pinokoさんのプロフィール

おはようございます   今日も   昨日から４日間がジムの計測日   いつもなら「無駄な抵抗」で最後の日に計測しますが、今月は１日目にしました   旦那さんが今日から、出張中のＧＷ分やらで１１日間「お休み」   あそこで食べたりあそこで食べたりするだろうと思って       　　　　　（２００７．６）入会月比　　　　　　先月比 バスト　　　　　　　－　１０．３　　　　　　　　－０．８ ウエスト　　　　　  －　１５．８　　　　　　　　－０．３　　 下腹　　　　　　　　－　１０．８　　　　　　　　－１．１　　 お尻　　　　　　　　－　１２．２　　　　　　　　－１．２ もも周り　　　　　　－　８．２　　　　　　　　　－０．５ 腕周り　　　　　　　－　４．０　　　　　　　　　－０．２　 体重　　　　　　　　－　８．１　　　　　　　　　－１．０　　　目標　夏までにあと２ｋｇ 体脂肪率　　　　　－　４．２　　　　　　　　　＋０．３ 骨格筋率　　　　　＋　１．１　　　     　　　　－０．３ 体年齢　　　　　　　　　－６　　　　　　　　　　  　－１　　     　体組成計　　 　  　体脂肪２３．６％　　総筋肉３4．7ｋｇ　　右足筋肉７．6ｋｇ（3）　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　左足筋肉　７．55ｋｇ（3） 内臓脂肪　3．0レベル　　基礎代謝　１045　　体年齢　２６歳　　骨量２．１ 　　　     体重とサイズは予定通り落ちたんだけど、体脂肪落ちてないし筋肉増えてないし   プロテインを今までCURVESに行った日の夜飲んでたけど   トレーナーの助言で家に帰ったらすぐ飲むようにします   あと、もっと鶏肉やらタンパク質たくさん摂らないとね     ま、一応一か月１ｋｇ減でご褒美￥＾＾￥   ミスドの焼きドーナツ（さつまいも＆ほうれんそう） 焼きドってちょっとぱさつく＾＾；）   　　 　と、ハイボール   CURVESクイズ   Ｑ１：　　　　Ｑ２：　      夏までにあと２ｋｇ ！ 夏までに【美肌スリム】韓国生食で本気で痩せたいモニターさん大募集！ 株式会社ビーファイル 　http//moniplajp/bl_rd/iid11962245824db7ad2d18b08/m4c368090652fa/k1/s0/     CURVESでフィットネスに励んでる身で、このモニターなないよね   よっぱでポチっとしちゃったみたい＞＜   ３食分だし、こんなこと書いてちゃ二次選考の３０食分には絶対もれるだろう　笑   ただ   「NATURALDIET」は韓国の伝統的な食事美容療法【生食センシク】をベースに 韓国漢方、雑穀、野菜など61種類もの食材をブレンドしました ※詳しくはコチラ↓ 　http//itemrakutencojp/befile/nd1b/   「NATURALDIET」はダイエット中につきものの 【便秘】【肌荒れ】【代謝の低下】【むくみ】【ニキビ】などなどのお悩みにも着目 身体の内側からバランスを整え美しくなる「韓国陰陽五行」の考えを取り入れました     ってことなので、お酒を飲みすぎた翌日   （たとえば今日　爆）   なんかには、最適かと 続きを見る