも…
【牛乳寒天のオレンジ添え】
初心者でも作れる牛乳寒天をバットで作って、
出来上がったらスプーンですくって器によそいます
そこに切り分けたオレンジを飾るだけ
お子様のいない場合は、オレンジはコアントローでマリネするとオシャレな味わいになります
美味しくローカロリーでお腹にも優しい粉寒天
簡単なメニューから取り入れると毎日続けられそうですよ
cKirei@コラーゲンキレイファンサイト参加中
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