riku-mamaさんのプロフィール

おうちカフェde毎日オリゴ糖生活継続… [2016-05-10 07:48:12][ブログ記事へ]

0e866b85/k1/s0/">日本きらりファンサイト参加中 現在毎日オリゴ糖生活継続中 オリゴ糖は、便秘解消にも効果があるうえに 低カロリーだからダイエットにも効果があるって言われているけど オリゴ糖といっても、実はいろいろな種類があるんですね 今回紹介したいオリゴ糖は 北海道のビート（てん菜）から砂糖を製造する際の副産物である糖蜜を使って作られた天然甘味料「ビートオリゴ」 注目するのはこのビートオリゴに含まれる 「ラフィノース」の整腸作用です この「ラフィノース」っていうのは 胃や腸で消化吸収されることなく大腸に達して腸内の善玉菌であるビフィズス菌の栄養源になってこれを増やすことで腸の調子を整えてくれるそうです  便秘の悩みはけっこう長くって どうしようもない時には、なんとかお茶で解消しているけど なるべく自然に解消するよう日々格闘中なので もちろん今までもオリゴ糖は使たことはあるんだけど  便秘の解消を目標とするには難消化性のオリゴ糖を選ぶ必要があったんですね しかも今回のモニターは なんと6本セットのお試しモニターこのセットを送ってくるってことは ぜったいしっかり継続したら、身体にいいことあるってことじゃない？？ 天然素材だから、こどもにも安心して使えるし まろやかでコクがあるから パンやホットケーキにそのままかけたり コーヒーに加えたり それから煮物の味付けに使ってもよいそうなので あまり考えずに 「糖分はオリゴで！」を心がければ 気軽に続けていけそうです  ではではさっそくオリゴ糖生活スタート  Ｂｒｅａｋｆａｓｔ 朝ごはんでは、ヨーグルトと一緒に続けて食べてみましたあんこトーストにもオリゴ糖ちょいかけ ほんと、味がとってもよいので シンプルにトーストと一緒に食べるとおいしいです ヨーグルトとオリゴ糖の組み合わせは便秘さんには最強だよねちなみにサラダのドレッシングにもオリゴ糖を混ぜてみました [ オリゴ糖 オリーブオイルポンズ玉ねぎみじん切り ]を混ぜるだけ♪やさいい味で、野菜がおいしく食べられます  それからそれから 休日の朝ごはんには、前日から卵、牛乳、オリゴ糖にパンを浸しておいて フレンチトーストを作ってみました自分で絶賛しちゃうけど、これそうとおいしいです！！  Ｌａｕｎｃｈ お肉のソースにもオリゴ糖を使ってみました[ オリゴ糖 醬油酒チューブにんにく玉ねぎみじん切り ]お肉を焼いたフライパンで材料を煮詰めるのみで、おいしいソースになりました♪ Ｄｉｎｎｅｒ 和風のおかずにもオリゴ糖を使ってみました納豆にちょこっとオリゴ糖を混ぜてみたのと きんぴらごぼうもオリゴ糖を使って作ってみました 魚の煮つけにも使えそうだけど 夜は忙しいので宅配の冷凍できあい活用です  結局なんでもあうってことですね  オリゴ糖生活、まだまだまだまだ継続中 徐々に調子がよくなってきているので 第２弾も、おとどけしたおと思います  あなたの便秘がこれで治る!―オリゴ糖の新事実!972円Amazon オリゴ糖のチカラ―免疫力アップ&毒出しに効く! (別冊すてきな奥さん)843円Amazon    クリックしてもらえたら嬉しいですにほんブログ村 続きを見る ['close']